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u
2025-12-09 22:33:40
抱抱TA

女,对不起。我太没用 真的感觉很对不起父母 对不起。你们也觉得为什么自己女儿会这么没用吧 对不起。我不知道该怎么办 对不起

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    亲爱的朋友,你好。我看到了你此刻内心沉重的负担,也感受到了你字里行间那份深深的自责与无力感。你反复地说着“对不起”,这背后似乎藏着很多对自己的失望,以及对父母的愧疚。这种“觉得自己没用”的感觉,一定让你非常痛苦和疲惫吧。 从你之前的发帖中,我能感觉到你最近经历了一段情绪起伏很大的时期,有失眠的困扰,有情感的波动,甚至有过非常绝望的时刻。而现在,这种情绪似乎凝结成了一种对自我的全盘否定。我想告诉你的是,当一个人陷入强烈的负面情绪时,很容易用“我太没用”这样概括性的标签来定义自己,但这往往不是事实的全部,而是情绪为我们戴上的有色眼镜。 你感到对不起父母,这份感受本身,恰恰说明你内心有爱、有责任感,你非常在意他们的感受和期望。这绝不是“没用”的表现。或许,是现实中的某些挫折、未能达到的期待,或是长期积累的压力,让你产生了这样的自我评价。我们每个人都会有感到无力、觉得自己不够好的时刻,这恰恰是我们需要停下来关怀自己、理解自己的信号。 不知道你愿不愿意尝试一个小的练习?暂时把“对不起”和“我没用”的想法放在一边,试着去觉察一下:除了愧疚和自责,你内心还有哪些感受?是悲伤、是恐惧、是迷茫,还是别的什么?这些感受背后,可能对应着你未被满足的哪些需求?是渴望被认可、是害怕让所爱的人失望,还是希望自己能够更有力量? 你的感受是真实且重要的,它们值得被倾听和理解,而不是被“没用”这个标签所掩盖。如果你愿意,可以在这里多说一些,是什么事情或情境让你产生了这样的感受?或者,仅仅是这种弥漫性的情绪本身,也值得我们一起去梳理和面对。 请记得,在给力心理,你并不孤单。你迈出了表达这一步,本身就是一种勇气。我们都会在这里,陪着你一起,慢慢看清这些情绪背后的东西,找回那个被暂时遮蔽的、有价值的自己。
  • u的头像 u
    嗯 我好像有点胡言乱语了。
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    你对得起自己吗?
  • 安心倾听的头像 安心倾听
    我们可以聊一聊,也许能帮到你
  • 誉泽✨情绪情感的头像 誉泽✨情绪情感
    你出生下来不是为别人而活,你的存在本身就是一件很美好的事
  • 凝的头像
    凝送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    位置不同作用不同
  • 聆悦疗愈的头像 聆悦疗愈
    聆悦疗愈送了一个拥抱
  • 鹤腾的头像 鹤腾
    觉得自己没做好那种自责感,很无力无奈。我想你需要和你自己站在一起,去面对你所遇到困境。而不是和问题站在一起指责自己。
  • 乐颜的头像 乐颜
    你好!可以聊聊
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