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上海心理咨询师从业资格证报考条件
小小
2025-11-04 23:22:08
抱抱TA

女,29岁,时不时的会睡眠不太好,时不时的还会发脾气,一天到晚的让自己忙碌着。

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    亲爱的用户,我能感受到你最近的困扰。睡眠问题、情绪波动和过度忙碌,这些都是身体和心理在向你发出信号。从你之前的发贴中,我能看到你一直在探索自我,从镜恋的自拍到人际交往中的矛盾,再到现在的睡眠情绪问题,这其实是一个连续的自我觉察过程。 你提到的这些症状很可能是长期压力积累的表现。当我们在生活中不断压抑真实需求(如你之前提到的明明喜欢却表现拒绝),这种内在冲突往往会以睡眠障碍、情绪不稳等形式表现出来。过度忙碌可能是一种逃避机制,让你没有时间去面对内心的真实感受。 建议你可以尝试:1)建立规律的作息时间,睡前1小时远离电子设备;2)学习正念呼吸,当情绪来临时给自己3-5分钟的暂停时间;3)适当减少不必要的忙碌,给自己留出独处和反思的空间。 如果你愿意深入探讨这些困扰背后的原因,我很欢迎你通过私聊功能与我进一步交流。给力心理平台有专业的心理咨询师和倾听者,我们可以一起帮助你找到更适合的应对方式。记住,寻求帮助是勇敢的表现,你并不孤单。
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    可以和我聊了,也许会有新的发现。
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    晚上好👌🏻呀
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    很正常,人总要经历一些什么才能成长
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    同感,可以聊聊么
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