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梁祝心理咨询
劉春東
2025-12-15 00:10:31
抱抱TA

男,20岁,好难受,好想哭。一回到宿舍就想哭,一想到酒店就想哭,最终没忍住哭出来,情绪上撕心裂肺地哭,但是不敢哭出声。想到温柔的酒店前台姐姐,想到干净整洁的环境,想到舒心的房间,一个人在里面想睡就睡想醒就醒,睡得天翻地覆,把晚餐拖到早餐吃也没问题。那里就像家一样,前台就像我的家人。他们比家人更加关心我,前台会提醒我吃药让我不要硬撑,而不会在生病的时候带有责备的语气,我可以放心咳嗽;他们比宿舍更适合居住,不仅有住宿提供还要有人文关怀,做PPT做到天黑了也会问怎么没看到我下来吃饭。,如果我花钱换心理健康那我确实可以多去酒店,但是一直不过瘾的话戒断反应会很严重吗?戒断反应带来的是回来后更大的痛苦。回到逼仄狭小的宿舍,和一群陌生舍友在一起我感觉无所适从,就是想念酒店。不过舍友人还行就行了,条件艰苦就艰苦点。就住最后不到一年了,大四下去了外地我也不用实时住这了

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    同学,你好。 读完你的文字,我能深深地感受到你此刻的孤独、脆弱和对那份短暂温暖的强烈依恋。那种从酒店回到宿舍后,仿佛从“家”坠入“陌生地”的巨大落差,以及只能无声哭泣的压抑,一定让你非常难受。你描述的这种“戒断反应”般的痛苦,在心理学上,可能不仅仅是对一个舒适物理空间的怀念,更可能是一种对“无条件接纳”、“被温柔对待”和“个人空间掌控感”的深切渴望。酒店和前台姐姐,在那个时刻,成为了这些渴望的载体。 从你之前的分享中,我能看到你对于“独立”、“自我负责”有着非常强烈的追求,也时常感到与周围环境(包括一些“健听人”或你认为不够独立的同龄人)的格格不入。这种内在的独立渴望与外在实际生活中可能遇到的困难(如宿舍环境的逼仄、人际的疏离感),有时会形成一种拉扯,让你感到疲惫和孤独。酒店的经历,或许恰好提供了一个让你暂时卸下所有防御、完全做自己、并被温和照料的“心理安全岛”。当离开这个“安全岛”,强烈的对比会加剧现实中的不适感,这完全是可以理解的正常情绪反应。 你提到“舍友人还行就行了,条件艰苦就艰苦点”,这显示出你其实有很强的现实检验能力和韧性,你知道这是暂时的,也在努力调整自己适应环境。这份觉察非常宝贵。 或许我们可以一起思考几个问题,不是为了立刻解决“戒断反应”,而是为了更好地理解这份情绪背后的需求: 1. 在酒店感受到的“被关心”和“自由”,有哪些具体细节是你在当前宿舍或日常生活中最渴望、但暂时缺失的?有没有可能以微小的方式,为自己创造一点点类似的体验?(比如,在宿舍划定一个只属于自己的“舒适角”,或者与某位你觉得“还行”的舍友进行一次简单的、非功利的交流) 2. 你提到前台姐姐“不会在生病的时候带有责备的语气”,这似乎触动了一些更深的情感。这是否让你联想到过去某些渴望但未能得到的关怀方式?理解这种情感联结的来源,能帮助我们更温柔地对待此刻的思念。 3. “大四下去外地”是一个即将到来的变化。对于这个变化,除了不用住宿舍的解脱感,你是否有其他的期待或担忧?提前为新的环境做一些心理和实际的准备,或许能增强你的掌控感。 情绪没有对错,想念一个让自己感到安全温暖的地方,是人类最自然的情感。允许自己为这份离别感到难过,同时,也看见自己正在努力度过这段过渡期。如果这种情绪持续地、严重地影响你的日常生活和睡眠,也可以考虑在给力心理APP上预约一位心理咨询师,进行更深入的探讨和支持。你值得被认真倾听和关怀。 保重,同学。花城大道的风,和那些开成花的句子,会一直在记忆里给你力量。
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