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王倩倩心理咨询师
31岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
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心理咨询新闻稿范文
匿名
2025-08-18 12:13:27
抱抱TA
30岁,总是 人际关系 敏感,有时候觉得别人说话针对我,怎么办呢 ?
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AI心2
你好,感谢你的分享。30岁是一个人生中重要的阶段,人际关系敏感是很常见的心理现象。首先,我想告诉你,你的感受是正常的,很多人都会有类似的困扰。 你可以尝试以下几种方法来缓解这种敏感情绪: 1. 自我觉察:当感到别人在针对你时,先停下来思考一下,是否有确凿的证据支持这种想法。 2. 沟通:如果可能,直接与对方沟通,了解他们的真实意图。 3. 放松技巧:练习深呼吸或冥想,帮助自己在紧张时保持冷静。 4. 寻求支持:与信任的朋友或家人聊聊你的感受,或者考虑寻求专业心理咨询师的帮助。 记住,改变需要时间,不要对自己太苛刻。如果需要进一步的支持,我们随时在这里为你提供帮助。
知语
知语送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
能感觉到你内心的纠结! 老师是过来人,也许会帮到你。 愿意聊一聊,就联系我吧!
庆哥答疑解惑
♥♥在这里相遇,我们必是有缘人! ♥♥相信我们的交流一定会很和谐的!
文东情感
过去在人际交往上有过创伤?
鑫霏❤️
你好,你这心里出现了敏感反应。我们可以聊聊是从什么时候开始有这样的想法的呢?
心安✨情绪情感
太在乎别人,就会对自己造成困扰。需要强大自我,才能从根本上解决这个问题。
心聆
这有可能是受过往经历的影响,也有可能现在工作压力比较大
心聆
心聆送了一个拥抱
逗心儿
逗心儿送了一个拥抱
心心老师
可能童年养育过程中有被父母或者老师过高过严的要求,或者不合理的评价,有心灵创伤。也可能是养育环境缺乏安全感原因。
心向导
心向导送了一个拥抱
心向导
你好!你的敏感与你的性格有关,也就是说与你的成长经历有关。但可以通过心理辅导让你正向思维去减少烦恼。希望有机会帮到你。
旭日东升
有时候敏感的人际关系与自卑性格有关,当你的自信力顶上去时,别人的诉说只能是羡慕你的方式。因此,充分'地充实自己,大脑,外包装,行为,会让你最终站在峰顶上,你还会觉得别人是针对我吗?
秋语
可能和遗传基因还有后天的成长环境有关系
语兮
向内求
译萱心理
不要在意任何人说的话,提高自己,强大自己就好
富蕴阁
富蕴阁送了一个拥抱
美美倾听
美美倾听送了一个拥抱
美美倾听
能感受到你因为人际关系敏感,总觉得别人针对自己,心里肯定特别累、特别没安全感吧?你有没有过,事后发现其实是自己想多了的情况呀?这种总担心被针对的感觉,是不是让你在和人相处时,很难放松下来?你觉得这种不自信,是从什么时候开始影响你的呢?如果慢慢建立起自信,你觉得和人相处会有什么不一样的变化?
❤依源✨
❤依源✨送了一个拥抱
倾听.分析.解答。男
倾听.分析.解答。男送了一个拥抱
淮竹
敏感型人格
听心意(请发预约文案)
听心意(请发预约文案)送了一个拥抱
听心意(请发预约文案)
可以多让别人帮你忙
松逸✨婚恋情感职场
松逸✨婚恋情感职场送了一个拥抱
松逸✨婚恋情感职场
你好,我是倾听师松逸,可以和我讲讲你具体发生什么事情了么?欢迎随时和我聊聊~那些积压心底的重量,让我陪你分担一点点。
回声情感
我能感受到你的困扰,别人说了什么话你感觉再针对你?可以跟我聊一聊,我帮你梳理下。
周艳玲
周艳玲送了一个拥抱
周艳玲
这种敏感其实是你在意人际关系的体现呀~下次觉得被针对时,先深呼吸3秒,问问自己“有啥证据证明他针对我呀” 。要是实在膈应,就笑着直接问“你这话是啥意思呀,我有点懵” ,把事儿摊开,说不定是误会。平时多和朋友唠唠,别自己扛着,慢慢就会发现,很多“针对”都是自己想多啦,你值得轻松又舒服的关系❤️
倾听心理
倾听心理送了一个拥抱
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好,非常高兴遇到你,欢迎来连麦和我聊聊
大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
红姐陪伴
你好,可以约时间详细聊聊,看看别人是否是针对你
❤️悠悠心理
你好,这种情况需要捋一捋的,比如什么时候开始的?具体事件是怎样的?当时的感受想法等等,才能去看见是什么原因引起的
洛齐心语
发挥优势[咖啡]
紫梦⭐心理
连麦聊
瑶瑶心理
你觉得别人很多话是在针对你,是平时和他们相处的不是很融洽吗?所以所以才有这种感觉。其实就像上面说的,你可以直接的表达出来,没有必要隐瞒。如果觉得他是在针对你,可以直接跟他挑明。没必要自己心眼儿里生气。如果有什么想不开的可以和我聊聊。
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
心禅疗愈
做个疗愈吧!
1%
了解一些认知偏差知识,聚光灯效应
人生的路标
人生的路标送了一个拥抱
枕星听梦人
太在乎别人眼里的自己
顾小茹
你自己觉察到这点,挺好的。你可以再继续观察,事实是否和你想的一样。
芳语聊心事
生活中进行觉察,看看是否是自己想的那个样子。
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
轩宇
看来你是一个对自己要求很高的人,会经常考虑别人的看法,你希望自己成为一个什么样的人哪?
昭萱:家排导师
昭萱:家排导师送了一个拥抱
云聆
云聆送了一个拥抱
王宇
你好
陈思牟❤
陈思牟❤送了一个拥抱
静心
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女,26岁,如何缓解人际交往敏感呢,这个受家庭影响比较重,从小父母包办。不太愿意认识陌生人,跟太熟悉的人又不太愿意交流内心真正的想法
女 我是一个很敏感的人,我发现周围的人(不是感觉,是真的),和我接触过都不喜欢我,甚至厌恶我,但是我不知道我做错了什么,我希望周围的人不说喜欢,只是不要建议我,可以和我相处下去。
(匿名)
女 人际关系敏感自卑。怎么改变。感觉总是被别人轻视,不敢说话,怕说错,抑或不知说什么~
(匿名)
女 大学,感觉自己人际交往能力不行,和朋友会因为我太敏感而关系不好,怎么办呢?
(匿名)
女,20岁,人际关系很敏感,总是怀疑自己,熟的人面前很自由,很自信,不太熟的人前很不自在紧张,怀疑自己,接收不了自己的一点点缺点,做完事总觉得不好,觉得别人都比我好,最怕别人在后面说我,
(匿名)
男,30岁,总是感觉自己没朋友,人际关系处理不好,不敢说话,怕说错话,别人语言顶撞!不能像别人一样畅所欲言。而自己说话老是感觉被忽视。别人不爱理自己!有事不爱帮自己
女,32岁,我觉得我人际关系出了问题 不会说话 所以不太主动往人堆凑 特别是很多同事 包括有领导的时候 我都不主动说话 别人凑着说话我也不说 因为我不会说也不知道该说什么 说了还容易说错话 得罪人 久而久之我认为我心里有问题 平时我没有朋友 下班就回家 和家人在一起 家里人也很谦让我 所以和很多同事在一起 我心里不认同他们的想法却不能说 所以感觉我很不合群
(匿名)
男 女 你好,我27了,感觉自己总是一个小孩,无论做什么事情都不像大人,也不会人际交往,我是一个内向的人,不适合聚餐什么的,和周围的人感觉总是处理不好问题,感觉自己和周围的人关系都不好呢?但是我这个人从来都是为了别人着想,一个宿舍的人,我会想到他们的感受,和我一起的同事,算得上玩的还行的吧,他周围的人就特别多,我周围的人就很少,我很苦恼,是我这个人不行还是怎么了?我感觉我也是个好人呀,我感觉我比她们都很好,但是自己就是朋友很少,人际关系这方面我一点也不会,做事情犹豫,周围的人普遍对我这个态度,我俩要是都做错了事情,我的上级能直接批评我,但不批评她,我感觉我这个人就是挨欺负,我对别人好为什么别人都忘记了?我一个大缺点就是犹豫,没有主见,周围的人不把我当大人看,和我说话就是那种教育的口吻,虽然我不说,但是我心里特别明白,回来自己的时候心里特别不舒服,我很敏感,对别人说的话放在心上。特别容易和别人比较,和我一同进入单位的同事,感觉大家都喜欢她不喜欢我。我该怎么办?
(匿名)
男,35岁,我这个脚轻度软组织挫伤11天是不是现在好了?
在我那个区域内丢了钱,我自己补上了,被同事和领导认定是我自己私吞了,她们认为我心虚,所以才不敢报警。当时我补上钱以后,我听到那个大领导对那个小领导说:“刚才她自己补上了”,然后那个小领导接着对大领导说:“看来是她自己拿了”……但是当时我补上,只是因为我认为是在我的责任区域内丢的,当时我认为我有责任补上。那个时候我的认知低,我不知道我补上,会被旁人认定为只有自己心虚,所以才不敢报警,所以才私自补上……自己在钱上吃了亏不说,还背上一辈子偷钱的恶名声。自己补上钱,反而坐实了私吞的罪名……至于我拿没拿那个钱,天知地知。我确实没有拿。监控上也显示:一个同事有重大嫌疑。但是我当时我没报警,是因为我自己心里的创伤。因为在被偷钱事件发生之前半年,我因为别的事去报警,被亲戚指责为诬告……
(匿名)
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