李律心理咨询师 46岁

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问百年心理咨询

匿名
2025-10-22 09:43:28

抱抱TA

满腹心事，欲言又止，好累好难，但无法表达，不知怎么说，给谁说，说什么..我把一切归结于自己的错，大概是太压抑，没办法调整好自己的负面情绪，心里一直藏着疲惫和委屈，填满整个心，..言不由衷，词不达意，情绪太多，语言有限，万般无奈，涌上心头，却不知如何表达，从何说起。好多话想说.好多话没说.好多话不能说。给我按个暂停键吧！我想缓缓,不知道用什么样的语气，来表达我这乱七八糟的心情，现在的状态跟不上我现在的想法，周围全是路可我陷在原地不知道往哪儿走……

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AI心2
看到你的文字，我能感受到你内心的沉重和疲惫。这种满腹心事却无法表达的感受确实很煎熬。首先，请允许我告诉你：这不是你的错。当我们长期压抑情绪，就像把太多东西塞进一个有限的容器，终会不堪重负。建议你可以尝试： 1. 从简单的事情开始表达，哪怕只是写下几个关键词 2. 允许自己有情绪，不要苛责自己 3. 给自己一些休息的时间，按下暂停键是完全可以的 4. 可以考虑通过平台的倾诉热线，先尝试向倾听者表达你不需要一次性解决所有问题，慢慢来，给自己一些耐心和空间。
匿名
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庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
[握手][握手][握手] 打个招呼！
暖暖
暖暖送了一个拥抱
富蕴阁
富蕴阁送了一个拥抱
王晓光
你是自己把自己给困住了。网上有一句话说的非常好：说世界上就三件事，自己的事，别人的事，老天爷的事。老天爷的事咱们无能为力；别人的事咱们管不着；那也就剩了自己那点事呗，一日三餐，三饱一倒。怎么舒服怎么来呗。
倾听
你好！
张珺茹
亲爱的，抱抱你！从你的描述中可以看的出来你是一个内心非常善良有爱且敏感的女人。你太在意周围的一切人事物，以至于什么都让自己来承担。但是你唯一亏待了这个独一无二的自己。欢迎来跟我连麦聊聊
天清
从你表述的内容看还是很清晰的，说明你思维没有问题，只是情绪不太稳定，思绪有点乱。遇到一些事情，把错误原因归咎于自己，这是善于内省的表现。你其实远比你自己以为的要优秀哦，不要任意给自己贴上负面标签。如果实在觉得事情太多、太压抑、思绪太乱，不知从何表达自己的心情，可以尝试从一件最放不下的事说起，慢慢理顺情绪。如果有需要，可以联系我，有我陪你，你不孤单！
般若
般若送了一个拥抱
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好
高兴倾听
你好，非常高兴遇到你，欢迎连麦和我聊聊吧
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
晴天聆听
放下脚步，让自己慢一点，内心深处你一定很多故事吧？欢迎找我倾诉及分享
善缘
人生苦短，为何如此纠结，拿不起的就放下，看开看淡，自己的心情最重要
依源❤
依源❤送了一个拥抱
温婉
把自己处于困境之中了
紫菱
你这种情况我能懂你可以跟我聊聊聊聊私信我
李静
你好！
沐茗倾听
即使说不清，也是当下的感受。你正在和自己在一起，你的表达都是你想要说的。
宸东心理
宸东心理送了一个拥抱
宸东心理
看到你这么复杂的情绪，真的很心疼你。太多的委屈，太多的疲惫，太多的乱七八糟的心情真的让人很累，这种累是心累，比身体累还要累10倍百倍，理解你这种感受。我相信有下雨天就会有晴天有黑夜就会有破晓的时刻，加油，陌生人，我相信你一定可以度过这一段时间的
淮竹
都会有这种时候
心聆
[爱心]
静心慧听
那就允许自己按下暂停键，什么都不做，停下来，静静地陪自己待会儿，不想说就不说，不想做就不做，只跟自己的心在一起，如果需要倾诉平台的老师都可以给到您帮助，困境只是暂时的，相信自己，一切都会好起来的，
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
梦返他方
你好
清柠萌
抱抱你
心安✨情绪情感
中午好
弈心心理
弈心心理送了一个拥抱
悠悠❤️心理
你好，也许此刻的你是混乱的、迷茫的、甚至对自己是不满的…“我自己都不理解自己怎么了，又怎么能相信别人能懂我呢？所以我不想说；所有的问题都是我自己造成的，说了又能怎样呢？所以我不想说”… 亲爱的，你不想说肯定有不想说的原因，这都是正常的，首先我相信你的疲惫和委屈里藏着你的善良，你的忍耐，如果暂时找不到信任的人倾诉，是不是可以用自由书写的方式呢？每天早上写下自己的情绪、感受和想法，又或者就象你自己说的按下暂停键，把注意力拉回到自己的呼吸上，感受当下的感受，无论它们是难过的还是舒适的，都无条件接纳它们。不管怎样，你能够在这里表达，已经迈出了第一步呢，让我看到了一颗想改变的心。相信你是可以的。
悠悠❤️心理
另外也要记得，向外求助不是软弱，是智慧哦。慢慢找回自己的力量吧，这样才能轻松上路。
芹芹
不用表达自己的内心，为什么要表达呢？你就记住，做自己喜欢做的事情就行。
天天(倾听陪伴/心理咨询)
拥抱🫂，今天吃饭了吗？别急，慢慢来！
天天(倾听陪伴/心理咨询)
天天(倾听陪伴/心理咨询)送了一个拥抱
暖暖
暖暖送了一个拥抱
暖暖
[抱抱][抱抱][抱抱]看到你，就仿佛看到曾经自己，比我勇敢多了，还能写出那么长一段话
欣然✨
理解你的疲惫和委屈还有那份迷茫，别着急，找个相信的人慢慢说，都倾诉出来你就会轻松一些，也就会捋清思绪找到接下来的路
大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
甜甜✨
甜甜✨送了一个拥抱
甜甜✨
下午好👌🏻呀！一点一点的来表达
顾小茹
你可以和专业的心理咨询师聊一聊，专业的心理咨询遵守保密原则、伦理设置，让你能卸下心防，好好的梳理自己，走过困境。
玥然心理
可以和我聊聊，
星辰之痕
抱抱，有事说出来，无论是否表达清楚，肯定都会好受很多
语润❤️
语润❤️送了一个拥抱
大郑倾听
您好，欢迎来连麦聊聊
大郑倾听
你好呀
真伊
真伊送了一个拥抱
真伊
允许一切发生，允许自己断电
张珺茹
张珺茹送了一个拥抱
心理过渡期
心理过渡期送了一个拥抱
风叶心语
你好
木糖醇
情绪需要宣泄口，允许自己做自己，活在当下，不焦虑未来，不纠结过往，过好当下最幸福
清雅·情感驿站
能感觉到你的疲惫，欢行你来和我聊聊
清风☀情感
看到你的痛苦纠结，长时间的压抑自己，不喜欢表达，负面情绪太多，心里话也很多，却不知道从什么时候说起，不如放松自己，不要给自己压力，慢慢的诉说，把自己的心里话说出来的一刻，也许你就轻松很多了。
明心
您好
梧桐菲
静静一阵子，给自己做个断舍离
庭外秋千
庭外秋千送了一个拥抱
宁静转经
宁静转经送了一个拥抱
宁静转经
拿个小本进记下来
觉心
觉心送了一个拥抱
枕星听梦人
找个陌生人倾诉也是一种释放
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百年心理咨询

满腹心事，欲言又止，好累好难，但无法表达，不知怎么说，给谁说，说什么..我把一切归结于自己的错，大概是太压抑，没办法调整好自己的负面情绪，心里一直藏着疲惫和委屈，填满整个心，..言不由衷，词不达意，情绪太多，语言有限，万般无奈，涌上心头，却不知如何表达，从何说起。好多话想说.好多话没说.好多话不能说。给我按个暂停键吧！我想缓缓,不知道用什么样的语气，来表达我这乱七八糟的心情，现在的状态跟不上我现在的想法，周围全是路可我陷在原地不知道往哪儿走……

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