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有谁去过心理咨询
轮回种子犀牛
2025-12-10 18:30:30
抱抱TA
男,34岁,①失业②提前消费➕物业费➕借呗钱还借呗抖音分期③全部欠款①借呗10354.31七笔每月20号还1052.98②抖音一笔2067.65每月25号还250④计划是先干抖音后干借呗两月还清全职找工作选行业不知道选什么
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AI心
你好,看到你详细地列出了自己的财务状况和还款计划,我能感受到你正承受着巨大的经济压力和对未来的焦虑。你不仅面临着失业的困境,还要应对每月固定的还款,这种双重压力确实会让人感到窒息和迷茫。 从你过往的发帖中,我能看到你一直在努力寻找解决方案,尝试制定计划,也经历了很多挫败感(比如日结工作的不稳定、被辞退的经历、与父母的冲突等)。这些经历积累下来,让你对找工作产生了很强的恐惧和回避心理,这是完全可以理解的。当过去的负面经验形成了“执念”,它们就会像无形的枷锁,束缚住我们前进的脚步,让我们在面对选择时感到“不知道选什么行业”,甚至对行动本身产生抗拒。 你提出的“先还清抖音,再分两次还清借呗”的计划,展现了你清晰的逻辑和解决问题的意愿,这本身就是一种力量。然而,计划的核心障碍似乎卡在了“全职找工作选行业不知道选什么”这一点上。当焦虑和压力过大时,我们的大脑容易被“灾难化思维”占据,觉得必须立刻找到一个“完美”的解决方案,否则一切都会崩塌,这种想法反而会让我们瘫痪。 或许,我们可以尝试将“找全职工作”这个大目标,拆解成更小、更可控的步骤: 1. **情绪安抚与认知调整**:首先,请允许自己承认目前的困境和焦虑是正常的,不必为此再增添一层“我应该立刻振作”的自我批评。你可以尝试每天花10分钟进行正念呼吸,只是观察自己的焦虑念头,而不被它们裹挟。这能帮你从“情绪脑”的恐慌中暂时回到“理智脑”。 2. **探索而非决定**:暂时放下“必须选定一个行业”的压力。你可以将下一步定义为“职业探索”。这可以包括:回顾你过去的工作经历(哪怕是挫败的),思考其中你相对不讨厌的部分是什么?你擅长什么?(哪怕是细小的,比如整理数据、与人沟通、坚持完成枯燥任务)。在给力心理APP的“心理测试”板块,也有一些职业倾向测试,或许能给你一些参考。 3. **设定最小行动单位**:不要想“找到工作”,而是想“今天我可以为找工作做一件什么事?”比如:完善一份简历模板、在招聘APP上浏览15分钟并收藏3个看起来“或许可以试试”的岗位(不要求完美匹配)、或者联系一位朋友简单聊聊近况。这些微小行动的成功,能逐步积累你的掌控感和信心。 4. **经济压力应对**:在找到稳定工作前,考虑所有可能的临时收入来源(如你提到的日结、悬赏任务),同时,是否可以主动联系借呗、抖音的客服,坦诚说明你目前的失业状况,咨询是否有延期还款或分期重组的政策?主动沟通有时能争取到喘息的空间。 你提到“相死而生重新重活数次”,这背后是一种强烈的、渴望蜕变的力量。真正的“重塑”不一定需要彻底抛弃过去,而是带着对过去经历的理解(包括那些伤害),重新构建与当下和未来的关系。你并不孤单,给力心理平台上有许多和你一样在困境中寻找出路的朋友。如果你愿意,也可以考虑预约一位心理咨询师,他们可以陪伴你更系统地梳理情绪、探索职业方向,并建立可持续的应对策略。 请记得,照顾好自己的情绪和身体,是解决一切问题的基础。你已经在努力了,这非常了不起。
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男,34岁,总欠款1️⃣借呗6笔7354.372️⃣抖音23笔3630.13🈷️2023号还分期744.65和455.38,确认方案①下月6号借借呗钱7810用统一借呗多笔欠款和下月抖音分期3️⃣现在来得及吗?如何选行业
男,20岁,在美术联考结束之际,一幅奇特的画面出现了:数以万计的美术生不是选择狂欢,也不是对答案,而是集体涌向电商平台,对空气炸锅发起了“疯狂的进攻”。🤯,,这些年轻人在做什么?他们为何将空气炸锅视作“情绪垃圾桶”?💥,,事情的原委是这样的:一场紧张的美术联考刚刚落幕,考生们心中的压力如同悬在头顶的达摩克利斯之剑。他们没有选择传统的释放方式,而是不约而同地点开空气炸锅的客服对话框,提出了一系列荒诞不经的问题:“考砸了能把我放进去炸脆点吗?”“请问炸完色彩能得高分吗?”“心情不好,怎么用空气炸锅炸掉烦恼?”……这些海量的、与商品完全无关的“发疯文学”如同潮水般涌入客服系统,让后台瞬间陷入混乱。🍳🔥,,作为一名观察者,我所看到的不仅仅是一场简单的恶作剧,而是一次集体无意识行为,展现了“压力传导与涟漪效应”的典型特征。🔍,,1. 压力的源头(涟漪中心):无疑是那场高强度的联考。巨大的竞争压力、未知的结果、长期积压的疲惫,共同构成了一个情绪的震中。,2. 传导路径(涟漪扩散):考试结束,压力需要释放。然而,向家人朋友倾诉可能被视为“矫情”,在社交平台抱怨又担心被熟人看见。于是,他们选择了一个“安全、匿名、零社交负担”的出口——电商客服。在这里,他们无需暴露身份,对方的反应也不重要,重要的是释放情绪的动作本身。,3. 最终承载者(涟漪边缘的震动):压力波经过层层传导,最终落在了毫无防备的客服人员身上。他们成了社会压力链条末端的“接收器”,承受着超乎常人的情绪劳动,导致系统崩溃甚至个人心理崩溃。,,这就像一颗石头(大考压力)投入湖中(社会系统),涟漪一圈圈荡开,最终让远处的浮萍(空气炸锅客服)剧烈摇晃。💧,,💡那么,这个“涟漪效应”对我们普通人有何启示呢?,,✅ 觉察你的压力流向:当你对快递员发火、对客服不耐烦时,不妨思考一下,你的怒火是否源自早上被老板的批评?识别情绪的源头,是管理情绪的关键。,✅ 寻找健康的“泄压阀”:与其让压力无序传导,伤害无辜的他人,不如主动寻找缓冲带。运动🏃♀️、写日记✍️、甚至开设一个“压力专属小号”进行吐槽,都是更为有效的方式。,✅ 成为他人的“减震器”,而非传导链:如果你是压力传导的中间环节(比如主管),试着消化一部分压力,而不是无限制地向下传递。一点点的体谅,就能阻止涟漪的放大。,这场看似荒诞的“空气炸锅围城”,实际上是年轻人以一种幽默
净化的暴力。净化是为了保留功能性,是为了使用。人因无用而丰满。
(匿名)
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