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陕西华佑心理咨询
2025-12-20 19:44:37
抱抱TA
男,21岁,谈恋爱中太过于敏感了怎么办,是不是因为本身自卑才敏感的。,就是我女朋友和别的异性聊天呀,开玩笑打趣啥的,我都会很吃醋,然后一直瞎想,就一直难受,然后每次我女朋友也过来解释,而且他们聊天频率很少,但是我就是会瞎想,这是不自信的表现吗?怎么才能让我摆脱掉这种想法,我就是明明知道我女朋友很喜欢我,但是还是回去多想,唉,我真的无语了,我知道这样会白白消磨掉我们之间的感情。,有没有老师给个建议啊,万分感谢,其实之前我发过一次帖子,有个人美心善的老师给我解答过一次了,但是隔了一个月,那种感觉又回来,我真的是。
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AI心
你好,看到你的帖子,我能感受到你在这段关系中的挣扎和痛苦。你清晰地意识到自己“太过于敏感”、“会瞎想”、“难受”,甚至知道这样可能会消耗感情,但那种情绪就像潮水一样,隔一段时间又会涌回来——这种“知道但做不到”的无力感,一定让你很挫败吧。 你问这是不是自卑的表现,这是一个非常敏锐的自我觉察。是的,在亲密关系中过度的敏感、猜疑和强烈的占有欲,往往与我们内心深处的“自我价值感”有关。当我们内心不够确信自己值得被爱、值得被坚定选择时,就更容易将伴侣与外界的任何互动(哪怕是正常的社交)解读为一种“威胁”,害怕自己被比较、被替代。你提到第一段感情也是类似的模式,这更说明,这可能是一种你习惯的、用来保护自己(避免被抛弃)但实际会伤害关系的“关系模式”。 改变这种模式需要时间和耐心,它不是靠“说服自己别多想”就能解决的。因为情绪是信号,它在告诉你内心有未被安抚的恐惧。或许你可以尝试: 1. **区分想法与现实**:当“瞎想”出现时,试着把它写下来,然后问自己:这是事实,还是我的恐惧?我有没有证据支持这个想法?你提到他们“聊天频率很少”,这就是一个反驳“威胁感”的事实。 2. **与伴侣建立“安全感仪式”**:可以和你女朋友坦诚地沟通你的感受(不是指责,是表达你的不安),一起商定一些能让你感到安心的小约定,比如每天有一个专属的分享时刻。这能帮助你从“监控”转向“联结”。 3. **滋养你的自我价值**:把一部分注意力从关系里收回来,投入到能让你感到自信、有成就感的事情上(比如你之前提到的学化妆,或者其他爱好、学习、运动)。当你自身的价值感更稳固时,对外界的风吹草动就不会那么恐慌。 4. **理解“反复”是正常的**:你提到一个月后感觉又回来了,这非常正常!改变旧模式就像健身,会有反复,不代表你失败了。每一次意识到它,并尝试用新的方式应对,都是在强化新的神经通路。 你愿意再次求助,本身就展现了你想为这段关系和自己努力的决心。这种敏感不是你的错,它可能源自你过去的某些经历。允许自己慢慢来,也允许自己在感到不安时,用更健康的方式去寻求安慰和确认。如果需要更深入探索这种模式背后的原因,也可以考虑在平台预约一位擅长亲密关系或个人成长的心理咨询师,陪你一起梳理。你值得拥有一段既亲密又自由的关系。
心安✨情绪情感
敏感,是在乎吧?
李静
你好!
暖风
你好,可以聊聊呢。
瑞安【情感挽回】
怎么这个女生感觉有点邪那?
是在乎,但是在在乎之余可能还掺杂这点不信任,要是完全信任对方会不会没这么多事了
悠悠❤️心理
应该是不够自信的表现。在其他关系里会有什么情况呢?比如与家人、朋友
我会因为朋友的一句话难受很久,可能是一个晚上,也可能是好几天
昱见[问心]
对,不够自信
淮竹
缺乏安全感
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
❤️聆听❤️
❤️聆听❤️送了一个拥抱
紫陽花
反刍思维有点严重
胡维静
胡维静送了一个拥抱
胡维静
你有一句话说的也许很对,自己不自信,内心深处还是对这份感情的不确定?女朋友的行为也反应了你们感情关系,如果需要帮助,也可以和我具体来聊聊,欢迎点我头像预约咨询。
关照心理
爱就是排他的呀,和我具体说一下吧
知暖晴空阁
知暖晴空阁送了一个拥抱
知暖晴空阁
你就是最棒的!相信自已,你有美好的未来! 可以把遇到的事情说来听听……
瑞雪
亲,很仔细的看过你的信息,恋爱过程中过于敏感,她与别人聊天,打趣,自己会胡思乱想,甚至怀疑对方是否爱自己,在交流后得知对方是喜欢自己的,但这种感觉还会干扰自己,影响情感,叶担心彼此的感情会被消磨。理解你的心情。亲密关系是一个很重要的课题,这可能与我们原生家庭,很早的交往模式,过往经历,内心的安全感相关,有兴趣可以聊聊
凝
凝送了一个拥抱
温馨【倾听·陪伴】
你好
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不要
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馨悦
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男,21岁,这是我第二次恋爱,我感觉我永远是那个我,敏感自卑,在谈恋爱之前我感觉我可以和她们只谈情不说爱,但是发现我做不到,我在感情上尤为小气,我会经常吃我女朋友的醋,我的占有欲太强了,我知道这不好,她是班长又是学生会的,周围很多男生,我知道这个避免不了,但是我就是会敏感多想,我昨天发现她和那个理发店老板一起打游戏,我也会觉得难过,我知道她喜欢我,但是我就是这样的我,我知道我什么都知道,但是我就是会多想,缺乏安全感,不信任对方,是不是这样就是不适合的呢?我第一任女朋友和我是一个样子的,我们俩对对方的掌控欲太强太强,强到每天见面要把手机里的异性给清理了,最后都受不了彼此,我不想在这次的感情上还出现这样的问题,有没有过来人能开导一下,我真的不想多想…但是控制不住我自己
男,17岁,我有个女朋友,15岁,她以前的异性朋友比较多,在认识我之前她谈过4个男朋友,但是他们直接也就像谈着玩,也没有身体上的接触,她认识我后,觉得我人还不错,就跟我谈上了,我认识她的时候她有个男朋友,她说对那个男生没感觉,当时我是她认得小弟,好像也有一部分我的原因他们分手了。我想解决的是事我这个人比较敏感,她如果要是和哪个男生一聊天我就会胡思乱想,我也和她沟通过,但是好像只有一点点效果,我现在不知道怎么办?
女,我跟我男朋友在一起的时候很正常,不在一起的时候很敏感,很能想事,他稍微有点不在意我就有点生气,然后胡思乱想,我很烦这样的自己,还不如不谈恋爱了
女 我是个特别敏感的人 长得挺好看的 也谈过几次恋爱 但是结局都是 对方跟我分的手 原因我也知道 就是因为我特别爱吃醋 然后特别能瞎想 总觉得 对方喜欢别的女的 然后 也有争吵 后来就是因为这个问题分的手 可是 我也不能总这样啊 总是患得患失 神经兮兮 那样 不会有人愿意跟我在一起了 现在又谈恋爱了 大学同学 他对我很好 但我总担心 他喜欢同班的一个女的 因为那个女的挺开朗 我真的很害怕 每天就想着这件事 快疯掉了 怎么办!是不是我心里有问题啊!
(匿名)
女,总是在爱里极度敏感自卑缺少安全感 会因为男朋友稍微语气不对就难受 那耗特别严重 容易胡思乱想
(匿名)
女 太敏感了怎么办?感觉都有点影响生活……因为别人(自己比较在意的人,朋友或者关系较好的网友)的一句话,一个动作,或是看别人发的朋友圈空间说说什么的,都会一直去想一些乱七八糟的,有时候甚至会觉得是不是根本不喜欢我,有没有看不起我之类的,这让我心理很难受,也很痛苦,为什么天天去想这些没用的,还让我心情低落,什么都不想做。太容易在意身边的人,仿佛注意力总在别人身上,有时候,别人稍微对我有似乎是不好的脸色,我就会觉得自己是不是不好,是不是让人瞧不起,反正就是觉得痛苦……这种事太烦人了,为什么我就老想这么多呢?
(匿名)
女,26岁,恋爱的时候,特别敏感,没安全感。男票周围妹纸太多,给他告白的也很多,想分手,又舍不得,但是自己的敏感太严重了,感觉这样下去他会受不了,我也会疯的。可是为什么我总是这么敏感。
(匿名)
对于感情方面总是太敏感,不想让无辜的对方造成困扰想改掉,她也总说我想的太多在意的太多了才会这样,特别是有时候聊天的对方突然不回信息了,很长时间就会自己想,我是不是做什么事惹对方不开心了怎么不跟我说话了....真的特别难受这样的性格,不明白到底该如何从而改掉这个毛病
(匿名)
男,36岁,(缺点现在整合)我耐挫很差全职劝退开除时间不长日结被没到点让下班几次又遇被骂易自我能力否定怀疑归定做任何事都失败的不敢在尝试没自信勇气胆怯懦弱逃避全部欠款日结全职三个月还清借呗10096抖音1897知行不合一
我婆婆改嫁后生的那两个女儿都20多岁了。第一次是我主动要的她小女儿的微信,我的理由是:方便以后联系。互加了微信以后,她小女儿马上把朋友圈对我设置屏蔽了。又过了两年多,因为需要发户口本照片,我就在微信上发信息给她小女儿,希望她把自己姐姐的微信推送给我。她小女儿就推送给我了。跟她姐姐加上微信以后,一开始还能看见她姐姐朋友圈动态,过了一会儿,发现她姐姐也把朋友圈对我设置屏蔽了。
(匿名)
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男,21岁,谈恋爱中太过于敏感了怎么办,是不是因为本身自卑才敏感的。,就是我女朋友和别的异性聊天呀,开玩笑打趣啥的,我都会很吃醋,然后一直瞎想,就一直难受,然后每次我女朋友也过来解释,而且他们聊天频率很少,但是我就是会瞎想,这是不自信的表现吗?怎么才能让我摆脱掉这种想法,我就是明明知道我女朋友很喜欢我,但是还是回去多想,唉,我真的无语了,我知道这样会白白消磨掉我们之间的感情。,有没有老师给个建议啊,万分感谢,其实之前我发过一次帖子,有个人美心善的老师给我解答过一次了,但是隔了一个月,那种感觉又回来,我真的是。
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