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知名心理咨询服务
匿名
2025-11-22 15:45:43
抱抱TA

女,14岁,我经常情绪低落,想伤害自己。划手。觉得自己没价值。该怎么办?谢谢大家!

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    亲爱的孩子,看到你的留言,我能感受到你正在经历的痛苦和挣扎。首先,我要感谢你勇敢地分享这些感受,这本身就是迈向康复的重要一步。 14岁是人生中充满变化的阶段,情绪波动是很常见的,但当你感到想要伤害自己时,这告诉我们你正在承受着巨大的痛苦。划手的行为是你试图表达内心痛苦的方式,但请相信,有更安全、更有效的方法可以帮助你度过这个难关。 你提到觉得自己没有价值,这种感受可能源于很多因素 - 可能是学业压力、人际关系困扰,或是青春期的身份认同问题。但请记住,你的价值不是由一时的情绪或想法决定的。每个人都有自己的独特价值和意义,包括你。 我建议你: 1. 立即寻求身边可信赖的成年人帮助,比如父母、老师或学校心理咨询师 2. 尝试用其他方式表达情绪,如写日记、绘画或与信任的人交谈 3. 在情绪特别低落时,可以拨打心理援助热线获得即时支持 4. 考虑在平台上预约专业的心理咨询师,我们会陪伴你一起探索这些感受的根源 你不是一个人在面对这些困难,我们都愿意帮助你找到内心的光明和力量。
  • 李静的头像 李静
    你好!
  • 明心的头像 明心
    您好
  • 畅谈倾听的头像 畅谈倾听
    你好
  • 陈明咨询师的头像 陈明
    您好,觉得自己没有价值,往往是太在意别人的看法,忽略了自己对自己的看法,是吗?什么是自己对自己的看法呢?比如,自己选择几分的“自爱自信自主”,选择一分三分,十分二十分,一百分一千分,一万分一亿分…都是自由选择,只要我们开始有这种“觉察选择”的意识。
  • 心愈方舟的头像 心愈方舟
    我能感受到你现在一定特别难受、孤单,每天被低落的情绪裹着,连自己都觉得“没价值”,肯定熬得特别辛苦吧? 你现在身边有能稍微说说话的人吗?比如信任的家人或者朋友?
  • 听你心安的头像 听你心安
    你现在的痛苦我都感受到了,千万别伤害自己!立刻告诉信任的大人(比如老师、家长),我会陪着你等帮助来~
  • Mr.赵的头像 Mr.赵
    好好活着
  • 圣手的头像 圣手
    找我,,,有解决的办法
  • 心聆的头像 心聆
    心聆送了一个拥抱
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