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毛慧颖心理咨询师 47岁
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问上海心理咨询师从业资格证报考条件
小小
2025-11-04 23:22:08
抱抱TA

女,29岁,时不时的会睡眠不太好，时不时的还会发脾气，一天到晚的让自己忙碌着。

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    亲爱的用户，我能感受到你最近的困扰。睡眠问题、情绪波动和过度忙碌，这些都是身体和心理在向你发出信号。从你之前的发贴中，我能看到你一直在探索自我，从镜恋的自拍到人际交往中的矛盾，再到现在的睡眠情绪问题，这其实是一个连续的自我觉察过程。 你提到的这些症状很可能是长期压力积累的表现。当我们在生活中不断压抑真实需求（如你之前提到的明明喜欢却表现拒绝），这种内在冲突往往会以睡眠障碍、情绪不稳等形式表现出来。过度忙碌可能是一种逃避机制，让你没有时间去面对内心的真实感受。 建议你可以尝试：1）建立规律的作息时间，睡前1小时远离电子设备；2）学习正念呼吸，当情绪来临时给自己3-5分钟的暂停时间；3）适当减少不必要的忙碌，给自己留出独处和反思的空间。 如果你愿意深入探讨这些困扰背后的原因，我很欢迎你通过私聊功能与我进一步交流。给力心理平台有专业的心理咨询师和倾听者，我们可以一起帮助你找到更适合的应对方式。记住，寻求帮助是勇敢的表现，你并不孤单。
  • 小小的头像 小小
    仅限APP内查看。
  • 大勇心理疗愈坊的头像 大勇心理疗愈坊
    可以和我聊了，也许会有新的发现。
  • 甜甜✨的头像 甜甜✨
    甜甜✨送了一个拥抱
  • 心聆的头像 心聆
    心聆送了一个拥抱
  • 心聆的头像 心聆
    好人一生平安[龇牙]
  • 宁静转经的头像 宁静转经
    宁静转经送了一个拥抱
  • 甜甜✨的头像 甜甜✨
    晚上好👌🏻呀
  • 宁静转经的头像 宁静转经
    很正常，人总要经历一些什么才能成长
  • 爱拼才会赢的头像 爱拼才会赢
    同感，可以聊聊么
  • JAY倾听疗愈的头像 JAY倾听疗愈
    有脾气是正常的，太忙了会有一些孤独
  • 蚊姐姐～情感陪伴的头像 蚊姐姐～情感陪伴
    试着休息会呗
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    是不是最近压力太大了？可以放松一下自己，找朋友聊聊，听听音乐，规律作息时间，进行一些放松训练。
  • 开心❤️苹果姐的头像 开心❤️苹果姐
    开心❤️苹果姐送了一个拥抱
  • ❤怡然姐的头像 ❤怡然姐
    ❤怡然姐送了一个拥抱
  • ❤怡然姐的头像 ❤怡然姐
    是不是最近工作太忙，有点燥？
  • 风语者的头像 风语者
    风语者送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    晚上好呀
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好，非常高兴遇到你，欢迎连麦和我聊聊吧
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 淮竹的头像 淮竹
    忙碌一些会暂时忘记很多人或事
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    大郑倾听送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    你好
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    您好，欢迎来连麦聊聊
  • 般若的头像 般若
    般若送了一个拥抱
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
    富蕴阁送了一个拥抱
  • 般若的头像 般若
    睡不好脾气也会焦躁，先调理下睡眠吧
  • 的头像
    你好
  • 松逸✨婚恋情感职场的头像 松逸✨婚恋情感职场
    松逸✨婚恋情感职场送了一个拥抱
  • 松逸✨婚恋情感职场的头像 松逸✨婚恋情感职场
    你好，我是倾听师松逸，可以和我讲讲你具体发生什么事情了么？那些积压心底的重量，让我陪你分担一点点。
  • 止足的头像 止足
    适当的情绪波动很正常，别太在意，太在意加重心理负担。祝你越来越好。
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
  • 天天(倾听/心理咨询)的头像 天天(倾听/心理咨询)
    天天(倾听/心理咨询)送了一个拥抱
  • 语润❤️的头像 语润❤️
    语润❤️送了一个拥抱
  • 肖奕聊愈的头像 肖奕聊愈
    肖奕聊愈送了一个拥抱
  • 拾光的头像 拾光
    拾光送了一个拥抱
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    这种状态确实让人很难受的，是多因素导致的，可以助您分析规划调整
  • 明心的头像 明心
    您好
  • 忧伤的小馋猫~绿泡泡Foresee722的头像 忧伤的小馋猫~绿泡泡Foresee722
    忧伤的小馋猫~绿泡泡Foresee722送了一个拥抱
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    送了一个拥抱
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  • 静心的头像 静心
    [抱抱]
  • 小羊老师的头像 小羊老师
    小羊老师送了一个拥抱
  • 沐茗倾听的头像 沐茗倾听
    有情绪没出来？
  • 杨宇程的头像 杨宇程
    你好
  • 知暖晴空阁的头像 知暖晴空阁
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  • 知暖晴空阁的头像 知暖晴空阁
    学会爱自己，生活更垂青爱自己的人[玫瑰] 我愿帮你快乐前行！
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    可能太压抑了，没有适当的释放，也有合适的发泄途径跟爱好
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女,29岁,时不时的会睡眠不太好，时不时的还会发脾气，一天到晚的让自己忙碌着。
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