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周红梅心理咨询师
52岁
抑郁焦虑
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美国心理咨询研究生
匿名
2025-08-18 03:06:56
抱抱TA
之前理解力和记忆力很好 之前的理科也很好 后来不知道为什么理解力下降了 上课总是走神 连我自己都不知道我走神了 注意力不集中并且听不懂老师说的任何话 然后被迫选择了文科 但是选了文科以后记忆力也下降了 好多东西都记不住 题目反复看很多遍都不懂 所以我特别
焦虑
难受 从原来成绩名列前茅下降到倒数 想死的心都有了 越难过越学不进心里去 形成恶性循环 马上高考了 我真的希望自己能好好学习但是就是学不进去 不是不努力而是连看个题目都理解不了😭😭正常背书都记不下来😭😭在线等 有没有好方法 真的求求了
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AI心2
亲爱的同学,我能感受到你现在的焦虑和无助。首先,我想告诉你,你的感受是非常真实的,很多人在面临高考这样的重要考试时都会有类似的情绪波动。你提到理解力和记忆力下降的问题,这可能与焦虑情绪有关。焦虑会影响我们的认知功能,导致注意力不集中、记忆力减退。建议你可以尝试以下方法:1. 制定合理的学习计划,将大目标分解为小目标;2. 练习正念冥想,帮助提高专注力;3. 保证充足的睡眠和适当的运动;4. 如果可能,寻求学校心理老师的专业帮助。记住,你的价值不仅仅由考试成绩决定,重要的是在这个过程中学会照顾自己的心理健康。
李静✨
你好!
匿名
7.送了一个拥抱
心安✨情绪情感
先解决情绪问题,学习的问题才有可能解决。
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好,非常高兴遇到你,欢迎来连麦和我聊聊
富蕴阁
富蕴阁送了一个拥抱
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
谷心❣️
谷心❣️送了一个拥抱
谷心❣️
早上好👌🏻呀
❤依源✨
❤依源✨送了一个拥抱
逗心儿
逗心儿送了一个拥抱
逗心儿
你好
淮竹
可能是压力太大了
知语
知语送了一个拥抱
灿灿暖心阁
最近发生什么事情了吗?把压在心里的事说一说,放松一下,出去运动,透透气,好好面对当下
文东情感
[玫瑰]
秋语
后来上课走神,理解力和记忆力下降这些变成的原因是什么呢?
❤️悠悠心理
你找我给你做正念冥想练习吧,教你一些方法后你长期练习可以提升专注力,你是学生,可以最低价或免费哈
倾听心理
倾听心理送了一个拥抱
心聆
心聆送了一个拥抱
心聆
注意力不足不集中,记忆力下降。有时候不是能力问题,而是压力太大,让大脑过载了。建议你试试悠悠老师的正念冥想
萱萱
专注力不够
心愿
心愿送了一个拥抱
心愿
同学呀,能感觉到你现在特别着急、难受,这情况好多面临高考的同学也碰到过呢。别慌,咱先把情绪顺顺,焦虑一上头,理解力、记忆力真会受影响,就跟大脑被一层雾糊住似的。 你试试这些法子:每天别给自己定太大学习目标,拆成一小步一小步,比如先专注学10分钟,慢慢找状态;学累了就闭眼深呼吸,啥也不想,静静待几秒;晚上好好睡觉,别熬夜,抽空跑两步、跳一跳,让脑子松快松快。要是自己调整不过来,赶紧找学校心理老师唠唠,他们有办法帮你把这层雾拨开。 记住哈,你不是一个人在扛,好多人陪着你呢,别把自己逼太狠,先把心态稳下来,学习的事儿慢慢就顺啦!
羊
你是不是干了什么事情 还是压力太大了
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女,17岁,挺烦的,高三了,成绩一直在退步,连之前擅长的科目都一塌糊涂,晚自习看一看书我就记觉得压抑,记忆力减退了好多,以前一下就背下来的东西还记得很牢,现在背好久都背不下来,而且老是忘,真的崩溃,上课老师讲的题也是明明懂了练习了很多,过段时间就会忘,身体素质也在下降,明显感到自己的体力不如以前了,每次烦的的时候就会疯狂抓自己的手抓出好多印子,之前也自残过很多次,真的学不下去了,我感觉什么都学不好了,真的很崩溃,真的好难受,明明一直在学,成绩却一直在退,好崩溃
(匿名)
女 我现在读高三了,已经开始补课了,可是我发现我的心态什么的调整的很不好,我整个高中都是比较努力学习的,但是成绩一直不太好,我很偏科,我真的不喜欢一科就一上课什么都听不进了,很没有兴趣。然后我发现我的记忆力也越来越差了,学了一遍就忘,从高二开始我就会经常不在状态,就那种什么都不想做,作业不想做,课也不想听了,整个人丧失斗志,然后我经常早上五点多到学校拿出书来却什么都看不进,我每一次都很想提起精神,但是上课效率还是很低,很难缓过来,我其实是一个好胜心挺强的人,但是每次一这样就感觉哪怕周围的同学都在学习都不足以促进我缓过来。我的思维越来越不活跃了,很难集中注意力去做一件事,我就算集中了注意力,思维也很慢,我真的不知道为什么,现在准备高考了吗,自己的这种状态让我整个人对备考都没有信心。这种情况有办法解决吗?
(匿名)
女 我是一名高中生,今年刚升高一,中考成绩在全校排名第一。平时学习很努力,上课也在认真听。刚开始几次小考成绩都是全班第一,但是后来慢慢的不知道为什么就落后了,近期几次考试越来越不理想,越差就越想考好,越想考好就越考不好。期中考试的时候,我坐在第一考场第一位(期中考试排位按中考成绩排的),写卷子的时候整个人都在抖,脑子一片空白,走出考场都不知道自己写了什么。明明我平时很努力的,上课也在很认真地听,明天晚上10:30放学回家还要看书到12:00甚至凌晨,为了不让自己上课睡觉,我明天喝咖啡提神,实在是困就掐自己大腿,逼自己清醒。我希望自己能考个好大学。可是现在自信全被浇灭了,根本看不到未来的一丝光亮。我该怎么办。求心理老师们帮帮我。
(匿名)
女,初中小学一直是传说中的学霸,虽然学习不算努力只是上课听讲作业写完,但成绩总还是相当不错。, 高中以来第一次离开父母寄宿在学校成绩从此一落千丈。, 高一上学期我在理科重点班,但我初中时候就偏文比较厉害,理科不大好,个人也喜欢文科。入学考失利后去了文科,三天后又回了理科。, 一个学期后在理科混的始终一般,高一下学期又转了文,离开学校宿舍自己在校外租了房住。当时填了一张表,我的入学成绩是文科第一。, 到了文科后一度荒废数学。我本来不擅长也不喜欢这门学科。大概将近一年上课不听作业不写,数学一塌糊涂。, 但是文综很不错,语文极其好,英语中上拉不了后腿。数学一科甚至可以让我和别人拉开五六十分 。, 这里是2017届的也就是明年高考。, 数学一塌糊涂,文综愈见颓势。而我本人依旧颓废得要命,明知道该努力却始终无动于衷。宁可把时间白白浪费掉也不愿意翻一翻书。, 这种明知故犯的懒癌。其实应该是自制力差,意志薄弱,缺乏恒心。我有自己的理想,渺茫但是一直怀着的,然而这也不能激发我去努力。真是太堕落了。, 嗯所以说了这一大堆有的没的只是堕落晚期求治愈。
我是一名高一的学生,这一学期,我考试一次也没考好,我不停努力,不停地找原因。终于在最后的期末考试我还是没考好。当我看见成绩的那一刻,我自己都震惊了。我现在特别崩溃,不单单是不知道怎么和父母说,还有老师同学的不知道怎么想。我现在特别不知道该怎么办,3次考试,一次也没考好。唉,能用的办法,几乎都用了.努力好像对我来说一点用没有。我感觉我的前途渺茫,我很害怕,我是不是真不是块学习的料,我想学好,我也好好学了,可是为什么...。难道我的成绩就要一直这么低下去么,为什么,怎么办。我该何去何从
(匿名)
女 步入高三,学习成绩一直不见起色,我一直不相信女生学理科处在劣势,可是我永远比不上别人,哪怕我再努力也赶不上了。为了让成绩上来,我每天晚上十一点半才睡,早上五点就起床,可是我的分手少的可怜,我开始不相信努力可以有回报了,每次看的身边的同学玩玩闹闹却又见到分数我内心真的很羡慕,我也学着找到学习的方法可是两年过去了我反而还退步了,在别人眼里我学习认真刻苦 然而却是假认真,毫无效益的认真,我真的很迷茫,我不是读书的料吗。我真的没信心学习,同学都说不要对自己没信心,可是他们说的话对我没有什么作用,我觉得自己很差。我不喜欢把我的这种消极情绪带给我亲近的人,因为他们的话总是安慰不了我,反而使他们心情更加沉重了,我不知道现在该怎么办了,距离高考一年都不到了,我真的很害怕我辜负了爸妈。我该怎么办?
女 上了高中后,成绩直线下滑,这已经是第二个学期,分了文理,在文科也是如此,郁闷,。。原本不该错的,错的一塌糊涂。考试脑袋一片空白,老师找过一次谈话,说学习态度不积极。,整天愁眉苦脸。打不起精神。。。但我却很认真对待。。
(匿名)
女 我是一名高中生,今年正高一。我成绩就不错,中考的时候也是以全校前三名的成绩进入了重点高中。刚入学我的成绩是在年级排名58,我们年级一共1600多人。但是半学期过去了,高一上学期已经过完了,但我的成绩却非常糟糕。我也不知道为什么感觉成绩总是提不上去,偏科挺严重的。就是感觉什么地方都没有学好,但又不知道该怎么去做。原来很多不如我的人现在都已经超过了我。而且感觉周围的人都很优秀现在我在班里的排名是20名,这几次考试也是在17-21名左右徘徊。我感觉我的优势学科已经很努力的发挥了,但是总成绩就是提不上去。家人也很着急因为我刚入学成绩是第二名我也很着急但我不知道该怎么办。寒假我们学校里有一个就是在网上的辅导教程可是课我都没有耐心听下去,每次我想学习的时候就感觉不知道该从哪里开始感觉已经落下了太多。拿出书来却不知道该做什么明明知道有很多漏洞没有做好却不知道该怎么去做该从哪里开始。所以越拖越难过越拖越不知道该怎么办,感觉压力特别大。我总感觉整个寒假生活已经浪费了还有一星期就要上学了。我感觉别人都在很努力的学习而我却不知道怎么办。我知道我应该努力,但是我现在就是不知道该怎么办。我落下了很多地方,偷了很多懒,我有很多地方有漏洞。而且我是属于那种不太聪明的孩子,很多题老师讲好几遍我都听不明白。我现在该怎么办呀,我的情绪很低落,我不知道该如何做起。寒假作业我也没有做。但是我有答案我是应该把它抄完了上交呢还是怎么办呢。抄的话是浪费时间而且也没有收获但是不做的话肯定是不可以的呀。我该怎么办呢。我也不是努力了没有收获而是感觉没有力量去努力。我总是想着应该去努力,可我并没有真的去做,我不知道怎样才能让自己集中注意力好好学习,我不知道怎样才能找回以前的那种感觉,我就是感觉现在变化了很多。反正现在的心理很压抑什么都不想做只想哭。我该怎么办。
(匿名)
喜欢这样啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊O(≧口≦)O
(匿名)
你们说人活着的意义是什么。。。从出生到死亡总是累 累 累。。。小时候拼命学习 长大后拼命工作 都是为了自己的生活过好 可是过好了又能怎么样 最后还是会离开这个世上 像从没来过一样。小时候孤独 伤心难过无人问 长大了也是如此 只能在心里憋着 每一次跌倒根本不会有人来扶我一把 全部都是我自己站起来的。。。外界给的压力太多了 我真的怕我有一天爬不起来。好累啊 我说过我不想结婚 但是想到我的后半生没有老伴没有孩子 没人照顾我这个孤寡老人 看着别人有家人陪伴 我依旧孤独的死去吗。。。真的不明白 我正值青春 为什么天天会莫名其妙思考这些毫无意义的事呢。
(匿名)
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之前理解力和记忆力很好 之前的理科也很好 后来不知道为什么理解力下降了 上课总是走神 连我自己都不知道我走神了 注意力不集中并且听不懂老师说的任何话 然后被迫选择了文科 但是选了文科以后记忆力也下降了 好多东西都记不住 题目反复看很多遍都不懂 所以我特别焦虑难受 从原来成绩名列前茅下降到倒数 想死的心都有了 越难过越学不进心里去 形成恶性循环 马上高考了 我真的希望自己能好好学习但是就是学不进去 不是不努力而是连看个题目都理解不了😭😭正常背书都记不下来😭😭在线等 有没有好方法 真的求求了
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