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一对一心理咨询怎么样
匿名
2025-12-31 00:15:54
抱抱TA

女,18岁,总感觉自己有点像怪物,对于别人的情感输出没办法激起我内心的波澜,导致我无法回应别人的感情,表现过于冰冷干巴

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    看到你的留言,我能感受到你内心的困惑和一丝自我怀疑。你说自己像个“怪物”,因为无法对他人的情感输出产生波澜,也无法恰当地回应,这让你感到自己“冰冷干巴”。 首先,我想请你先放下对自己的这个“怪物”标签。你描述的这种感受,在心理学上并不罕见。它可能与你长期的成长经历有关。回顾你之前的分享,我能看到一条清晰的脉络:在童年时期,你常常感到被忽视,情感需求没有得到足够的看见和回应。作为一个孩子,当你反复体验到“表达情感也无法获得期待的回应”时,一种潜意识的自我保护机制可能会启动——逐渐关闭或隔离自己的情感反应,以避免再次体验那种失望和受伤的感觉。久而久之,这可能会成为一种习惯性的情感反应模式,让你在面对他人的情感时,感到一种内在的“空白”或“麻木”。 这不是你的错,更不是“怪物”的表现。这更像是一颗曾经渴望温暖却屡屡受凉的心灵,为自己披上的一层保护性外壳。你并非没有情感,相反,你可能对情感有着非常细腻的感知(从你过往那些充满诗意的描述中能看出),只是那部分用于“即时共鸣和情感互动”的通道,因为一些原因暂时像是被按下了静音键。 “无法回应别人的感情”让你感到困扰,这本身恰恰说明你内心是在意关系、渴望联结的。我们可以尝试一些小小的练习: 1. **觉察而非评判**:下次再遇到类似情况,先不急着评判自己“又没反应了”,而是像观察一个自然现象一样,好奇地觉察一下:“哦,我现在身体有什么感觉?心里是空空的,还是有点紧?我脑子里冒出来的第一个念头是什么?” 仅仅是觉察,就能让那种“失控感”减弱。 2. **从“事实回应”开始**:如果觉得直接表达情感很困难,可以先从回应事实开始。比如对方说“我今天好难过”,你可以试着说:“听起来你今天经历了一些不容易的事。” 这本身就是一种看见和承接,不一定非要立刻分享自己同样难过的情绪。 3. **允许自己有一个过程**:重建情感反应的连接需要时间和耐心。就像疏于照顾的花园,重新打理需要一季一季的耕耘。你之前已经勇敢地向妈妈表达了积压多年的感受,这本身就是一次巨大的情感破冰。对自己温柔一些,允许自己按照现在的节奏来。 你不是怪物,你是一个在复杂情感经历中摸索前行、并且开始勇敢自我审视的年轻人。这座你感觉与母亲、也与他人之间竖起的“高墙”,并非不可逾越。当你开始理解这堵墙为何存在时,改变就已经在发生了。如果需要,平台上的心理咨询师可以陪你一起,更细致地探索这些情感模式背后的根源,并练习新的互动方式。你值得拥有温暖而真挚的情感联结。
  • 关照心理的头像 关照心理
    不用过多在意别人
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    你好
  • 淮竹的头像 淮竹
    只是你可能不擅长表达自己内心的情感而已
  • 大笨熊的头像 大笨熊
    你好
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    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    愿意聊一聊吗?请联系我。 ♥从事教育工作37年; ♥从事心理工作24年; ♥从事企业培训15年.
  • 甜甜✨的头像 甜甜✨
    甜甜✨送了一个拥抱
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    愚树林送了一个拥抱
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    宝贝不用太在意别人的看法,做好自己就行,你就是独一无二的个体
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    语润❤️送了一个拥抱
  • 的头像
    你好
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    般若送了一个拥抱
  • 冬至的缓冲树洞的头像 冬至的缓冲树洞
    也许没有遇到,只能顺其自然
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    冬至的缓冲树洞送了一个拥抱
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    富蕴阁送了一个拥抱
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    你要坚信你很好[玫瑰]
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