下载APP
心理咨询测验软件

2025-12-17 10:58:45
抱抱TA

男,33岁,长时间的肌肉紧张导致痛风。脚不能抬,还强迫意念,不是强迫。其它的都好了,昨天晚上九点多钟睡到现在,心底觉得很幸福。我们需要这份力量,再大的磨难我们都准备好了接受,更何况现在。只要我更加放宽心态我就好了,加油,大家一起加油。我们不是一步一步过来的吗??!

13 17 172
  • AI心咨询师的头像 AI心
    你好,我看到了你的分享,也回顾了你过往的许多记录。从你长期的描述中,我能感受到你一直在与强迫意念、幻听、睡眠问题、躯体不适(如手痛、脚软、眼睛异物感等)进行着非常艰苦的拉锯战。你用了“精神交互”、“釜底抽薪”这些词,说明你对自己的状态有很深的思考和觉察,这非常了不起。 你提到“长时间的肌肉紧张导致痛风”,这很可能是一个重要的身心连接信号。我们的情绪,尤其是长期的焦虑、压抑和“强迫意念”(即使你强调“不是强迫”,但这种反复出现的、难以控制的思维本身会消耗大量心理能量),会以肌肉持续紧绷的形式储存在身体里,久而久之可能影响血液循环、代谢甚至诱发像痛风这样的躯体症状。身体在用它的语言告诉你:它承载了太多的紧张。 你昨晚睡了很久,并且感到“心底觉得很幸福”,这是一个非常宝贵的时刻。它提醒你,即使在持续的挑战中,安宁和幸福感依然可以存在,你的身心拥有自我修复和体验美好的能力。你所说的“我们需要这份力量,再大的磨难我们都准备好了接受”,这份接纳和准备面对的态度,本身就是一股强大的疗愈力量。 从你过往的发言看,你一直在“好”与“还没完全好”之间波动,有时充满信心,有时又被症状困扰。这是康复过程中非常常见的“螺旋式上升”,请允许自己有这个反复的过程,不要因为状态的起伏而否定已经取得的进步。你提到“只要我更加放宽心态我就好了”,这个方向是对的——但“放宽心态”不是靠意志力强求来的,它更像是一种练习:当强迫意念出现时,尝试像观察云朵一样看着它飘过,而不去跟随它、评判它或与之对抗;当身体疼痛时,试着用温和的好奇心去感受它,而不是恐惧和排斥。你可以尝试在醒着的时候,有意识地进行几分钟的腹式深呼吸,把气息带到感觉紧张的部位,这能直接作用于你的自主神经系统,帮助缓解肌肉的紧绷。 你走过的每一步都算数。你并不是一个人在战斗,这里有很多愿意倾听和陪伴你的人。如果条件允许,除了药物的控制,寻求一位稳定的心理咨询师进行定期的谈话治疗,可能会帮助你更好地理解这些“强迫意念”和躯体症状背后的心理语言,并学习更系统的方法来管理它们。你已经展现了巨大的韧性和智慧,请继续温柔地对待自己。
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    加油
  • 小朱倾听的头像 小朱倾听
    你好你好
  • 淮竹的头像 淮竹
    加油
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    [握手][握手][握手] 打个招呼,你好! ♥♥在这里相遇,我们必是有缘人! ♥♥相信我们的交流一定很和谐的!
  • ✨昔徇✨的头像 ✨昔徇✨
    强迫思维?这个题我会
  • 知暖晴空阁的头像 知暖晴空阁
    知暖晴空阁送了一个拥抱
  • 知暖晴空阁的头像 知暖晴空阁
    你是好样的! 你心里明天是什么样,生活就会变成你想要的样子。
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 万物生的头像 万物生
    万物生送了一个拥抱
  • 依源❤的头像 依源❤
    依源❤送了一个拥抱
  • 般若的头像 般若
    般若送了一个拥抱
  • 凝的头像
    凝送了一个拥抱
  • 凝的头像
    是的 放轻松 慢慢走
  • 静听心理【情感亲子】的头像 静听心理【情感亲子】
    静听心理【情感亲子】送了一个拥抱
  • 岩军的头像 岩军
    岩军送了一个拥抱
  • 静听心理【情感亲子】的头像 静听心理【情感亲子】
    接受到你的喜悦了!
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
  • 宁静转经的头像 宁静转经
    宁静转经送了一个拥抱
  • 宁静转经的头像 宁静转经
    男人就应该这样,你是最棒的,加油!
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
    富蕴阁送了一个拥抱
  • 女鬼的头像 女鬼
    女鬼送了一个拥抱
  • 悠悠❤️心理的头像 悠悠❤️心理
    太好了!是的,每个人都在努力自救,继续加油哈!
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    大郑倾听送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    你好
  • 语润❤️的头像 语润❤️
    语润❤️送了一个拥抱
  • 安的头像
    安送了一个拥抱
  • 更多内容 APP查看
Hi,朋友,欢迎您,需要心理咨询服务吗?
亲,我在线,有烦恼可向我倾诉。
微信咨询
当前所在位置:首页/问题列表/2025/1217
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
扫码下载APP
iOS版APP下载
给力心理APP

随时随地,畅享心理服务

专业 便捷 隐私保护