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刘彦庆心理咨询师 55岁
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国际心理咨询师多少分过
匿名
2025-09-18 00:10:13
抱抱TA

女,32岁,公司里面的同事怀孕请产假了,她的工作很多堆给我做了。很烦躁,一天到晚都忙,想辞工不做,想想自己的家庭情况好像又不允许,压力好大呀!经常会累到自己静静发呆。

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    亲爱的用户,感谢你的分享。我能感受到你目前的工作压力和情绪困扰。面对同事产假带来的额外工作量,感到烦躁和疲惫是非常正常的反应。同时,考虑到家庭情况而不能轻易辞职,这种两难境地确实会让人感到压力倍增。 建议你可以尝试以下方法: 1. 与上级沟通,说明当前工作量过大的情况,寻求解决方案 2. 合理安排工作优先级,不要给自己太大压力 3. 每天留出一些时间给自己放松,哪怕是10分钟的深呼吸 4. 可以尝试记录情绪日记,帮助理清思绪 如果这种状态持续影响你的生活和健康,建议考虑寻求专业心理咨询。记住,照顾好自己的心理健康同样重要。
  • 乐呵的小馋猫的头像 乐呵的小馋猫
    乐呵的小馋猫送了一个拥抱
  • 乐呵的小馋猫的头像 乐呵的小馋猫
    我能感受到你现在真的很辛苦,压力大到连发呆都成了短暂的喘息。怀孕同事的工作量突然压过来,这种委屈和疲惫是实实在在的。其实你已经在用超强的责任心硬扛着了,这特别不容易。
  • 乐呵的小馋猫的头像 乐呵的小馋猫
    家庭责任确实让人不敢轻易辞职,但或许可以试试这两步:先和主管明确说明当前工作量已经严重超负荷,协商能否分派给其他人或调整优先级;再每天给自己留半小时完全放空的时间,哪怕只是泡杯茶看窗外——你值得被自己温柔对待呀。
  • 乐呵的小馋猫的头像 乐呵的小馋猫
    加油加油
  • 乐呵的小馋猫的头像 乐呵的小馋猫
    愿你今天心情愉快,万事顺意,每一天都充满阳光与希望!
  • 安心倾听的头像 安心倾听
    谢谢你的分享!多分担了工作的确很累,如果自己扛不住了的话,主动找上司说出你的压力,比自己一个人抗要好。
  • 心声的头像 心声
    理解幸苦了
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    理解你的难处,感同身受。如果工作量太大了,可以和领导沟通,看看有无更好的解决方式。还要给自己定一线界线,比如上班全力工作,下谁回家就是自己时间,不再去想工作。
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
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    聆听心雨送了一个拥抱
  • 倾听.分析.解答。男的头像 倾听.分析.解答。男
    倾听.分析.解答。男送了一个拥抱
  • 温馨【倾听·陪伴】的头像 温馨【倾听·陪伴】
    温馨【倾听·陪伴】送了一个拥抱
  • 温馨【倾听·陪伴】的头像 温馨【倾听·陪伴】
    [抱抱][抱抱],确实挺难的,有没有跟领导说说自己的感受,提提把工作分一些给别的同事
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 心聆的头像 心聆
    心聆送了一个拥抱
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
    富蕴阁送了一个拥抱
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    逗心儿送了一个拥抱
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    你好
  • 般若的头像 般若
    般若送了一个拥抱
  • 悦悦❣️的头像 悦悦❣️
    悦悦❣️送了一个拥抱
  • 悦悦❣️的头像 悦悦❣️
    早上好👌🏻呀!工作量这么大。能感受到你的这种辛苦!分紧急的事,重要的事,一般的事,规划调理一下,合理的利用时间,增加工作效率。
  • 淮竹的头像 淮竹
    辛苦了
  • 松逸✨婚恋情感职场的头像 松逸✨婚恋情感职场
    松逸✨婚恋情感职场送了一个拥抱
  • 文东情感的头像 文东情感
    [玫瑰]
  • ❤️聆听心声❤️的头像 ❤️聆听心声❤️
    ❤️聆听心声❤️送了一个拥抱
  • 暖汐的头像 暖汐
    这可不是一天两天的工作,跟领导反应,要不涨工资,要不合理分配
  • 暖暖的头像 暖暖
    暖暖送了一个拥抱
  • 静心慧听的头像 静心慧听
    多跟领导反映一下个人实际困难,适当拒绝,要么涨工资,要么再雇个人承担一部分工作,工作多了难免会让人陷入深深的无力感,能体会您的处境和不易,建议多跟领导沟通汇报,优先把自己份内的重要事项做完,其它可以往后安排,自己的感受和情绪 需要被看到。
  • 叶子情感分析的头像 叶子情感分析
    跟领导适当反应一下
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 万物生倾听的头像 万物生倾听
    万物生倾听送了一个拥抱
  • 明心的头像 明心
    您好
  • 情感·倾听的头像 情感·倾听
    情感·倾听送了一个拥抱
  • 情感·倾听的头像 情感·倾听
    你好,有什么困扰可以和我说说。
  • 畅谈倾听的头像 畅谈倾听
    你好
  • 星辰之痕的头像 星辰之痕
    想办法告诉上级
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    易心策划送了一个拥抱
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    语润❤️送了一个拥抱
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    你好
  • 木兰懂你的头像 木兰懂你
    [玫瑰]
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