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周红梅心理咨询师 52岁
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聊城心理咨询哪里好

2025-10-20 11:40:05
抱抱TA

女,26岁,一过完周日,周日晚上就开始焦虑,不想上班,在通勤路上也焦虑,心里无数次想法想离职,但是离职的话自己就没有钱花,只有那点存款,每个月交房租吃饭的,不知道怎么办,觉得好苦好辛苦

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    亲爱的用户,我能感受到你每周日晚上开始的那种焦虑和压力。这种'周日恐惧症'其实是很多职场人都会经历的现象。首先,请接纳自己的情绪,这是正常的心理反应。建议你可以尝试:1)将工作任务分解成小目标,减轻心理负担;2)在通勤路上听些舒缓音乐或播客转移注意力;3)建立工作外的兴趣爱好,平衡生活;4)考虑与上司沟通调整工作内容或节奏。关于离职的想法,建议先不要冲动决定,可以制定一个3-6个月的财务规划和职业转型计划。如果需要更深入的心理支持,欢迎预约平台的专业咨询师进行一对一交流。
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 钧涵的头像 钧涵
    您好!您的留言让我感受到您正处在一种无力又矛盾的状态——周日晚上和通勤路上的焦虑、对工作的抗拒、对经济压力的担忧,这些情绪反复出现,像是一个走不出的循环。我想告诉您,这种感受并非个例,许多人在职场中都会类似的经历,您的挣扎是真实且值得被认真对待的。 关于您提到的困境,我们可以一起探索,如果需要可以随时找我![爱心][爱心]
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好,非常高兴遇到你,欢迎来连麦和我聊聊
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
  • 倾听的头像 倾听
    工作不顺心
  • 暖暖的头像 暖暖
    暖暖送了一个拥抱
  • 长发男刨冰的头像 长发男刨冰
    最痛苦的是看着周末结束
  • 译萱心理的头像 译萱心理
    我理解你的心情,如果工作不顺心,可以调换,如果想躺平,那后果真的得自负
  • 旭日东升的头像 旭日东升
    职场上的忧虑,财务上的担扰,这些时时刻刻都在诉说着我们的心情,可能每一个打工人都有这种心态,有的甚至这个月工资还要抵他们的上个月的欠款,人人都有难处,别只看表面,你提到的问题可以用正念冥想或自己的兴趣爱好,来调整下,至于离职,如果不是人为的原因,先有退路再离
  • ❤️聆听心声❤️的头像 ❤️聆听心声❤️
    ❤️聆听心声❤️送了一个拥抱
  • 誉泽✨婚恋情感心咨的头像 誉泽✨婚恋情感心咨
    在这样的情况之下,你还能坚持上班,确实很不容易,是什么给了你坚持下来的动力
  • 依源❤的头像 依源❤
    依源❤送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    大郑倾听送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    您好,欢迎来连麦聊聊
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    你好
  • 宸东心理的头像 宸东心理
    很理解你现在的感受,你不想去上班,你焦虑都是有原因的,但是你不去上班就没有钱花也是很现实的问题,事情都是有办法解决的,有时间我们可以详细聊聊,把你的担心焦虑和未来的发展,我们一起去讨论一下,希望能帮到你
  • 木糖醇的头像 木糖醇
    可以发展一下自己的小爱好
  • 梦.心理的头像 梦.心理
    想离职是因为工作强度大导致的不胜任吗?
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    每个人都在自由与生存之间纠结和挣扎。努力吧!
  • 心语茶的头像 心语茶
    抱抱你。看到你的帖子,感觉特别能理解。周日晚上那种“假期余额已清零”的焦虑感,真的太真实了,很多人都有同感,你不是一个人。 每天通勤路上都在焦虑,心里反复想着离职,却又被房租和吃饭的现实压力困住,这种感觉一定非常煎熬和无力。一边是精神的消耗,一边是生存的压力,真的辛苦你了。 其实,你现在这种“想走又不敢走”的纠结,恰恰说明你是一个非常有责任心的人。这份挣扎,本身就是一种力量。 如果暂时还不能做出“离职”这个大决定,我们能不能先试着给紧绷的生活“松松绑”?哪怕只是一点点。 比如,能不能先“拯救”周日晚上?把它变成你的“自我关怀时刻”,泡个澡、看部电影,彻底告别工作。或者,让通勤路变成你的“充电时间”,听听播客或有趣的书。 对于钱的问题,我们可以把它变成一个“存钱游戏”,每个月多存一点,看着“离职基金”慢慢变多,心里的底气会不会也足一点?或者,利用业余时间,悄悄了解一下别的行业,为未来铺路。 改变不是一蹴而就的,允许自己慢慢来。你现在感到的苦,是真实的,也是暂时的。你为了生活这么努力,已经非常了不起了。无论你做什么决定,都请先照顾好自己的情绪。如果想找人聊聊,这里随时都在。
  • 宁静转经的头像 宁静转经
    宁静转经送了一个拥抱
  • 语润❤️的头像 语润❤️
    语润❤️送了一个拥抱
  • 语润❤️的头像 语润❤️
    有什么问题了吗?一想到上班就焦虑,方便的时候和我聊聊。
  • 向心启航的头像 向心启航
    辛苦啦。
  • 般若的头像 般若
    般若送了一个拥抱
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    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
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    玥然心理送了一个拥抱
  • 心聆的头像 心聆
    心聆送了一个拥抱
  • 心聆的头像 心聆
    我们一起分析一下职场中存在的问题吗
  • 星辰大海的头像 星辰大海
    看出来你很焦虑,让你焦虑一定是有原因的,不如分析一下为啥不想去上班,你可以告诉自己,我现在上班是为了以后更好的生活,给自己目标感,慢慢找回工作的动力。
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    弈心心理送了一个拥抱
  • 静心的头像 静心
    [抱抱]
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
  • 淮竹的头像 淮竹
    每个人都在上班的路上,是很辛苦但为了生活,加油吧!
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