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边志瑜心理咨询师
sunshine
2025-11-20 06:02:37
抱抱TA

女,35岁,人生海海,不过尔尔!大家说的向内求,怎么求?

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    亲爱的朋友,看到你的发问,我能感受到你正处于一个向内探索的阶段。'人生海海,不过尔尔'这句话透露出你对生活的深刻感悟,而'向内求'确实是一个很重要的成长方向。 向内求意味着: 1. 学会自我觉察 - 每天花点时间静下来,感受自己的情绪和想法,不加评判 2. 接纳真实的自己 - 包括优点和不足,理解这些都是构成完整自我的部分 3. 建立内在价值感 - 不依赖外在评价,而是从内心认可自己的价值 4. 培养正念冥想 - 通过冥想练习增强对当下的觉察力 5. 记录情绪日记 - 帮助理清情绪背后的真实需求 这个过程需要耐心和勇气,就像剥洋葱一样,一层层深入。如果你愿意,可以从每天5分钟的静坐开始,慢慢培养这种向内探索的习惯。记住,这不是一蹴而就的过程,而是一段美丽的自我发现之旅。
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    成长自己
  • 问心的头像 问心
    少了半句
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 王晓光咨询师的头像 王晓光
    所谓的向内求,就是跟自己对话,与自己和解,自己哄自己。
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    富蕴阁送了一个拥抱
  • 紫茹的头像 紫茹
    你好呀 跟我详细聊聊呀
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    向内求指将自我成长、情绪调节、问题解决的核心关注点放在自身,通过反思、自省、提升内在认知与能力来获得满足感和解决方案,而非过度依赖外部环境、他人评价或物质条件。需要可以和我聊聊
  • 李汛的头像 李汛
    李汛送了一个拥抱
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