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付艳丽心理咨询师 53岁
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问aci心理咨询师认证
匿名
2025-08-08 15:46:49
抱抱TA

男,好累啊！闭眼就是那种情形，有些事不知道怎么去忘记

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    你好，听起来你正在经历一段非常疲惫和困扰的时期。反复出现的负面情绪和记忆确实会让人感到无助和困惑。首先，我想告诉你，你的感受是完全可以理解的。面对这种情况，建议你可以尝试以下几种方法：1. 接纳自己的情绪，不要强迫自己去忘记，而是允许它们存在；2. 尝试通过正念冥想或深呼吸来缓解焦虑；3. 如果可能的话，找一个信任的朋友或专业人士倾诉。如果需要进一步的帮助，我们平台的心理咨询师随时为你服务。
  • 明远心理的头像 明远心理
    你好，越抗拒越存在，可以用意象对话疗法调整心态。欢迎咨询。
  • 回声情感的头像 回声情感
    我能感受到你的困扰和失落，是遇到了什么事情让你有这么大的压力呢？
  • 暖暖的头像 暖暖
    暖暖送了一个拥抱
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 美美倾听的头像 美美倾听
    美美倾听送了一个拥抱
  • 美美倾听的头像 美美倾听
    具体是什么事情呢？
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    有些事越想忘记却越忘不了，是因为有类似强迫与反强迫的过程。就如弹簧你按下去只要一松手就会反弹很高一样。所以有时要接受当下的不能忘记，这是正常的。顺应自然，为所当为。
  • ❤️悠悠的头像 ❤️悠悠
    说明那情形对你触动太大了
  • 未晞✨易学情感的头像 未晞✨易学情感
    倾诉一下
  • &的头像 &
    &送了一个拥抱
  • 沐浴阳光的头像 沐浴阳光
    你好，可以跟我聊聊，帮你处理下创伤记忆[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    曾经发生的一幕，对你影响很大。可能需要一些时间来化解吧？
  • ❤️悠悠的头像 ❤️悠悠
    直面、倾诉，哀悼（对痛苦场景），会有所缓解
  • 双双听海人的头像 双双听海人
    面对疲惫和困扰，可以找我倾诉，我可以陪你走过这段路程
  • 聆听心理的头像 聆听心理
    聆听心理送了一个拥抱
  • 松逸✨婚恋情感职场的头像 松逸✨婚恋情感职场
    松逸✨婚恋情感职场送了一个拥抱
  • 倾听心理的头像 倾听心理
    倾听心理送了一个拥抱
  • 明心的头像 明心
    明心送了一个拥抱
  • 人生的路标的头像 人生的路标
    人生的路标送了一个拥抱
  • 语兮的头像 语兮
    别抗衡，学会妥协
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
    富蕴阁送了一个拥抱
  • 心理过渡期的头像 心理过渡期
    心理过渡期送了一个拥抱
  • 若心的头像 若心
    若心送了一个拥抱
  • 阿容听成长(请发预约文案)的头像 阿容听成长(请发预约文案)
    阿容听成长(请发预约文案)送了一个拥抱
  • 舒方野的头像 舒方野
    不用刻意去忘记
  • 知语的头像 知语
    知语送了一个拥抱
  • 月月老师的头像 月月老师
    怎么了
  • 晨曦的头像 晨曦
    人都是这样，越想逃避就越会遇见，越想忘记却记得清清楚楚，交给时间吧，它会让你看淡一切
  • 辛酉（国学传承）的头像 辛酉（国学传承）
    辛酉（国学传承）送了一个拥抱
  • 知愈的头像 知愈
    发生什么了？
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    大郑倾听送了一个拥抱
  • 子渝的头像 子渝
    先转移注意力吧，时间一过其实也就能容纳他了
  • 一只鱼的头像 一只鱼
    一只鱼送了一个拥抱
  • 云聆的头像 云聆
    云聆送了一个拥抱
  • 馨悦的头像 馨悦
    馨悦送了一个拥抱
  • 心岸的头像 心岸
    心岸送了一个拥抱
  • 周艳玲咨询师的头像 周艳玲
    周艳玲送了一个拥抱
  • 周艳玲咨询师的头像 周艳玲
    累了就歇歇！那些甩不掉的事儿，像影子一样跟着，确实熬人～ 别硬扛着 “必须忘记”，咱试试换个招：把那些事儿先放一边，去做点能让自己喘口气的事儿，比如狠狠运动出一身汗，或者找个安静地儿发发呆～ 要是实在闷得慌，就来论坛里唠唠，不管是具体的事儿，还是单纯想倒倒苦水，这儿有人听～ 你不是一个人在和这些记忆较劲，我们陪着你，慢慢和它们和解，日子会轻快起来的，加油呀～
  • 逗心儿的头像 逗心儿
    逗心儿送了一个拥抱
  • 一米阳光的头像 一米阳光
    一米阳光送了一个拥抱
  • 陈思牟❤的头像 陈思牟❤
    陈思牟❤送了一个拥抱
  • 萧睿阳的头像 萧睿阳
    萧睿阳送了一个拥抱
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