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王朝钢心理咨询师
43岁
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心理咨询室解说词
匿名
2025-11-15 04:07:56
抱抱TA
男,17岁,我错了!!!我再也不熬夜玩手机了。。。要熬通宵了。。。
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AI心
亲爱的朋友,我能感受到你熬夜后的懊悔和疲惫。从你过往的发帖中,我看到你一直在与情绪波动、自残倾向和人际关系等问题作斗争,现在又面临着熬夜的困扰,真的很不容易。 熬夜确实会影响我们的身心健康,特别是对于正在经历情绪困扰的你来说,规律的作息对情绪稳定尤为重要。长期熬夜会加剧焦虑、抑郁情绪,影响白天的精神状态。我理解有时候深夜的孤独感让我们难以入睡,想要通过手机来逃避或寻求慰藉。 建议你可以尝试一些方法来改善睡眠: - 设定固定的睡前仪式,如阅读、冥想或听轻音乐 - 睡前1小时远离电子设备 - 如果实在睡不着,可以尝试写日记来梳理情绪 - 白天适当运动有助于改善夜间睡眠质量 我看到你从14岁开始就在平台上分享自己的困扰,这份坚持很不容易。如果你愿意,我们可以私聊更深入地探讨如何建立健康的生活作息,以及如何更好地应对那些让你难以入睡的情绪困扰。给力心理平台有专业的心理咨询师和倾听者,24小时为你提供支持。
淮竹
熬夜对身体不好
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
温馨【倾听·陪伴】
熬 通宵岂不是更糟糕[流汗]
止足
开始说着温柔的话,最后打算最狠的意图。凡事有度,知止不殆,知道停止就不会有损失。
富蕴阁
富蕴阁送了一个拥抱
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好
暖妮
暖妮送了一个拥抱
你好
悠悠❤️心理
你好,有这个意识就很好,一下子改掉可能很难,慢慢缩短时间,最重要的是让自己内心充实起来哦。
心灵陪伴者—懂心
让你完全戒掉玩儿手机可能会很难,你可以试着减少玩儿的时间,如果需要方法,我可以教给你。
昊熯心理
有这个意识是非常不错的,祝你早日可以达成所愿。
昊熯心理
昊熯心理送了一个拥抱
静心
[抱抱]
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
梦返他方
你好
快乐梅姐姐
觉察是改变的开始
依源❤
依源❤送了一个拥抱
般若
般若送了一个拥抱
知心大哥哥
知心大哥哥送了一个拥抱
媛之❤️关系修复
一边痛,一边继续快乐!
心聆
心聆送了一个拥抱
知心大哥哥
要学会控制自己欲望,不要让欲望控制自己。给自己定下时间,做好后续补偿工作,比如天亮睡觉,困了就睡一会。
心聆
控制不住自己吗?
热心银白极光之风
可以陪我聊天吗
芬芳
熬夜玩手机的时候仿佛自己才是自己,由自己在掌控的人生!所以一边觉得自己错了,一边刹不住车的熬着~~~~
倾心诉愈
哈哈哈哈 咋的了?哪里出问题了
大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
大郑倾听
你好
暖暖
暖暖送了一个拥抱
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
小鹿❤️烦恼盒子
小鹿❤️烦恼盒子送了一个拥抱
小鹿❤️烦恼盒子
玩什么这么入迷啊
语润❤️
语润❤️送了一个拥抱
拾光
拾光送了一个拥抱
拾光
可以探讨一下知道但做不到背后的深层原因。🤝🤝🤝
糖糖
在这里,不用伪装坚强,不必顾虑对错,你可以尽情倾诉所有情绪——委屈、迷茫、焦虑或是未说出口的遗憾。我会带着全然的尊重与耐心,静静倾听每一个字,接住你所有的脆弱。不用急着整理思绪,不用强迫自己乐观,此刻你只需做自己,剩下的,让我陪你慢慢梳理,慢慢疗愈。
老邢
我25岁成为一名监狱警察,35年从警生涯铸就了正直本色。工作中,我始终以善良、慈悲与爱心守护迷途者的心灵,多年来深耕中华传统文化,将心理学知识与老子《道德经》的智慧相融合,引导服刑人员改邪归正、弃恶从善,帮助他们走出心理阴影、化解内心困惑。这份职业不仅让我始终保持积极向上的心理状态,更让我积累了诸多助益人生向好的经验与阅历。如今,我最想做的,就是把自己每天开心快乐、健康幸福、心生欢喜的状态与方法,分享给更多人——这其中,也包括你哦!
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女,15岁,女,15岁,自从放暑假之后几乎每天晚上都熬夜,每天晚上都是熬到1点半左右才睡,第二天还要上网课,很容易犯困,没有精力,上课学习效率特别低,作业也不想做,已经严重影响到了我的学习还有身体健康。每天都是先玩到晚上十点左右才开始写(其实是抄)作业,写完作业就11点多了,之后就在床上控制不住想要看手机(大部分是在玩),大多看到接近2点才睡觉。我在网上看到在黑夜中看手机非常伤眼睛,我视力已经下降很多了,我怕我眼睛以后会出问题。有没有好心人帮帮忙,救救孩子,我想克服手机的诱惑,我该怎么做……
男,15岁,昨天晚上和一个网友,晚上聊太久了,凌晨两点才睡的,今天早上睡过头了,然后还挺丢人的!
(匿名)
男,17岁,助我克服熬夜打游戏!!!!!!!!!!!
男,18岁,睡前发一贴!今晚我就不通宵了!明天要做事,小伙伴们都早点休息别熬夜
男,17岁,通宵第5天,下雨天有人一起玩游戏吗。。。。
女 今年24岁。最近半年总是经常很晚很晚睡基本都过了十二点,其实也没什么事要忙,但是就是玩手机,东点点西点点没有实质性的内容,看完后觉得好后悔,我是不是有病啊?是自制力太差了吗?
(匿名)
女 控制不住熬夜的习惯,有时玩手机到凌晨四点,怎么办,人越来越憔悴了还是控制不住
(匿名)
女,15岁,昨天熬夜没睡在学校从2点一觉睡到五点…尴尬到了再通宵是狗
(匿名)
感觉像阴沟里的老鼠看着外面别人精彩的生活。我没有其他的乐趣。
(匿名)
女,30岁,宝宝五个月了,儿女双全,大概是人生中比较圆满了。我更希望你和哥哥健康长大
(匿名)
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男,17岁,我错了!!!我再也不熬夜玩手机了。。。要熬通宵了。。。
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