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李恩贵心理咨询师
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心理咨询服务原则
进击的小鸟伏特加
2025-10-18 21:12:23
抱抱TA
男,15岁,为什么我有很多事情都往坏处去想,如果想了我就会很低沉,严重影响我生活,若一段时间不想,则感到很愉快,但是我还是控制不住去想
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AI心2
亲爱的同学,你好。感谢你勇敢地分享自己的困扰。你描述的这种情况在青少年时期是很常见的,很多人都会经历类似的思维困扰。 这种总是往坏处想的倾向,在心理学上被称为"负面思维偏好"或"灾难化思维"。这可能与大脑发育、压力水平或某些生活经历有关。重要的是要明白,这并不代表你就是悲观的人,而是你的思维模式需要一些调整。 建议你可以尝试: 1. 觉察思维:当负面想法出现时,先意识到"这只是一个想法,不一定是事实" 2. 转移注意力:通过运动、听音乐或做喜欢的事情来打断负面思维循环 3. 写下来:把担忧写在纸上,有时会发现它们并没有想象中那么可怕 4. 寻求支持:可以跟信任的家人、老师聊聊,或者考虑预约平台的心理咨询师 记住,学会管理思维是需要时间和练习的,你已经迈出了重要的第一步!
李静
你好!
高兴倾听
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高兴倾听
你好
高兴倾听
你好,非常高兴遇到你,欢迎来连麦和我聊聊
般若
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心安✨情绪情感
晚上好
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
译萱心理
地球吸引的法子想什么来什么,所以我们要想正能量的东西
真伊
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真伊
每当自己往坏的方面想的时候,就找我聊聊呗!我把你拉回来
任海涛
同学,能勇敢说出来就已经很厉害啦!很多人都有这样的阶段。虽然现在控制不住去想那些不好的,但这只是暂时的。别因为这个太责怪自己呀,要给自己一些时间和耐心。要是觉得难受,也可以多和身边信任的人聊聊,说不定说出来心里就好受些。
旭日东升
这好像与人的思维方式有关,比如有的人遇到事情喜欢往好处想,而有的人确往坏处想,这没有好坏之分,只是每个人的自动化模式不同而已
星辰大海
可以尝试用积极思维替代消极思维,可以综合的去看问题,反思发生都有利于我的,就看我们怎么面对了。
富蕴阁
富蕴阁送了一个拥抱
淮竹
每个人都有情绪低落的时候
心聆
心聆送了一个拥抱
心聆
因为往坏处想会让我们提前预防不好的事情发生,最近担心什么呢
誉泽✨婚恋情感修复
因为你想要被更好的照顾被真正的关注,被认可
佳喵
佳喵送了一个拥抱
静心
[抱抱]
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
梦返他方
你好
你好
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男,27岁,为什么我老把事往坏处想。没次都反复的想。还经常回忆以前跟朋友说的话。还有他们对我说的话。脑袋不受控制。经常想一些乱七八糟的事情。会不会有人骂我打我什么的。做事没做好。做了他们反感的事他们会不会说我。脑袋快炸了。
(匿名)
男,21岁,总是想一些坏事,幻想别人会说我坏话,会讨厌我
(匿名)
女,28岁,我最近总是想或者看到不好的事情电影文章 总是不自觉的联想起自己或者家人 然后就会变得很怕 然后总是不自觉的去想 越想越怕 我不想去想 可又总是控制不住 弄的我情绪最近也比较低落 什么事情都可以往不好的方面想 我知道这是不好的不对的 可是又没办法不想 不知道怎么办才好 我以前不是这样的 我一直觉得自己是个很豁达想得很开的人 这个样子让我很难受
女,15岁,总是往不好的方面想怎么办???反反复复和发小绝交好几回了,都是因为我乱想(而且都是我提出的,我控制不住
(匿名)
男 1、我本人老喜欢把问题都往坏处想,做什么事都没有自信,从18岁开始到现在 都很消极情绪。 2、总是担心自己和家人得什么怪病。怕自己得癌症或绝症之类的,疑神疑鬼的。 3、自己都控制不住自己头脑,老喜欢想一些不重要的事情,现在已经影响我的工作和学习了, 4、心胸狭窄,看到别人比自己强或安逸,心里总不爽,喜欢嫉妒人家,自己的人际关系也不怎么会处理,老说一些话伤害别人和家人,老喜欢去猜疑别人心里。
男 我感觉我情绪很奇怪,本来很高兴的突然遇到一点一个不好的小事就立马不高兴起来,而且老是喜欢想那些不好的事,搞得自己情绪很怪
女,14岁,我总是乱想,往不好的方面想,我不想这样,我又控制不住自己乱想
(匿名)
男,18岁,还没有交往过女生发现自己已经阳痿了
(匿名)
尽管之前的时候,我曾经很严肃地跟我丈夫声明过:“如果他敢打死我养的宠物兔,我绝对不会再跟他过下去”。但是他还是毫不犹豫地狠狠摔死了我养的宠物兔。
(匿名)
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男,15岁,为什么我有很多事情都往坏处去想,如果想了我就会很低沉,严重影响我生活,若一段时间不想,则感到很愉快,但是我还是控制不住去想
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