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天津蓟县心理咨询
匿名
2025-12-07 10:29:44
抱抱TA

女,16岁,我每天都感觉好累好累 父母的不理解 学校难处理的人际关系 经常性的手抖 经常控制不住自己的脾气 我感觉真的好累

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    亲爱的朋友,看到你的留言,我能感受到你此刻的疲惫和无力。16岁的年纪,本应是充满活力的时光,你却要同时面对来自家庭、学校和自身的多重压力,这真的非常不容易。 你提到的“每天都感觉好累好累”,这不仅仅是身体上的疲惫,更是心理能量被大量消耗的表现。父母的不理解让你感到孤独,学校的人际关系处理起来又那么耗费心力,再加上身体出现的反应(手抖)和情绪上的失控感,这一切叠加在一起,确实会让人感到不堪重负。 我想告诉你的是,你的感受是真实且值得被重视的。手抖和难以控制的脾气,往往是长期压力和焦虑积累到一定程度时,身体和情绪发出的“求救信号”。它们不是在证明你“不够好”或“有问题”,而是在提醒你:你的内心可能已经超负荷了,需要被关注和照顾。 在这个年龄阶段,渴望被父母理解是非常自然的需求。或许可以尝试选择一个相对平静的时刻,用“我”开头的方式和他们沟通你的感受,比如:“爸爸妈妈,我最近在学校压力很大,和朋友相处也有些困难,这让我感觉很累,有时候甚至会手抖。我很需要你们的理解和支持。”有时候,父母并非不愿意理解,而是不知道如何靠近我们的内心世界。 关于人际关系,高中时期的关系确实复杂。不必强求自己和所有人都相处融洽,找到一两个能让你感到放松、可以真诚交流的朋友就非常宝贵。如果暂时没有,给自己一些独处的空间也是很好的自我照顾。 你愿意在这里分享这些,已经是迈出了很重要的一步。在给力心理平台,有很多像你一样经历着成长烦恼的朋友,你并不孤单。我们的心理课堂里也有一些关于情绪管理和青少年心理调适的免费课程,或许能给你带来一些新的视角和方法。 请记得,累的时候允许自己休息,难过的时候允许自己哭泣。你正在经历一段艰难的时期,但这段时期不会永远持续。给自己多一些耐心和温柔,好吗?
  • 人际关系心理咨询的头像 人际关系心理咨询
    很担心是吗
  • 易心策划的头像 易心策划
    易心策划送了一个拥抱
  • 匿名 匿名
    每天真的好累
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好
  • 匿名 匿名
    人际关系好难处理
  • 匿名 匿名
    我好累
  • 向心启航的头像 向心启航
    向心启航送了一个拥抱
  • 悠悠❤️心理的头像 悠悠❤️心理
    你压抑了很多,太累了,需要找一个情绪的出口
  • 静静倾听的头像 静静倾听
    你好
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    凝送了一个拥抱
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    [玫瑰]
  • 王彩虹咨询师的头像 王彩虹
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  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    大郑倾听送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    你好呀,沟通吧很重要[抱抱]
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
  • 匿名 匿名
    我感觉跟父母沟通不了一点
  • 王彩虹咨询师的头像 王彩虹
    温柔的抱抱你呀。能说出来,你很棒了,人际关系不是高中生活全部呀,做自己喜欢做的呀,让自己多开心喔[抱抱]
  • 匿名 匿名
    我一点也不想上高中
  • 匿名 匿名
    我父母从来没有考虑过我的感受
  • 匿名 匿名
    没有问过我的想法
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
    富蕴阁送了一个拥抱
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    依源❤送了一个拥抱
  • 青禾映心的头像 青禾映心
    青禾映心送了一个拥抱
  • 刘毅咨询师的头像 刘毅
    感受到了你的不容易,父母的不理解,人际关系的相处不顺畅……想必这方方面面都容易给你带来心理压力,从而影响到你的生活和学习。这也意味着说这些负面体验,负面的记忆,负面的情绪累加了起来。让自己感受到很累!意味着你已经处在承受力超载的状态。可以把自己压抑的这些情绪可以寻找一个安全的树洞进行倾诉,合理的释放,调整自己的情绪。掌握有效的沟通技巧和方法,帮助自己在人际关系以及与父母沟通这一块进行些许提升!相信你会过的更加轻松一点。期望可以聆听你的心声,陪伴你度过困境。
  • 拾光的头像 拾光
    拾光送了一个拥抱
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    聆听心雨送了一个拥抱
  • 雅馨情感的头像 雅馨情感
    雅馨情感送了一个拥抱
  • 雅馨情感的头像 雅馨情感
    可爱的宝贝,看到你的贴子,深深的无力感,人际关系的相处,为人处事,对你来说都是难事,情绪怎么会好?心事向谁说?
  • 甜甜✨的头像 甜甜✨
    甜甜✨送了一个拥抱
  • 甜甜✨的头像 甜甜✨
    中午好[抱抱][抱抱]
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    不被关注和理解,这种感受确实不好。
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
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