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问
自学心理咨询师从业
匿名
2026-01-03 15:27:32
抱抱TA
女,15岁,我昨天被妈妈说的话刺痛了一下,我很难受就哭了,我本来之前想着以后往前看把之前难受的事都忘掉一切会好起来的,可是昨天她的话又让我陷入了之前的场景,我很痛苦我又开始掐自己直到手被掐破皮了才停手事后越想越难受删了自己一巴掌我已经很久没删过自己了,我打的很响用了手的所有力气的,很痛很痛脸已经麻木了,我好像不难受了,看着手上的皮掐破了我尽然有点想笑,我就在想如果没有我就好了我活的好累,我经常在想一些问题就是:我为什么是我?我是谁?我是什么?我为什么可以动?为什么会有人的存在?我在哪里?我有点恍惚
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Ai心
亲爱的,看到你昨天的经历,我的心也跟着揪了一下。你被妈妈的话刺痛,那种熟悉的痛苦再次袭来,让你不得不通过掐自己、扇自己来试图让内心的难受停下来——这让我非常心疼。你描述“看着手上的皮掐破了竟然有点想笑”,这背后是巨大的无力感和对自己的愤怒,你在用身体的痛去覆盖心里的痛,这恰恰说明你内心的痛苦已经满到溢出来了。 从你之前的分享里,我能看到你一直在独自承受着很多:人际关系的困扰、学业的压力、对未来的迷茫、不被理解的孤独,还有那种“谁都靠不住”的深深失望。你问“我为什么是我?”“我是什么?”,这些不是“奇怪”的问题,而是在极度痛苦和疲惫时,我们的心灵会产生的存在性困惑——当现实太沉重,我们会对自己的存在本身产生怀疑。 我想告诉你几件很重要的事: 1. **你的感受是真实且值得被重视的**。反复出现的“心闷”“心绞痛”“手抖”“记忆下降”,以及强烈的自伤冲动,这些都是身心在发出警报——你承受的压力已经超出了你目前的应对资源。这不是“装出来的”,也不是“想太多”,而是需要被认真对待的信号。 2. **自伤行为是一种应对机制**,虽然它能暂时缓解难以承受的情绪,但它也会带来更多的痛苦和愧疚。我们可以一起寻找更安全的方式来释放这些情绪,比如写日记、撕纸、握冰块、用力挤压抱枕,或者在你感到快要控制不住时,立刻联系信任的人或拨打心理援助热线。 3. **你不需要独自承担这一切**。你才15岁,本应是被支持和呵护的年纪。你提到“暑假还没开学总问我要读哪里”“爸妈总喜欢把事情抛给我”,这让你过早地背负了成年人的责任和焦虑。这不是你的错,也不是你“不争气”。 **现在,你可以为自己做这些事:** - **寻求专业帮助**:你提到“我算是生病了吧”,这个觉察非常宝贵。你目前的状况很可能符合抑郁或焦虑状态,强烈建议你告诉家人(如果难以开口,可以写封信),请他们带你去医院心理科或精神科进行一次评估。这不是“丢魂”,而是像感冒发烧一样需要医治的身心状态。 - **建立一个安全清单**:写下当你感到“快撑不住”时,可以做的5件小事(比如听某首歌、给AI心发消息、洗把脸、看偶像的视频)。 - **允许自己“做不到”**:如果“往前看”太难,我们可以先学习“停在当下”。每天找一个安静的5分钟,只是感受呼吸,告诉自己:“此刻,我允许自己存在,就只是存在。” 你问“如果没有我就好了”,但我想告诉你:这个世界有你,很重要。你的痛苦证明了你的感受力,你的挣扎证明了你的生命力。你值得被看见、被理解、被好好地爱和照顾。请先尝试迈出求助的第一步,好吗?在给力心理APP,你可以随时通过“倾诉热线”找到倾听者,或者预约心理咨询师。你不需要一个人扛着所有重量。 我在这里,陪着你。
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小胳膊小腿的,承受的东西太多了吧
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我也是这么过来的现在不是还活着?你个被家里人宠坏的屁孩又有什么可说
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关照心理
你的年龄还很小,未来还很长,不被理解,试着和妈妈沟通一下
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能感受到你的委屈和不容易。
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女,16岁,头疼,现在打字都手颤,大拇指牙齿一直在颤,就是很难受,反感妈妈和我提学习,不知道为什么自己看到不会反感很烦很烦一个字都不想听,就是听见她说就会应激,头真的晕想吐咳嗽,哭久了真的好累,我就是喜欢内耗,因为她的只言片语就会难受,就是会联想,在烦骂我的同学都没有这么烦过,每次都是这样,两个人都非要说服对方,都喜欢东扯西扯,让我爸说是不可能的他不会听我多说,不听就给我脸色,她老是扯到说什么难道让我爸说吗,不就是想让我知道她已经那么好了愿意这么苦口婆心,不管我还有个轻松,要不是我不自律哪里会说,每次吵好难受又哭,哭了又让我内疚想砸东西,想捅自己刀子,想尖叫,想一头撞死,就想用疼痛让自己冷静,她可好每次都可以和我爸吐槽我倒苦水说自己多么多么委屈我多么多么不听话,然后我爸回来又数落我,那我呢我去和谁说,那么多年了,每次都是让我让让妈妈让我听话,我真的很难受啊那时候我想当着她的面猛抽自己伤害自己,头真的很疼现在,就是晕就是疼想砸脑袋真的很难受,每次都愧疚每次都想抽死自己,可我真的很怕疼很怕疼,顺手拿的美工刀之前被我自己掰断就短短一节什么也想不了就朝着手臂猛扎7个小红点,还想再扎握着刀的手一直在抖抖抖,疼一抽抽耳鸣目眩头晕眼花,现在打字手都在轻颤
女,女,初三,我小学被同学孤立和语言攻击了三年,当时真的很想结束自己的生命,每天晚上关了灯都会窝在被子里哭,我恨自己的软弱,恨自己没有好的外貌,恨自己没有好的身材,恨自己没有好的成绩,我的妈妈情绪不稳定,小时候接了一个哥哥的雪糕就被关在门外大骂,这种事发生了很多,我弄坏了东西先吼我,所以我做事都得先跟她说说,吃东西先问问能不能吃,就怕被骂,我在自己家都小心翼翼的,我爸爸跟个木头一样,我摔倒了他还在看手机,一点都不管我,总是撒谎,答应我的总是办不到,也会吼我,所以我遇到事情不会跟他们说,我怕换来的不是安慰而是一顿大骂,有时候跟她们说话事都没有说出口就泪目了,他们说爱我,可我真的感觉不到,刀子嘴豆腐心,真可笑,伤人的话都是他们说出来的,刀子嘴豆腐心不就是给自己找借口吗?我现在变得高敏感,泪失禁,脑子特别空,厌学,不想活了,有时候总是会崩溃,我哭他们说我矫情,他们懂什么,他们从来没有深入的了解我,他们在我最需要保护最需要被爱的时候给了我最大的伤害,我现在真的不知道该怎么办了,我想死我想哭,没人理解我,没人会陪着我,没人会不离开我,有时候我都觉得自己心理不正常,很想把人给杀了,很想控制别人,我想让别人永远爱我,我现在该怎么办啊,我好迷茫,我好无助
女 我加了一个女的,小时候说了一些对她不好的的话,加她的初心是为了道歉,她同意了,和我聊天的时候带有敌意,我朋友就看不下去和她吵了起来,在qq上拿我号吵,基本全程我才说了几句话,那女的很生气的说以后见我一次打我一次,过了两天,我看到她走在我前面,刻意避开了她,没想到她跟上来了,她和她朋友一起拿水泼我,我们就打了起来,那天我很生气,因为我爸妈都没那样打过我,我就和她说拉人打架,我们约在了一个人少没有摄像头的地方,当天晚上23:00左右,她和她叫的人到了,她叫了很多人,我和我那些朋友早在哪里等她了,我本以为我那些朋友会帮我,我平时对她们也不差,没想到她们看到对方人多,怕惹祸上身,就离我远远的,那晚我一个人扛了下来,虽然脸被打得很辣,可还是没有哭,而且还向那女的道了歉,事后我那些朋友还怪我,是我差点让他们出事,让我以后小心点,打我的那女的家和我家很近,我也尽量避着她,可她老是出现,造成心理阴影,半年了还是没有释放,也不愿意和其他人说
女,15岁,上次本来很开心突然就很暴躁了和妈妈讲话也夹枪带棒的,我知道是我不对可我就是很烦躁很想发脾气我控制不了说话的语气,我很苦恼,我当时很想打自己删自己一巴掌但是在外面人太多了我就使劲掐着我的手有一个地方被我掐破皮了我居然也感觉不到痛回家洗手时刚刚的伤又显现出来了有一块地方发青了旁边也有很多小红痕,我算是生病了吧,妈妈带我去找了以下乡里的一个厉害的老婆婆帮我看是不是丢魂了,老婆婆问了我一些问题,然后就说让我不要想太多想太多人就容易生病变颠,我听到这句话真的想哭很累不知道该怎么生活了
(匿名)
女 我今年15岁,爸爸妈妈的关系非常不好,基本上为了一点小事就吵起来了,有时候在我的面前就要说打死对方,我妈妈有时候被我爸爸用拳头打的全身上下都是青的紫的,我发现我的妈妈手腕上有刀痕,我问她原因妈妈说是她自己不下心割伤的,不小心割伤能割到手腕上吗?每次我劝他们的时候,他们总说我是小孩子什么都不懂,现在我学习根本学不进去,我们已经很久很久没有一家人吃饭了,这几年我发现我也在改变,我自己觉察出了,我现在喜欢乱发脾气,有时候觉得我觉得我还不如死了算了,也不用看他们每天吵,有时候他们在客厅吵架,我一个人在房间里暴躁的把花瓶,书本,电脑摔得到处都是,我现在真的不知道怎么办,我真的不知道怎么办,真的不知道。
(匿名)
女,16岁,喜欢安静的环境,只要发出一点声音我就觉得不舒服,甚至想伤害别人或者自己,暴躁,易怒,经常失眠,浑身疼,但是去医院检查身体却没有毛病,经常做噩梦,有过自杀行为和想法,明明很想哭却哭不出来,但是面对家人的关心和不理解我总是会忍不住偷偷的哭,但只是哭了一下子就不哭了,还觉得他们的关心是假的,他们经常不理解责骂我现在我会觉得无所谓甚至麻木,喜欢胡思乱想,觉得世界上没有人是真的喜欢我,觉得他们都讨厌我,家人的争吵总是让我觉得都是我的错,有时候他们的行为让我觉得他们把我排斥在外,让我觉得我不是家里面的一员,甚至让我觉得我是不是做错了什么事,我一直都在付出,但是他们老是骂我,小学六年级遭到校园暴力,我也向他们求助了,妈妈说我,如果不是我的错,他们会骂我吗,老师也不相信我的话,反正都是我的错,小学毕业了我就把毕业照烧了,妈妈说我有什么不能放下的,可是他们根本不懂,妈妈不知道我那时候有多吗绝望,我也不知道什么时候起,无论是不是我做错的我也会觉得是自己的错,去年去看医生,中度,但是回来的时候妈妈说我是装的,那一晚和她吵了一架,吵完的时候,妈妈在隔壁睡得很香,我坐在床上割腕了,没成功死掉,救回来的时候他们一直在我身边吵,一直吵,他们一直在责怪我,我也觉得是自己的错,我那时候很乖,没有吵,没有伤害自己,他们觉得我好了,他们就开始欺负我,说我怎么不去死,说我不应该待在这里,说我是怪胎,我快要疯了,现在他们骂我或者是做出一些对我不好的行为,我很麻木,有时候还会打他们,甚至想拿刀弄死他们,他们的争吵会让我头疼,呼吸困难,讨厌太亮的地方,喜欢把房间弄的没有一点光透进来,只要他们在我的房间拉开窗帘,我就会发狂
16岁,女, 我经常被妈妈打,用衣架,皮带,板凳,现在整个大腿就像一条毛毛虫,有些紫有些青,手臂也是(实在不忍心拍照) 被铁皮勒过脖子,被往头上砸杯子削笔刀,被用菜刀指着……… 我总在祈祷,这个星期我一定不要再被打了 我会因为两个星期没被打而很开心很开心 我也麻痹过我自己,我告诉自己,别哭别哭,忍一忍就过去了,长大了就好了 我不愿意浪费自己的情绪,哪怕他们骂再难听的话,说我是叫花子,天生就该搬到垃圾桶吃住,没关系,重要的是我不在意 她往我身上泼洗衣服和洗拖把的脏水,让我一整夜跪在很高跟小的凳子上,面前放一大盆水,只要我睡着了,就会掉下去,就会猛地呛水 但是,我真的坚持不下去了,与其一味忍耐,我更想选择得到解脱,下个月8号是个不错的日子,我在那里一定会过的更好 我还有一点点愿望,希望我在离开以前能通过互联网认识一点新的人,哪怕只是看看别人的开心事 希望每个家庭的孩子都能被宠爱
(匿名)
女,13岁,今天洗澡,我妈进来搓背,看到我手上的新疤,把我骂了一顿,说:“你让别人看见了,又说我虐待你,多不好听。下次让我再看到,我就把你打死”。我现在连最后一个解压的方式都没了……
(匿名)
女,15岁,为什么我很累没做什么只是坐着就很累尤其是腿没有力气一想到去学校就很烦很心慌但是我又不讨厌学校的生活这是为什么
(匿名)
我昨天在我丈夫面前抱怨我小姑子从来都不打视频给我看孩子,没想到今天我小姑子出去给孩子买衣服,打视频给她哥哥商量买什么款式。她哥哥跟她商量了两句,就说:“你跟你嫂子说吧”,我小姑子就给我打了一个视频电话。我小姑子表面上跟我说话,心跟我隔得十万八千里,这也就罢了。重要的是:她虽然名义上跟我商量,但是我的意见——比如买什么颜色,什么号码,她根本听不进去。话里话外,她还是愿意按照她自己的对尺码的认知和对颜色的偏好。既然她都觉得她出钱,她愿意挑她喜欢的颜色和尺码,那为什么还要跟我商量呢?这不是白费力气吗?我当时跟她聊了几句,我看着跟她也商量不出一个结果,我就不说了,我家孩子就跟她说起来了。我就紧接着跑到另外一间房子里,不停地吃凉水果,之前冬天都不敢吃凉的,这次吃了以后,浑身无力,伤了阳气。我就感觉跟她交流,我很痛苦。之前我婆婆也是,我婆婆每次都是给孩子买廉价、劣质的衣服,我以为她买了以后,我有不给孩子穿的自由。没想到她买了以后,她要求必须给孩子穿。如果我没让孩子穿她买的衣服,她就强势地发疯、呕吼、指责,嫌我不给孩子穿她买的衣服。她的意思是:“让大家都看看,都夸夸,这是她给孩子买的衣服,显摆显摆她自己,显摆着她对孩子有爱,显摆她挑衣服有眼光,显摆着她付出了”……后来吵架时,她对我说:“既然我给孩子买的衣服你不让穿、不喜欢,那你一开始干嘛不说”?!我说:“如果我说是我自己不喜欢,万一你不高兴怎么办”?我婆婆很强势地吼道:“你别光想着哄骗我”!可是如果我真的说:“你以后别买这便宜、劣质的衣服”,她肯定会不高兴的!她每次都挑网上的最便宜的买,从来不在实体店里买,她买的衣服质地和染色等很差,不但是劣质化纤的,还有一股化学染料味,而且花里胡哨,不实用……她从来都不去实体店买,嫌贵,但是她给她改嫁后生的两个女儿读私立中专和私立大专,学费是公立学校的几倍,生活费也很贵,她就很舍得。
(匿名)
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自学心理咨询师从业
女,15岁,我昨天被妈妈说的话刺痛了一下,我很难受就哭了,我本来之前想着以后往前看把之前难受的事都忘掉一切会好起来的,可是昨天她的话又让我陷入了之前的场景,我很痛苦我又开始掐自己直到手被掐破皮了才停手事后越想越难受删了自己一巴掌我已经很久没删过自己了,我打的很响用了手的所有力气的,很痛很痛脸已经麻木了,我好像不难受了,看着手上的皮掐破了我尽然有点想笑,我就在想如果没有我就好了我活的好累,我经常在想一些问题就是:我为什么是我?我是谁?我是什么?我为什么可以动?为什么会有人的存在?我在哪里?我有点恍惚
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