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毛慧颖心理咨询师 47岁
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心理咨询师安徽省
匿名
2025-08-12 03:18:17
抱抱TA

女,36岁,分手半年 情绪依旧低迷 ,明明自己已经不喜欢他了 为什么还是能量很低,

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    亲爱的用户,感谢你的分享。分手后的情绪低迷是很常见的现象,即使理智上知道自己已经不喜欢对方,情感上的恢复仍然需要时间。这种低能量的状态可能是因为你在潜意识里还在处理这段关系的失去,或者是因为分手触发了你内心深处的某些未解决的议题。建议你可以尝试以下方法:1. 允许自己感受这些情绪,不要压抑;2. 建立新的生活规律和兴趣爱好;3. 考虑与心理咨询师深入探讨这个问题。如果需要进一步帮助,我们的心理咨询服务随时为你开放。
  • 李静✨的头像 李静✨
    你好!
  • 知语的头像 知语
    知语送了一个拥抱
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    是有些情绪和情结,没有处理好吧?
  • ❤️悠悠心理的头像 ❤️悠悠心理
    这么说太简单了,可能需要探索一下才知道原因,不喜欢了,可能只是意识层面
  • 让心回家的头像 让心回家
    你好我们可以聊聊
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好,非常高兴遇到你,欢迎来连麦和我聊聊
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    大郑倾听送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    您好,欢迎来连麦聊聊
  • 大笨熊的头像 大笨熊
    因为爱唤起的能量太高了,分开了,又落下去了
  • 蓝莲花的头像 蓝莲花
    不喜欢是在头脑层面处理好了,但身体的感受还没有消退,情绪还没有处理好,所以需要有人一起和你看到情绪的卡点
  • 千千阙歌的头像 千千阙歌
    千千阙歌送了一个拥抱
  • 语兮的头像 语兮
    语兮送了一个拥抱
  • 语兮的头像 语兮
    也许还需要一点时间[抱抱]
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
    富蕴阁送了一个拥抱
  • 双双听海人的头像 双双听海人
    一段情感结束,难免会心酸,我们一起聊聊吧!
  • 松逸✨婚恋情感职场的头像 松逸✨婚恋情感职场
    松逸✨婚恋情感职场送了一个拥抱
  • 松逸✨婚恋情感职场的头像 松逸✨婚恋情感职场
    你好,我是倾听师松逸,可以和我讲讲你具体发生什么事情了么?欢迎随时和我聊聊~那些积压心底的重量,让我陪你分担一点点。
  • 灿灿暖心阁的头像 灿灿暖心阁
    做点自己喜欢的事情,慢慢来,别着急
  • 倾听心理的头像 倾听心理
    倾听心理送了一个拥抱
  • 洛齐心语的头像 洛齐心语
    [咖啡]
  • 淮竹的头像 淮竹
    找点自己喜欢的事情,交给时间吧!慢慢来,一切都会好起来的
  • 琳儿呀的头像 琳儿呀
    主动退出, 并非无情, 而是拥抱更广阔的自我,你这么潇洒了,知道被消耗的爱很难进行下去,拯救了自己,这是需要庆祝的事呀,加油宝
  • 美美倾听的头像 美美倾听
    2. 未完成事件:关系里或许有没说清的话、没实现的期待(比如曾计划一起做的事、对未来的设想),这些“未完成”会在潜意识里盘旋,持续消耗情绪,并非源于对前任还有爱意,而是对“这段关系没好好收尾”的执念。
  • 知心姐姐的头像 知心姐姐
    那些你以为永远过不去的,终将成为你教别人如何度过的经验。
  • 心向导的头像 心向导
    心向导送了一个拥抱
  • 陈明咨询师的头像 陈明
    您好,面对重大分离,我们一般都会有焦虑等情绪内耗。爱往往是动力来源,自爱往往是永久续航的保证
  • 心向导的头像 心向导
    你好!也许你是重感情的人,所以难放下了。如果你愿意,可以与我聊聊,希望帮你走出困境。
  • 萧睿阳的头像 萧睿阳
    你好
  • 逗心儿的头像 逗心儿
    逗心儿送了一个拥抱
  • 逗心儿的头像 逗心儿
    你好
  • 倾心诉愈的头像 倾心诉愈
    调整自己
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 听你说的头像 听你说
    听起来是逻辑不通,但感受不会骗自己,这由内心的渴望和期待而导致的。咱们一起来分析下吧
  • 暖暖的头像 暖暖
    暖暖送了一个拥抱
  • 信明居士的头像 信明居士
    信明居士送了一个拥抱
  • 信明居士的头像 信明居士
    一切都会过去的
  • 私语港湾的头像 私语港湾
    专注倾听,温暖陪伴,可以先关注我,有时间可以和我聊聊[微笑]
  • 云聆的头像 云聆
    云聆送了一个拥抱
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    理智战胜了情感与情绪,被压抑下去,需要被看见,清理,疏通。
  • ❤暖阳的头像 ❤暖阳
    开心不起来,你做过哪些事情改变现状,给自己安排点运动、娱乐活动或自己喜欢的事情吗
  • ❤暖阳的头像 ❤暖阳
    ❤暖阳送了一个拥抱
  • 温温的头像 温温
    你放不下的不一定是他,也可能是那个在关系里真诚付出的你自己,分手最可惜的往往是曾经的付出和时光。
  • ❤依源✨的头像 ❤依源✨
    ❤依源✨送了一个拥抱
  • 哄哄的头像 哄哄
    分手半年还陷在低能量里,哪怕理智上不喜欢了,情感的惯性和没处理完的情绪,还是会拖着人难受。这种“明明该好起来却没好”的拉扯,真的很耗心神。你能觉察到自己的状态,已经很勇敢啦,别着急,情绪的清理需要时间,允许自己慢慢走,那些没处理的情结,终会在一次次面对里,找到和解的出口
  • 哄哄的头像 哄哄
    哄哄送了一个拥抱
  • 心岸的头像 心岸
    心岸送了一个拥抱
  • 阳光姐姐的头像 阳光姐姐
    分手后低能量虽然可以被理解,但你并不喜欢一直这样低能量,希望自己早点摆脱被他困扰的状态。可以一起探讨一下如何让自己尽早变成高能量一些
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    说明你很善良,很重感情啊,还没有完全走出来。这里边儿有需要分析规划调整的地方。
  • 云一美美心理(倾听师)的头像 云一美美心理(倾听师)
    不喜欢,但是又觉得失败,对自己缺少信心
  • 若止的头像 若止
    分手后会有几个阶段,最后一个就是情绪低谷期,而这个时期也是最漫长的,特别能理解你,我曾经用了很久的时间才走出来,有时间我们可以一起聊聊
  • 心理过渡期的头像 心理过渡期
    心理过渡期送了一个拥抱
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 知愈的头像 知愈
    人在缺爱的时候,就是能量很低。
  • 庄蝶解惑的头像 庄蝶解惑
    你更可能是对未来的一种迷茫!
  • 梧桐树的头像 梧桐树
    有时候分手并不代表放下
  • 澜心的头像 澜心
    你好
  • 乐颜的头像 乐颜
    感谢过去!展望未来!放下也是对自己负责。有空和我聊聊!
  • 静心的头像 静心
    一个人的时候生活同样可以很精彩
  • 晨曦如诗的头像 晨曦如诗
    你好
  • 融洽星辰之痕的头像 融洽星辰之痕
    (抱抱)走出一段感情有时候不是一件容易的事,但不要灰心,想想在怀念什么?再慢慢疏解情绪
  • 陈思牟❤的头像 陈思牟❤
    陈思牟❤送了一个拥抱
  • 芳语聊心事的头像 芳语聊心事
    芳语聊心事送了一个拥抱
  • 芳语聊心事的头像 芳语聊心事
    内心真正付出过,但也要学着去面对。
  • 月月老师的头像 月月老师
    你好
  • 回声情感的头像 回声情感
    我能感受到你的迷茫,这半年你都做了一些什么?
  • 乐颜的头像 乐颜
    聊聊嘛!你需要倾诉
  • 心聆的头像 心聆
    心聆送了一个拥抱
  • 舒式问心的头像 舒式问心
    分手低迷状态的延续,时间长也许就成习惯了,试着做点什么吧
  • 心聆的头像 心聆
    36岁的年纪经历分手想起来还有些未了的情结吧,曾经付出过很多,却没有得到想要的结果,没能白头偕老,难免有些遗憾。需要陪伴可以联系我。[爱心]
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 小哥哥的头像 小哥哥
    小哥哥送了一个拥抱
  • 一米阳光·倾听疗愈的头像 一米阳光·倾听疗愈
    一米阳光·倾听疗愈送了一个拥抱
  • 一只鱼的头像 一只鱼
    一只鱼送了一个拥抱
  • 一只鱼的头像 一只鱼
    我愿意陪你一起把碎片捡起来,看看怎么重新为自己撑起一片天。要是你想聊聊怎么走出这种痛苦,怎么重新找回情绪的掌控感,随时可以来找我,我一直在这里等着听你说,陪你一点点变好 。
  • 周艳玲咨询师的头像 周艳玲
    周艳玲送了一个拥抱
  • 周艳玲咨询师的头像 周艳玲
    妹子,分手后情绪还低迷太正常啦!就算理智上不喜欢了,心里那些一起经历的事儿、付出的感情,不是说断就断的。别着急,允许自己偶尔丧一丧,也试试找点新事儿做,像学个小技能、出去逛逛,把注意力从过去拉出来。要是这些情绪老缠着你,找咨询师聊聊,把心里那些没处理完的小疙瘩解开,慢慢就会好起来哒~
  • 鹤安的头像 鹤安
    鹤安送了一个拥抱
  • 辛酉(国学传承)的头像 辛酉(国学传承)
    辛酉(国学传承)送了一个拥抱
  • 爱美的娜娜的头像 爱美的娜娜
    爱美的娜娜送了一个拥抱
  • 小羊老师的头像 小羊老师
    小羊老师送了一个拥抱
  • 六哥-女性情感的头像 六哥-女性情感
    您好,能感受到你分手半年了还情绪低迷,明明理智上不喜欢对方了却还是能量很低,这种矛盾的状态肯定特别消耗人。我觉得你是因为这段感情的结束触发了你内心深处一些没处理好的情绪或者情结,比如对失去的不舍、对自我价值的怀疑,所以才会一直走不出来,你肯定很想知道怎么才能摆脱这种低能量的状态,也想弄明白自己到底在纠结什么。那你能不能详细说说,分手的时候有没有什么特别让你在意的细节?你平时在生活中有没有什么事能让你稍微提起精神?你可以多说说这些细节,咱们一起看看是帮你分析这些情绪背后的根源,还是教你一些提升能量、走出低迷的方法,给你一些能实际帮你找回状态的建议。
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