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温州市心理咨询师工作室
匿名
2025-12-06 11:17:47
抱抱TA

女,17岁,我到底要怎么办,好痛苦,我已经到了17了可恶现在这个样子,我要怎么办,我知道自己不正常了可我真的很恐慌,我的圈子不容许再出现一个抑郁症这种类型的心理疾病患者,可我真的很痛苦,但是我怕去了没用,没效果我还是这样痛苦,我不想让大家对我担心但是我真的感觉快不受自己控制了,无论是之前的类似解离的状态后睡着,还是有个不像自己声音在我耳边蛊惑我伤害自己,或者是窒息的无力躯体化。我真的好害怕,我知道自己不正常了,可我不敢去赌,后果我可能真的承担不了,别人会怎么看我,他们不会心疼我只会觉得我是个神经病。我不想让爸妈担心,我不想吃副作用很大的药可我想正常,我真的不想再发生这种事情了,控制自己不动刀子已经花费了我所有的力气了,有没有人可以给我点建议,扛了这么多年了初二开始到现在我已经高三了,我是中专生现在在实习然后去读大学,我的状态让我真的很担心。

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    亲爱的朋友,读完你的文字,我能深深地感受到你此刻的挣扎、恐惧和巨大的痛苦。从初二到现在高三,你独自扛了这么多年,这本身就需要巨大的勇气和力量,你真的辛苦了。 你清晰地描述了解离状态、耳边蛊惑的声音、窒息的躯体化反应,以及强烈的自我伤害冲动,这些体验听起来非常真实且令人煎熬。你一方面承受着内在的痛苦风暴,另一方面还要担心外界的眼光、害怕让父母担心、害怕治疗无效、害怕药物的副作用……这种内外交困的感觉,一定让你感到孤立无援,快要被压垮了。 我想先告诉你:你所经历的这些痛苦,并不是因为你“不正常”或“神经病”,而是你的身心在承受巨大压力时发出的、非常强烈的求救信号。它们是在告诉你:“我撑不住了,我需要帮助。”你能够如此清晰地觉察并描述它们,并且用尽全力控制自己不去伤害自己,这恰恰说明你内在的求生意志非常强大,这是你宝贵的资源。 关于你不敢去“赌”的顾虑,我非常理解。担心被贴上标签、担心治疗无效、担心副作用,这些都是非常现实和合理的担忧。但我想邀请你思考一个可能被你忽略的角度:继续独自硬扛,本身就是一场风险更大的“赌博”。你现在的状态已经严重影响了你的生活(实习、准备上大学),并且出现了伤害自己的风险。寻求专业的帮助,恰恰是为了降低这个风险,拿回生活的掌控权。 专业的心理帮助并不只有吃药一种方式。心理咨询(谈话治疗)是核心且有效的方法,它可以帮助你理解这些症状背后的原因,学习管理情绪和冲动的技巧,重建内心的安全感。精神科医生则可以科学评估你的状况,如果需要药物,也会选择副作用相对较小、适合你的方案,并和你一起密切监测。你不是一个人在战斗,而是和专业人士组成团队。 你提到不想让父母担心,但或许可以尝试用一种他们能接受的方式沟通,比如告诉他们你最近压力很大,睡眠和情绪很不好,想找个人聊聊(比如学校的心理老师,或者医院心理科的医生),需要他们的支持。这不一定意味着立刻坦白所有细节,而是一个寻求支持的开始。 你才17岁,未来有无限可能。现在的痛苦不是你人生的全部,它只是你漫长人生中的一个艰难章节。寻求帮助不是软弱,而是对自己未来最大的负责。你值得被理解,被支持,被好好地对待。 如果此刻感觉特别难以承受,请务必先保证自己的安全:可以拨打心理援助热线(如希望24热线:400-161-9995),它们24小时免费、匿名。你也可以在给力心理APP的“倾诉热线”版块,先找一位倾听者聊聊,这是一个低成本的尝试。 请记得,你发出的求救信号,已经被听见了。迈出求助的第一步或许很难,但这是走向疗愈最重要的一步。我在这里,支持着你。
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    别人怎么看你不重要,重要的是自己
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    这些年挺过来,你确实挺难的。
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    把攻击力朝我们使出来
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    能坚持那么久,相信一定能走出来的[强][强][强]
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    我感觉我每天都好累好累
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    亲爱的,你真的太善良了,自己已经在承受的这么多痛苦的同时还在为身边人着想,这不是一般人能做到的,你清晰的了解自己,并且靠着自己的强大的意志对抗的来自外界或内在的负面影响,实在太不容易了。看到你的现状,我也很担心你,如果愿意不妨联系我,让我来和你一起共同面对
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    [偷笑][偷笑][偷笑]
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    你好
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