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上海心理咨询师从业资格证报考条件
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2025-11-04 23:22:08
抱抱TA
女,29岁,时不时的会睡眠不太好,时不时的还会发脾气,一天到晚的让自己忙碌着。
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AI心
亲爱的用户,我能感受到你最近的困扰。睡眠问题、情绪波动和过度忙碌,这些都是身体和心理在向你发出信号。从你之前的发贴中,我能看到你一直在探索自我,从镜恋的自拍到人际交往中的矛盾,再到现在的睡眠情绪问题,这其实是一个连续的自我觉察过程。 你提到的这些症状很可能是长期压力积累的表现。当我们在生活中不断压抑真实需求(如你之前提到的明明喜欢却表现拒绝),这种内在冲突往往会以睡眠障碍、情绪不稳等形式表现出来。过度忙碌可能是一种逃避机制,让你没有时间去面对内心的真实感受。 建议你可以尝试:1)建立规律的作息时间,睡前1小时远离电子设备;2)学习正念呼吸,当情绪来临时给自己3-5分钟的暂停时间;3)适当减少不必要的忙碌,给自己留出独处和反思的空间。 如果你愿意深入探讨这些困扰背后的原因,我很欢迎你通过私聊功能与我进一步交流。给力心理平台有专业的心理咨询师和倾听者,我们可以一起帮助你找到更适合的应对方式。记住,寻求帮助是勇敢的表现,你并不孤单。
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可以和我聊了,也许会有新的发现。
甜甜✨
甜甜✨送了一个拥抱
心聆
心聆送了一个拥抱
心聆
好人一生平安[龇牙]
宁静转经
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甜甜✨
晚上好👌🏻呀
宁静转经
很正常,人总要经历一些什么才能成长
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同感,可以聊聊么
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女,19岁,最近老是睡不着,一直可以到第二天早晨六七点,睡眠质量低,容易醒来,睡的不深,脾气最近也不好,稍微有点不对,脾气就爆了,总觉得自己说的都是对的,一直一直睡不着
女,最近睡眠质量很差.一个小时能醒七八次也很难入睡.不知道怎么了.感觉很发狂连吃都没心情
女 你好,我很容易发脾气,容易暴躁,压抑不住。睡眠质量很差。怎么回事?
(匿名)
女 请问,人睡觉有时不好,多梦,有时候回想起过去不开心的事就心烦不爱说话,老爱追久过去不愉快的事,对朋友特别好,好的自己都不舍得穿那样好,有时莫名起秒就心情不好,
女 睡眠不好,经常半夜醒,也会失眠,不愿意跟别人交流,只想封闭自己,不喜欢吵闹,最近经常头疼,烦躁不安,学习压力大,讨厌上学,有心事但又不能告诉父母,经常感觉心率过快,莫名其妙的乱发脾气,有时又很正常
(匿名)
女 近几年开始睡眠质量不好,今年开始脾气越来越暴躁,动不动就动手打人,任何一件小事都能火冒三丈!
(匿名)
女 我最近感觉生活好没意思,脾气暴躁,睡眠质量差,总是很烦,老想发脾气
(匿名)
女,21岁,看见一个人好难受,感觉有蚂蚁在身上怎么回事。。。。。。
(匿名)
女,17岁,有人愿意和我聊聊天吗?我又做噩梦了,每天都睡很早半夜睡不着
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