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高密心理咨询

2025-12-13 17:39:15
抱抱TA

女,25岁,我改不了一直缠着一个人的毛病,我独处不了

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    亲爱的朋友,看到你的留言,我能感受到你内心的挣扎和孤独。你说“改不了一直缠着一个人的毛病”,这背后可能藏着对分离的恐惧、对自我价值的不确定,或是内心深处渴望被看见和接纳的需要。 从你之前的分享中,我能拼凑出一些线索:你提到情绪不稳定、对他人有敌意、对咨询师产生厌烦、难以信任他人,以及陷入“上班-下班-睡觉”的循环。这些都可能与你“无法独处”的感受相互关联。当一个人内在不够稳固时,往往会向外寻求锚点,通过“缠着”他人来获得短暂的安全感,但这又会带来新的焦虑——害怕被讨厌、害怕失去。 或许可以试着问自己几个问题: 1. 当我独处时,最害怕的是什么?是安静?是面对自己的思绪?还是某种被抛弃的感觉? 2. “缠着”一个人的时候,我希望从对方那里得到什么?是确认?是陪伴?还是逃避自己? 改变需要时间和耐心。你可以从小事开始练习独处:比如每天留出15分钟,不刷手机、不找人说话,只是安静地和自己待在一起,观察自己的呼吸或情绪。也可以尝试用写日记的方式,把想对别人说的话写给自己听。 你之前提到做过几次心理咨询但感到失望,这种感受是真实的,也值得被尊重。或许那段经历让你对专业帮助产生了不信任,这完全可以理解。如果你未来愿意再次尝试,寻找一位让你感觉更安全、节奏更匹配的咨询师可能会有所不同。当然,你也可以在论坛里多和大家交流,这里有很多愿意倾听的朋友。 记住,独处的能力不是一蹴而就的,它像肌肉一样需要锻炼。你愿意在这里说出自己的困扰,已经是向前迈出的重要一步。
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    那就去缠着别人吧。
  • 畅谈倾听的头像 畅谈倾听
    你好
  • 凝的头像
    凝送了一个拥抱
  • 淮竹的头像 淮竹
    你要学会独处,不会有人一直陪着你
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
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    大郑倾听送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    允许自己做自己,一切发生有利于你
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好,非常高兴遇到你,欢迎来连麦和我聊聊
  • 紫陽花的头像 紫陽花
    看的出来你非常焦虑,没有对自己的问题点解决,其实你缺的是安全感
  • 易心策划的头像 易心策划
    易心策划送了一个拥抱
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    语润❤️送了一个拥抱
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    暖妮送了一个拥抱
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    聆听心雨送了一个拥抱
  • 文东情感的头像 文东情感
    [玫瑰]
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    有没有想对应的人呢
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    富蕴阁送了一个拥抱
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