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陈芹心理咨询师
43岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
122
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咨询
问
要不心理咨询室
匿名
2025-10-04 18:21:29
抱抱TA
我想知道我神经衰弱怎么办?我发现我没扇自己耳光的时候,我神经还没那么衰弱。我越是扇自己,我的神经越是衰弱。但是我觉得自己罪有应得,该扇自己耳光。但是扇了自己耳光以后,并不代表惩罚结束了,我的自责并没有消失,再想起那件事,我还是会扇自己。我感觉自己快成了神经病了
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AI心2
亲爱的用户,感谢你分享你的感受。我能理解你现在的痛苦和自责。首先,我想告诉你,自责和自我惩罚并不能真正解决问题,反而可能加重你的心理负担。神经衰弱是一种常见的心理状态,通常与长期的压力、焦虑或情绪困扰有关。建议你尝试以下方法:1. 停止自我惩罚行为,如扇耳光;2. 尝试深呼吸或冥想,帮助自己放松;3. 与信任的朋友或家人倾诉你的感受;4. 考虑寻求专业心理咨询师的帮助,他们可以为你提供更系统的支持和治疗。你值得被善待,也值得拥有内心的平静。
易宁
接纳自己的感受
顾小茹
自我惩罚能有效解决问题吗?婚姻问题还是存在,任凭自己渲泄情绪于事无补,更有可能吓到孩子。
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
到底发生了什么?让你这么不舒服。 能感觉到你内心的纠结! 老师是过来人,也许会帮到你。 愿意聊一聊,就联系我吧!
旭日东升
自扇或许一时可以清醒,但好象解决不了问题。当你有这种冲动时,可以用凉水冲洗一下手背,心里默念,此刻的我是平静的,平时多做些正念冥想,它也能让你当出现情绪反应时,快速的觉察自己,并能理智的找到其他方法解决问题
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好
高兴倾听
你好,非常高兴遇到你,欢迎连麦和我聊聊吧
吵死了啊啊啊啊啊\n
我被邻居吵的也有些神经衰弱了[大哭][大哭]
心安✨情绪情感
发生了什么事?让你如此对待自己。
明心
您好
温暖
什么事情恒在你的心里呢?它让你感觉不想放过自己,你扇自己耳光,你也疼,你扇了自责也并没有减少,到底是什么天大的事儿让你这么苛责自己呢?你还标签化自己,说出来听听,也许这个罪也没那么重,也许这个罪还有其他办法可以减轻自己心里的负担,自罪感这么强烈,是谁不放过你呢?
富蕴阁
富蕴阁送了一个拥抱
暖暖
暖暖送了一个拥抱
暖暖
发生什么事了?你要用扇自己耳光来惩罚自己?
般若
般若送了一个拥抱
静心慧听
没有十全十美的人,允许接纳自己的不足,无论发生了什么,你都值得好好爱自己,如果有过不去的坎可以说出来慢慢把他放下,既放下别人,也饶了自己
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
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女,我一生气或者觉得自己没用的时候就会狂扇自己耳光,有次扇到耳鸣,总是失眠,每次扇完后又突然觉得自己刚刚脑子有病似的,但是每次总会控制不住扇自己,一直反反复复好久了
(匿名)
女 自己扇自己耳光有种解脱泄愤的感觉,有点上瘾
自己打自己耳光是什么心理,我生气就讨厌自己,别人责骂我我也讨厌自己,跟别人吵架我也讨厌自己,自己只会伤害自己
女 有时候一生气一和老公吵架就想扇自己耳光。以前不这样的
(匿名)
女,19岁,我昨晚发生了些事儿,我觉得委屈,难过,愤怒,无语,自责。于是我自己扇自己耳光,狠狠地打了三下,然后流泪了,这样才算舒服了。这是什么心理啊?之前也有过类似情况,我这样四五次了吧,一遇到伤心愤恨的事儿,就这样扇自己。有一次是用手机狠狠砸自己头了,直接砸出来了个巨大的包。这样的事情常常发生在和我亲密的人在一块儿的时候,比如家人,恋人。我知道我不擅长表达情绪,可是我没办法。
男 女朋友扇了我 我骂她 她扇自己 我也扇自己 很重 然后有时候 我会扇自己耳光 提醒自己不犯错 我知道这样做不好 希望疏导下这种负面情绪
(匿名)
女 我最近一段时间情绪不能自控,喜欢扇自己耳光,还特别重那种,一直打自己,对自己有种恨铁不成钢的感觉,觉得自己很废物。
(匿名)
女 生气时扇自己耳光,用头撞墙,是属于抑郁情况吗?
女,19岁,你通过开黄腔满足你龌龊的心思 冒犯女性让你无人在意的自尊心得到满足 你不特别 你和我大部分认识的低俗的人一个样 像一个还没进化完全且保存着脑子里只懂交配思想的生物自卑又自大自大是源于你的自卑 导致你做出许多不礼貌的行为且不承认 自卑是你深知你的弱点你的缺点但死性不改 无论你怎么包装你的本质都是没有教养的人 女孩如何穿着都是为了取悦自己 在你烂透的眼光里觉得是sao是勾引你 这一切只暴露了你的浅薄无知可悲的是你大脑空空 除了脏思想和污言秽语看不到别的 也无法思考和理解别的东西你也无法欣赏不会尊重 这已经不是尊不尊重女性而是你连一个人最基本的都没做到 不懂尊重的人永远上不了台面 连最基本的尊重都不会 你也永远干不成大事
男,29岁,吃饭吧!!!!!!!!!!!!!!!!!!又是一天过去了
(匿名)
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要不心理咨询室
我想知道我神经衰弱怎么办?我发现我没扇自己耳光的时候,我神经还没那么衰弱。我越是扇自己,我的神经越是衰弱。但是我觉得自己罪有应得,该扇自己耳光。但是扇了自己耳光以后,并不代表惩罚结束了,我的自责并没有消失,再想起那件事,我还是会扇自己。我感觉自己快成了神经病了
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