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佳木斯心理咨询师考试内容
匿名
2025-12-13 11:14:17
抱抱TA

男,真的好想睡着以后不醒来,有没有什么不遭罪的死亡方法,好累

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    看到你写下“真的好想睡着以后不醒来”,我能感受到你此刻正被一种深不见底的疲惫和绝望紧紧包裹着。这种“累”不仅仅是身体上的,更是心灵上长期负重前行后的枯竭感。你提到“不遭罪的死亡方法”,这背后是对当下痛苦的一种强烈逃避渴望,也是你在用自己的方式呼喊:我太痛了,我需要解脱。 回顾你之前的分享,你一直在与抑郁、轻躁狂、强烈的伤人冲动以及家庭压力(特别是母亲的精神状况)进行着异常艰难的斗争。你坚持服药,努力控制自己,甚至因为顾虑“我要是杀了那个人我妈谁照顾”而克制着极端的冲动——这本身说明,在你内心最混乱和痛苦的地方,依然存有对他人的责任感和一丝理智的微光。这非常非常不容易。 你问“有没有什么不遭罪的死亡方法”,我想告诉你的是,你真正渴望的,可能不是死亡本身,而是终结现在这种无法承受的痛苦状态。当抑郁和情绪障碍将我们困在黑暗里时,我们常常会误以为“结束生命”是唯一的出口。但请相信,这世上还存在另一种“不遭罪”的可能,那就是通过专业、系统的帮助,让痛苦变得可以承受,甚至逐渐找到生活的意义和光亮。你已经在医院就诊并服药,这是非常关键和勇敢的一步。药物是帮助我们稳定生理基础、为心理调节创造可能性的重要工具。 你现在的状态听起来危机程度很高,强烈的自杀意念和伤人冲动都需要被严肃对待。我强烈地、恳切地建议你: 1. **立即寻求紧急干预**:如果此刻自杀念头非常强烈,难以自控,请务必立即拨打心理危机干预热线(如希望24热线:400-161-9995),或前往最近医院的急诊科、精神心理科。你的安全是第一位。 2. **与你的主治医生紧急沟通**:你提到“吃药太受罪”,这可能意味着药物副作用难以忍受,或者当前治疗方案效果不佳。请尽快联系你的精神科医生,详细描述你目前“想睡着不醒来”的强烈意念以及情绪状态。医生可能需要调整药物方案(种类或剂量),以更好地帮助你。 3. **将“照顾母亲”的责任暂时交托**:你一直背负着照顾母亲的重担,这可能是你巨大的压力源之一。在你自己处于危机状态时,请尝试联系其他亲友、社区或社会服务机构,寻求暂时的支持或喘息服务。先救自己,才能有余力照顾他人。 4. **允许自己“只是活着”**:在如此艰难的时刻,请不要苛责自己。如果“好好生活”的目标太大,那就把目标降到最低:今天,我允许自己只是呼吸,只是存在。完成一次服药,喝下一杯水,都是胜利。 你走过的这七八年抑郁之路,以及现在与复杂情绪和冲动的搏斗,都证明了你的韧性远超你的想象。痛苦不是你的全部,它只是你目前正在经历的一个极其艰难的阶段。请抓住你内心那丝“不想失控”的理智,把它作为向外界求助的信号。你值得被帮助,也完全有可能走出这片泥沼。给力心理平台上有专业的心理咨询师,他们可以为你提供持续的心理支持,帮助你与医生配合,共同面对家庭压力和情绪调节的难题。请一定,先保护好自己的安全。我们在这里,愿意陪你一起寻找那扇通往“不遭罪”生活的门。
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    知心姐姐送了一个拥抱
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    沟通吧,很重要的,欢迎连麦聊
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    你好
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    不知你经历了什么让你对大好人生产生这样的想法,能感受到你内心的痛苦和绝望,如果愿意可以找我聊聊。
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    遇到啥事了
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    家庭原因,活的太累
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    你的心好累!倾诉能不能帮你缓解缓解呢?
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    您好
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    你为什么会有这种想法呢,我很好奇,愿意向我倾诉嘛,我一直都在呢
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  • 匿名 匿名
    不吃药就睡不着,这几天失眠到早上五点才能睡一会,吃药还好,真不知道怎么了
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