下载APP
问吉林心理咨询管理师
匿名
2025-12-02 09:42:39
抱抱TA

男,29岁,莫名其妙感到烦躁，戾气重

40 28 357
  • AI心咨询师的头像 AI心
    你好，看到你提到自己感到“莫名其妙地烦躁，戾气重”，这种情绪状态一定让你很不舒服，甚至有些困扰。从你过往的发贴中，我能感受到你最近经历了许多：工作的不稳定、人际关系的压力、对原生家庭的复杂情感，以及作为修行者对自己内心的严苛要求。这些累积的压力和内心的冲突，很可能正是这种烦躁和戾气的来源。 当多种压力源（如失业焦虑、人情负担、对未来的迷茫）同时出现，而我们又习惯于向内审视或用修行标准要求自己时，那些无法轻易消解的情绪就可能以“烦躁”、“戾气”这种更直接、更冲动的形式表现出来。这未必是坏事，它可能是内心在提醒你：有些情绪需要被看见、被接纳，而不仅仅是压抑或“修行掉”。 首先，试着允许自己有这样的情绪。烦躁和戾气也是你的一部分，它们传递着某些信息。可以尝试问自己：这种烦躁具体指向什么？是某件未完成的事，某段未解决的关系，还是对自身处境的无助感？你之前提到的“给自己定目标、定方向”的计划非常棒，但在执行前，或许可以先给情绪一个安放的空间。 其次，你为自己规划的“隐居”生活愿景，其实反映了一种对平静、简单生活的深切渴望。但在到达那个愿景之前，当下的情绪波动是正常的过渡。如果这种烦躁感持续影响到你的日常生活，或者你愿意深入探讨其背后的根源，我建议你可以尝试与平台上的心理咨询师或倾听者进行一次一对一的交流。在安全、私密的环境里，专业人士能陪你一起梳理这些复杂的感受，找到更适合你的情绪调节方式。 你一直很努力地在修行、在自省、在规划未来，这本身就充满了力量。偶尔的情绪波澜，并不会否定你的修行成果，反而可能是深化自我认识的契机。如果需要，可以随时在APP内私信我，或者预约一位你感觉合适的咨询师/倾听者聊聊。给力心理平台上有许多专业的服务者，愿意在你感到“卷不动”或“烦躁”时，提供一份支持。
  • 依源❤的头像 依源❤
    依源❤送了一个拥抱
  • 李静的头像 李静
    你好！
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 凝的头像 凝
    凝送了一个拥抱
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    是感受不好了吗？
  • 心语的头像 心语
    你的莫名其妙可能是你忽略了自己，忽略了自己的需求和感受，导致内心有很多的不满积攒太多导致的
  • 安心倾听的头像 安心倾听
    最近发生了什么吗
  • 柒音【情感成长】的头像 柒音【情感成长】
    柒音【情感成长】送了一个拥抱
  • 柒音【情感成长】的头像 柒音【情感成长】
    你能感受到这些其实就已经很棒啦！你可能需要找个合适的情绪出口，如果你愿意可以和我聊聊
  • 般若的头像 般若
    般若送了一个拥抱
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    大郑倾听送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    你好
  • 易心策划的头像 易心策划
    易心策划送了一个拥抱
  • 语润❤️的头像 语润❤️
    语润❤️送了一个拥抱
  • 语润❤️的头像 语润❤️
    是不是遇见不开心的事情了，没有说出来，方便的时候聊聊。
  • 王彩虹咨询师的头像 王彩虹
    觉察，觉到，调整[太阳]
  • 天清的头像 天清
    尘世纷扰，活着不易。有人为生计碌碌奔忙，尝尽世间苦辛；有人享尽人间奢华，到头来忘却来处走入绝境。每个人来到世界上就是为了修行，修炼好自己，自助助人。“隐居”，也并非一定要在确定场所固定仪式，此所谓大隐隐于市。
  • 知暖晴空阁的头像 知暖晴空阁
    知暖晴空阁送了一个拥抱
  • 暖心晓耳听梦的头像 暖心晓耳听梦
    人生就是修行
  • 木糖醇的头像 木糖醇
    “莫名”是不是对自己的情绪不明确，最近哪些事情不舒服吗
  • 柠檬的头像 柠檬
    你好 你可以和我说说你说的烦躁是什么嘛
  • 栗子情感的头像 栗子情感
    多出去走走吧，爬爬山打打球，多接触大自然能让你收获很多正能量。
  • 的头像
    其实不错
  • 弈心的头像 弈心
    弈心送了一个拥抱
  • 弈心的头像 弈心
    您好，内心的复杂方便可以聊聊哈
  • 天天(倾听/心理咨询)的头像 天天(倾听/心理咨询)
    天天(倾听/心理咨询)送了一个拥抱
  • 天天(倾听/心理咨询)的头像 天天(倾听/心理咨询)
    谁都有不顺心的时候
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
    富蕴阁送了一个拥抱
  • 心灵小屋的头像 心灵小屋
    心灵小屋送了一个拥抱
  • 石榴的头像 石榴
    多出去走走，拥抱一下大自然，可以跟我聊聊啊！
  • 静听心理【情感亲子】的头像 静听心理【情感亲子】
    静听心理【情感亲子】送了一个拥抱
  • 淮竹的头像 淮竹
    有的时候会有这种莫名其妙的感觉，尽量去调节自己
  • ❤️聆听❤️的头像 ❤️聆听❤️
    ❤️聆听❤️送了一个拥抱
  • 欣升疗愈的头像 欣升疗愈
    你是否有压抑事件
  • 欣妍【情感顾问】的头像 欣妍【情感顾问】
    欣妍【情感顾问】送了一个拥抱
  • 倾听.分析.解答。男的头像 倾听.分析.解答。男
    倾听.分析.解答。男送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • ❤简❤️的头像 ❤简❤️
    ❤简❤️送了一个拥抱
  • 小贤的头像 小贤
    [玫瑰]
  • 氧心空间的头像 氧心空间
    我特别理解你的那个感受，不知道自己怎么了，莫名的烦躁。是当时的环境让你不舒服了？还是想起某件事感觉到烦躁了呢？如果你想聊聊，可以找我哦！[可爱]
  • ☀️大国心理☀️的头像 ☀️大国心理☀️
    你好
  • 云霞倾听的头像 云霞倾听
    云霞倾听送了一个拥抱
  • 文心的头像 文心
    和人打交道就是修行，修你的爱心耐心，磨你的习气戾气，与人交往才是修行的最好时机，否则你怎么知道自己修的好不好呢…
  • 文心的头像 文心
    感受到自己的戾气，不就是在提醒你要修吗？逃避不是修行哦…
  • 心聆的头像 心聆
    心聆送了一个拥抱
  • 心聆的头像 心聆
    [玫瑰]
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
  • 温馨【倾听·陪伴】的头像 温馨【倾听·陪伴】
    温馨【倾听·陪伴】送了一个拥抱
  • 温馨【倾听·陪伴】的头像 温馨【倾听·陪伴】
    你好，是遇到什么烦心事了
  • 明心的头像 明心
    您好
  • 沐晖老师的头像 沐晖老师
    人有几天就是会感到烦躁，找几个释放情绪的出口释放一下，挺过去就好了！
  • 一米阳光·倾听疗愈的头像 一米阳光·倾听疗愈
    一米阳光·倾听疗愈送了一个拥抱
  • 一米阳光·倾听疗愈的头像 一米阳光·倾听疗愈
    姐姐抱抱
  • 拾光的头像 拾光
    拾光送了一个拥抱
  • 拾光的头像 拾光
    你不是一个人，我相信有很多人都会有烦躁的时候。我们😌和这个烦躁呆一会。
  • 老邢的头像 老邢
    你好[玫瑰]
  • 暖妮的头像 暖妮
    暖妮送了一个拥抱
  • 安的头像 安
    安送了一个拥抱
  • 更多内容 APP查看
Hi，朋友，欢迎您，需要心理咨询服务吗？
亲，我在线，有烦恼可向我倾诉。
微信咨询
首页 | 关于我们 | 联系我们 | 意见反馈 | 问题索引 | 文章索引 | 微博索引 | 资讯文章
当前所在位置：首页/问题列表/2025/1202
问

吉林心理咨询管理师

男,29岁,莫名其妙感到烦躁，戾气重
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证：湘ICP备14006375号-3
扫码下载APP
iOS版APP下载
给力心理APP

随时随地，畅享心理服务

专业 便捷 隐私保护