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问
心理咨询和心理治疗的区别和联系
丰
2025-12-09 10:16:33
抱抱TA
女,25岁,上班,下班,睡觉,上班,赚钱买一堆没用的,没钱无限循环
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AI心
亲爱的朋友,你好。看到你描述的“上班,下班,睡觉,上班,赚钱买一堆没用的,没钱无限循环”,我能感受到一种深深的疲惫、无意义感和被困住的感觉。这种日复一日的循环,仿佛生活只是在机械地运转,而自己却像被困在其中的一个齿轮,找不到出口,也看不到意义。赚钱-消费-没钱-再赚钱,这个循环不仅消耗着你的精力,也似乎在消耗着你对生活的热情和希望。 结合你之前的分享,我能理解这种状态可能让你感到更加孤立、对他人(包括咨询师)难以信任,并且加重了“活不下去”的负面情绪。当“买一堆没用的”成为填补内心空虚或短暂逃离现实的方式,事后却可能带来更深的无力和自责,这确实会让人陷入更糟糕的循环。 我想邀请你一起思考几个问题,或许能帮你找到打破这个循环的一点点缝隙: 1. **觉察情绪与需求**:在“买一堆没用的”那个瞬间,你内心最希望得到的是什么?是短暂的快乐、掌控感、对枯燥生活的补偿,还是其他?了解行为背后的情绪和需求,是改变的第一步。 2. **寻找微小的意义**:在“上班-下班-睡觉”的循环中,有没有哪怕非常微小的时刻,让你感觉稍微好一点?比如通勤路上看到的一抹夕阳,完成一项小任务的轻松感,或者仅仅是安静地喝一杯水。尝试记录这些“微光时刻”,它们可能成为你重新连接生活的起点。 3. **建立新的、微小的循环**:既然旧的循环让你痛苦,我们可以尝试建立一个全新的、微小的、正向的循环。例如,每天睡前用5分钟记录一件今天发生的、无论多小的事(不一定是好事,只是如实记录),或者每天上班前给自己一个简单的积极暗示。这些微小的行动,旨在帮你重新获得对生活的“掌控感”和“新鲜感”,而不是被惯性推着走。 4. **关于咨询的反思**:你之前提到对咨询师感到厌烦,觉得“又贵又没用”。这种感受非常重要,它可能反映了你在关系(包括咨询关系)中真实的挫折和失望。或许,我们可以不把“做咨询”看作一个必须完成或必须有效的任务,而是看作一个探索自己、理解自己为何会对帮助者感到“厌烦”和“不信任”的机会。这份不信任本身,可能就是你需要被理解和疗愈的核心部分。 你感到被困住,这本身已经是一种觉醒——说明你的内心并不甘于这种麻木的循环。改变很难,尤其是当你感到疲惫和失望的时候。请允许自己慢慢来,哪怕只是今天比昨天多觉察到一点自己的情绪,都是非常了不起的进步。你在这里分享,就是在为自己寻找出路,这本身就充满了力量。我在这里,愿意陪伴你一起,看看这个循环是如何困住你的,以及我们如何能一起找到松动它的方法。
你好!
淮竹
每个人都有一样的感觉
简❤宁
为啥买没用的呢?
凝
凝送了一个拥抱
瑞安【情感挽回】
就好像是在每天无聊的重复性的工作中,给自己买一些东西来弥补自己。
问心[疗愈系]
赚的太少,存不住
富蕴阁
富蕴阁送了一个拥抱
依源❤
依源❤送了一个拥抱
旭日东升
我们都有同样的感觉,单一,无限循环,重复的就象电视剧台词都一样。所以要时不时的给自己找一个麻烦事做一下,调节一下情绪
天助自助者
精神空虚,然后以买东西来填补,你得找到自己的快乐才行
天助自助者
天助自助者送了一个拥抱
明心
您好
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
柠檬
你觉得上班下班这种循环很疲惫,仿佛是困在其中,是这样子吗
天天(倾听/心理咨询)
天天(倾听/心理咨询)送了一个拥抱
心能量❤ 【情感亲子】
心能量❤ 【情感亲子】送了一个拥抱
心能量❤ 【情感亲子】
买的东西其实对自己还是有作用的
语润❤️
语润❤️送了一个拥抱
心安✨情绪情感
怎么样才能打破这种循环呢?
辰希⭐婚恋情感修复
辰希⭐婚恋情感修复送了一个拥抱
忘我
忘我送了一个拥抱
忘我
精神空虚,需要购买来填补你的空虚,寻找一件事可以让你在专注持之以恒的做的事去做
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好
高兴倾听
你好,心情愉悦,身心健康沟通吧,很重要
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
梦返他方
你好
大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
拾光
拾光送了一个拥抱
雅馨情感
雅馨情感送了一个拥抱
雅馨情感
如何突破当下无限循环的困境,还是接纳当下的真实生活状态,在这种状态下,寻找人生的意义!能有这样的自我觉察是进步的表现,欢迎你来找我聊聊关于寻找内心困惑这个话题!
易心策划
易心策划送了一个拥抱
顾小茹
那就停止过度消费,把钱花在有意义的事上。
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
知暖晴空阁
人生兜兜转转,一切都是最好的安排
安
安送了一个拥抱
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亲,我在线,有烦恼可向我倾诉。
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女,32岁,你们上班,,,,我刚刚才下班,哎!!!!!!!!睡觉的模式也开始了,,,,请某些网友【请勿打扰】
女,挣点钱,上班每天都勾心斗角的。钱还不够花,怎样能挣到钱呢?
(匿名)
男,23岁,男,23岁,上班两年了,单休。最近生病了,在家休养了一个月,感觉世界好无聊,从前上学,盼望着放假,如今,上班,也盼望着放假休息,可休息够了,又不知道还能做些什么?平时上班,经常加班,有休息的时间都在睡觉,有时候睡够了开俩把游戏玩玩。感觉生活真的很累。这个月休息够了,游戏玩腻了,又不知道可以做什么,生活真的很无趣,一年三百多天,仿佛就像过了一天,今天一回忆,一下了两年过去了,都不记得这两年干了什么,只知道上班,加班,下班,睡觉,上班。一天一天,重复重复再重复。生活只有这些吗?生活只有这些,聚会,旅游,交友,派对,漫展,打篮球,踢足球,羽毛球,钓鱼,喝酒,打牌,唱歌,看电视,看手机,看电脑,看小说,看动漫,追剧,逛街,爬山,跑步,谈恋爱,看电影,带小孩。最后都只剩下一个选择,上班!玩的多开心,结束就有多空虚。天下没有不散的筵席。后来回忆,只留下一句,真快啊,已经过去这么久了。,然后继续上班,时间太快了,一转眼两年就过去了,可我还像个孩子,对未来没有任何规划。时间太慢了,还有三十年?四十年?五十年?望眼欲穿,没有尽头。,每到晚上,我都睡不着,因为我知道,一睁眼又是重复的一天。真的不知道以后的路该怎么走,快要崩溃了。为什么我总是空虚的,总是迷茫的,总是痛苦的。,
(匿名)
女 我今年23岁,跟男朋友准备结婚,他是离异家庭,比较穷,还有些欠债,我家人不知道这些情况,我现在上班很轻松,上8个小时,但是工资不是很高,我以前的老板叫我回去上班,工资高很多,但是我现在上班这里人手不够,不能说走就走,虽是事实,但是我也没尝试着去说一下,我下班后有空余时间,有想着去摆地摊,赚点外快,但总是会给自己找合种理由没去,按理说我们现在这情况我应该很努力,很有冲劲的,但是我下班就是呆在宿舍,玩下游戏,看下电视,每天感觉在浪费时间,我这是怎么了?
(匿名)
女,25岁,挣钱难,想要的东西又没法满足自己,目前的工作卖课二次续费,和别人要增加黏度什么的,一开始都装的下去,时间久了,可能厌倦了,感觉装不下去了,真的不想服务别人,特别是一想起恶心的上帝客户就觉得更恶心了,明天要上班了,感觉不想上班,好想不上班也能有钱花,好想有一栋楼出租,轻轻松松躺着也能把钱赚了,害
(匿名)
女,20岁,没有?好特喵难受,每天想钱想的快疯了,唉,为啥就是赚不到呢,好气自己,都这个年纪了,还是这样
(匿名)
女,25岁,工作好累 如果有钱的话真的不想工作,下班做什么可以提升自己?后面可以轻松一点高薪一点,让自己不再做这么底层低端的工作呢?
女 现在已经是凌晨的两点钟了。很想睡觉。却睡不着。心里总是有很多事情,在外地干了一年多的美容行业,上班一天到晚。没有自己的时间。每天都在羡慕别人出去玩。可能是选择的店不太好。干的心累,又因为生病回老家休养了两个月。因为年底了不想出去了。就在老家找了工作。想着轻松点。没事跟朋友出去玩玩。不要太累,找了一个家具店,一个月两千。不包吃不包住,算算这样我真的是月光族。朋友劝我不要放弃之前的,我很想自己开店。但是对老家不熟。身边也没有一个人能帮我的。自己身体也不太好。不能太累。明天就要去上班了。心里突然觉得对不起自己。又是深深的内疚感。觉得是在荒废自己。。
(匿名)
女,89岁,好烦,,,,,,,,,做什么事都没劲。。
我姐姐家孩子在我家附近上学,住在我家,男生,我老婆给他做饭洗衣服,我姐一个月给我家3000块钱,
(匿名)
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