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心理咨询师是怎样开导的
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2025-12-14 22:57:35
抱抱TA
女,我好累 好怕。好怕明天。好害怕未知的事。
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AI心
亲爱的,看到你写下的“我好累 好怕”,我能感受到你此刻身心俱疲,并且对未来充满了不确定的恐惧。这种感受一定非常沉重,让你喘不过气来。 回顾你近期的发帖,从“睡不着”、“活不下去又死不去”、“呼吸也痛”到“能不能安乐死”,我能看到你正经历一段非常艰难、甚至感到绝望的时期。你反复地向父母道歉,觉得自己“没用”,这些话语背后,是深深的自责和无助感。而现在,这种痛苦似乎又叠加了对“明天”和“未知”的巨大恐惧,让你感到更加疲惫和孤立无援。 我想告诉你,你的感受是真实且重要的。当一个人长期承受巨大的心理压力时,感到“累”和“怕”是非常自然的反应。这并不代表你脆弱或“没用”,恰恰说明你一直在努力承受,已经耗尽了心力。害怕未知,是因为我们的大脑在面对不确定时,会本能地启动预警,试图保护我们,但有时这种预警会过度,变成持续的焦虑和恐惧,压得我们动弹不得。 或许,我们可以试着把“明天”和“未知”看得小一点。不用去想整个模糊而可怕的未来,只关注接下来的一个小时,或者接下来的几分钟。你可以为自己做一件很小、但能带来一点点舒适感的事吗?比如喝一杯温水,听一首舒缓的音乐,或者只是深深地、缓慢地呼吸几次。 你提到“对不起父母”,我能感受到你内心有很深的爱和责任感,但请记得,你的价值绝不取决于你是否“有用”。你的存在本身,就是独一无二的。父母的爱,很多时候比我们想象的要坚韧和包容。 如果你感到这些情绪已经超出了自己能承受的范围,强烈地影响到了你的饮食、睡眠和日常生活,请务必考虑寻求专业的帮助。这不是软弱的表现,而是对自己最大的关怀和负责。给力心理平台上有许多专业的心理咨询师和温暖的倾听者,他们可以陪伴你一起梳理这些复杂的情绪,找到前行的力量。你并不是一个人在面对这一切。 此刻,请先允许自己“累”,允许自己“怕”。我在这里,陪着你。
李静
你好!
心安✨情绪情感
针对这份害怕,来聊聊吧。
凝
凝送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
大郑倾听
你好!欢迎来连麦聊
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好
淮竹
不要害怕,不要为还没有发生的事情而焦虑
紫陽花
提前担忧回事
紫陽花
制造焦虑
安
安送了一个拥抱
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聆听心雨送了一个拥抱
语润❤️
语润❤️送了一个拥抱
富蕴阁
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梦返他方
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梦返他方
你好
静听心理【情感亲子】
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女鬼
女鬼送了一个拥抱
糖心倾听
你好
天天(倾听/心理咨询)
天天(倾听/心理咨询)送了一个拥抱
暖妮
暖妮送了一个拥抱
栗子情感
不要提前焦虑哦,过好当下就可以,明天的事情明天再说。
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女,好害怕,害怕未来的每一天,每一件事情,不敢面对所有
(匿名)
女 每天都在焦虑、担忧中度过,晚上即使困了也不愿意让自己休息,因为太害怕明天了。要是有人能代替我活着就好了,或者我的父母对我狠心一点儿,让我可以不顾一切的做自己想做的事情,可以不用去面对毫无生机,毫无期待的明天,永远都可以不用再去想。
(匿名)
女 害怕明天的到来,不过特别喜欢晚上,每天早上醒来感觉心情特别难过和害怕,一直都是这样,不知道为什么
(匿名)
女 最近有很多不舒服的地方。有可能会有疾病。好害怕。怎么办 真的很害怕。突然就感觉人生好累。不想活了。可是有舍不得的人
(匿名)
女 总是会因为担心明天的事而睡不着,害怕跟陌生的人在一起 这样该怎么办?
(匿名)
女 我怕什么来什么,我害怕的事情全都发生了,所以现在特别害怕!怎么办啊?
(匿名)
女 该来的总会来,我好害怕,不敢面对现实。
(匿名)
女 不知道为什么特别害怕面对以后的生活,
谁知道怎么联系点点倾听那位老师,我好想跟她咨询
(匿名)
女,17岁,为什么我会觉得所有人都可以是可有可无的,比如朋友离开我也许我会觉得难过,但是这种感觉持续不了多久,我的内心只会觉得看来得交点新朋友了,并不会为失去的朋友感到惋惜,我很快又会和新的朋友玩得很开心。和恋人在一起也不是因为我又多喜欢他,是因为他一直缠着我说他有多喜欢我多爱我,我妥协了,分开只后我也会流泪,但也觉得无所谓,分开是我提的,因为我觉得他影响到我的生活了。他还有在和我联系,想要复合,说他很爱我,他连家人都不爱,只爱我,我不能明白,真的有这么爱吗,到底什么是爱,爱一个人到底是什么感觉。他问我他在我这是不是可有可无的存在,我回答不上来
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