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泉州哪里有心理咨询室
匿名
2025-11-22 21:33:23
抱抱TA

刚转到新班级一点也融不进去,在班里一直一个人。很痛苦。有同班朋友但只在网上,现实不怎么说话。平时喜欢往本子上写自己心里的想法再看一遍排解难受。最近暴力倾向严重,特别想打人。想揪着同学的头发往课桌上撞。前几天做过在教室打男同学的梦。可能是平时不和人交流所以可以控制住暴力倾向。但是今天没有控制住在家里砸了东西。很担心会在学校也控制不住。

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    亲爱的同学,我能感受到你现在的痛苦和挣扎。刚转到新班级确实是一个很大的挑战,面对陌生的环境和人际关系,感到孤独和不适是很正常的反应。 你提到通过写日记来排解情绪,这是一个很好的自我调节方式,说明你已经在努力寻找适合自己的应对方法。但是暴力倾向的出现确实需要我们认真对待,这可能是你内心积压的负面情绪在寻求出口。 我想告诉你的是,暴力冲动本身并不可怕,重要的是我们如何认识和应对它。这种冲动往往源于内心的无助感、愤怒或者被忽视的感受。你在家里砸东西的行为,其实是在向我们发出一个信号——你的情绪已经积累到了一个需要专业帮助的程度。 我建议你可以考虑: 1. 寻求学校的心理咨询师帮助,他们可以为你提供专业的情绪管理技巧 2. 尝试一些安全的情绪宣泄方式,比如运动、绘画或者击打沙袋 3. 从小范围开始,尝试与同学建立联系,哪怕只是一个微笑或简单的问候 4. 如果暴力冲动再次出现,可以先离开现场,深呼吸,给自己冷静的时间 记住,寻求帮助是勇敢的表现。你并不孤单,很多人都经历过类似的困境。给力心理平台也有专业的心理咨询师可以为你提供支持,你可以随时联系我们。
  • 语润❤️的头像 语润❤️
    语润❤️送了一个拥抱
  • 李静的头像 李静
    你好!
  • 明心的头像 明心
    您好
  • 匿名 匿名
    你好
  • 心聆的头像 心聆
    心聆送了一个拥抱
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  • 大明的头像 大明
    孤独其实是提升自己的大好机会,可惜年少的你们不会懂,年老的我们没机会了
  • 小鹿❤️烦恼盒子的头像 小鹿❤️烦恼盒子
    小鹿❤️烦恼盒子送了一个拥抱
  • 匿名 匿名
    但是。班里有同学说我一个人很可怜。之前也可以接受。但是。现在我心里
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    大郑倾听送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    你好
  • 木糖醇的头像 木糖醇
    很理解你现在的无助!不要一直处在消极的情绪里,可以外求,把不好情绪通过运动调节,或者把不好的情绪写下来,做好记录,忍不住可以拿出来多念念,每次多坚持一点点,希望你快点走出坏情绪
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 心愈方舟的头像 心愈方舟
    你好
  • 木糖醇的头像 木糖醇
    木糖醇送了一个拥抱
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    你可以先在小范围内主动接触别人,比如同桌、前后左右邻桌呀。
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    是内心有情绪吧?
  • 心语的头像 心语
    从你的话语中能感受到你内心的孤独和压抑,你很渴望友谊,希望有人能和你沟通和交流,这是一种非常正常的需求,是可以理解的。可以尝试和自己比较欣赏和喜欢的同学主动打招呼聊天
  • 暖暖的头像 暖暖
    暖暖送了一个拥抱
  • 殊心缘陪伴的头像 殊心缘陪伴
    你能勇敢的把自己真实的情绪说出来,向外寻求帮助真得很棒!每个人的情绪没有好坏,只看如何去对待他们,写日记是个不错的排解方式,但更需要有个安全包容的地方去释放,并真正看到情绪背后的需求。
  • 悠悠❤️心理的头像 悠悠❤️心理
    你好,人离不开好的关系,多倾诉多交流吧,不管是家人还是朋友,都不行的话可以找倾听师、咨询师,不要一个人扛
  • 杨过的头像 杨过
    您好
  • 浠浠婚恋亲子成长陪伴的头像 浠浠婚恋亲子成长陪伴
    浠浠婚恋亲子成长陪伴送了一个拥抱
  • 听你心安的头像 听你心安
    你现在肯定又憋又慌吧?别硬扛,先和老师/家人说说你的难受,暴力的情绪不是你的错,你需要被接住~
  • 暖妮的头像 暖妮
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  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 淮竹的头像 淮竹
    每个人都有自己的难处,慢慢来不能着急
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
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    你好
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    馨悦送了一个拥抱
  • 馨悦的头像 馨悦
    你好
  • 李向晖咨询师的头像 李向晖
    同学,每个人都有心情低落或烦躁的时候,我们接纳当时的自己,并尽量使自己舒服些。我可以帮助你进行心理治疗和疏导,掌握适合你的方式方法来消除你当前的不良症状,更好的去面对生活和学习。
  • 拾光的头像 拾光
    拾光送了一个拥抱
  • 知暖晴空阁的头像 知暖晴空阁
    你愿意把些些想法说出来,本身就是一种勇气,也是改变的开始。 你值得被好好对待,也值得拥有更好的未来。
  • 知暖晴空阁的头像 知暖晴空阁
    知暖晴空阁送了一个拥抱
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    富蕴阁送了一个拥抱
  • 倾心诉愈的头像 倾心诉愈
    生气也是你需要边界和尊重,而且港珠澳到新班级需要重新交朋友和适应生活的。写日记是对的可以发泄情绪,身体可以的话也可以跑跑步。他们这么说话很没礼貌也不用搭理,现在语言暴力也可以构成法律效应霸凌。说出你心中的感受
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    灵犀心旅送了一个拥抱
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