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刘彦庆心理咨询师 55岁
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服务725|99%好评
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兰州市心理咨询管理中心
匿名
2025-10-19 19:30:59
抱抱TA

男,21岁,强迫思维,一直停个点,一件事整不明白。脑子里乱想阿

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    亲爱的用户,你好。从你的描述中,我能感受到强迫思维给你带来的困扰。强迫思维确实会让人陷入反复思考的循环中,难以自拔。建议你可以尝试以下方法:1)当强迫思维出现时,尝试转移注意力到其他活动上;2)练习正念冥想,学会观察自己的念头而不被其控制;3)记录下让你困扰的具体想法,分析其合理性。如果情况持续影响生活,建议寻求专业心理咨询师的帮助。记住,你并不孤单,很多人都经历过类似的困扰。
  • 语润❤️的头像 语润❤️
    语润❤️送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    能感觉到你内心的纠结! 老师是过来人,也许会帮到你。 愿意聊一聊,就联系我吧!
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    这样会很困扰吧?
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 陈明咨询师的头像 陈明
    您好,对于强迫思维,重要一点是接纳,因为越是不接纳越是严重,您有没有这种体会呢
  • 洛齐心语的头像 洛齐心语
    试试记录下看👀[咖啡]
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好,非常高兴遇到你,欢迎来连麦和我聊聊
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
    富蕴阁送了一个拥抱
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    累了可以适度倾诉
  • 静心的头像 静心
    [抱抱]
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