下载APP
心理咨询曲靖
喚醒ぃ男
2026-01-04 21:50:31
抱抱TA

有的同事吃饱了撑着,老是喜欢管别人闲事 每天看着我回宿舍晚几个小时 我本来不想说我下班跑外卖怕他到处传,让领导知道影响不好 晚上熬夜跑外卖影响工作。我就说每天下班跑步,越是解释他越以为我在掩饰。尴尬 今天突然又问我跑了有没有一百 很尴尬 我说跑几十 很烦躁 那我下次直接说跑外卖了,越是解释他以为掩饰 还不如直接说了 偷偷摸摸的跑 也尴尬

29 18 315
  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好,从你的描述中,我能感受到那种被同事过度关注和追问时的烦躁与尴尬。当私人生活的边界被不断试探,甚至需要反复解释时,确实会让人感到疲惫和压力。 回顾你之前的发帖,我能看到你长期承受着多方面的压力:婚姻中的疏离与责任、经济上的困窘、职业发展的迷茫,以及对自己性格和社交能力的困扰。在这种背景下,下班后跑外卖,可能是你在努力寻找出路、增加收入、为自己争取一点掌控感的方式。这本该是你个人努力的一部分,却因为同事的“关心”变成了需要遮掩的负担,这种感受一定很不好受。 这里涉及到几个层面,我们可以一起看看: 1. **边界感的建立**:同事的追问让你感到被侵犯。或许可以思考,如何温和而坚定地设立边界。比如,当对方再次问起,你可以尝试用更简洁、肯定的方式回应,例如“嗯,有点自己的事要忙”,然后自然地转移话题。不必陷入过度解释的循环,因为解释有时反而会激发对方更多的好奇。你想到的“不如直接说了”,也是一种减少内耗的策略,关键在于你评估哪种方式让你心理上更轻松,对实际工作的影响最小。 2. **压力与羞耻感**:你担心“让领导知道影响不好”,这背后可能隐藏着对“本职工作是否足够好”的担忧,以及因兼职而产生的某种羞耻感。请理解,在现实压力下,利用业余时间增加收入是很多人的选择,这本身是负责任和努力的表现。如果这份兼职确实影响了白天的精神状态和工作效率,那需要调整;如果只是你的合理规划,或许可以试着减少一些不必要的心理负担。 3. **长期情绪状态的关联**:你提到的“烦躁”、“尴尬”,和你历史帖子中长期的“郁郁寡欢”、“焦虑”是一脉相承的。当一个人长期处于高压和低自我价值感中(如你提到的婚姻不幸、经济压力、职业受挫),对外界评价会格外敏感,人际中的小摩擦也更容易引发较大的情绪反应。这提醒我们,可能需要关注你整体的情绪健康和压力管理。 你已经在为改善生活做出实际行动(跑外卖),这非常值得肯定。下一步,或许可以不仅仅聚焦于“如何应对同事的追问”,也同时关照一下自己:这份兼职带来的充实感和收入,是否让你对生活多了一点点的掌控感和希望?在奔波之余,有没有可能留一点点时间,只是为自己做点放松的事? 改变同事的行为或许很难,但我们可以调整自己应对的方式和心态。你不需要为努力生活而感到尴尬。如果这种人际压力持续让你非常困扰,也可以考虑在平台寻找倾听者或咨询师,具体聊聊如何在实际场景中更自信地应对这类人际互动。 你一直在努力,这本身就很有力量。
  • 李静的头像 李静
    你好!
  • 劉春東的头像 劉春東
    劉春東送了一个拥抱
  • 劉春東的头像 劉春東
    我也讨厌人家问我周末去了哪里
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
  • Yan.的头像 Yan.
    边界感缺失
  • 般若的头像 般若
    般若送了一个拥抱
  • Yan.的头像 Yan.
    越是没有能力越爱管
  • 静听心理【情感亲子】的头像 静听心理【情感亲子】
    静听心理【情感亲子】送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好
  • 谢三峰的头像 谢三峰
    为你点赞,生活所逼。放下面子,不偷不抢,光明正大,劳动光荣
  • 洛齐心语的头像 洛齐心语
    👍进步青年
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    职场矛盾需要理性处理,要多分析,别让同事抓住小辫子不放,同时也不要产生误会,你平常忙于生计,需要静下心来琢磨琢磨
  • 温馨【倾听·陪伴】的头像 温馨【倾听·陪伴】
    温馨【倾听·陪伴】送了一个拥抱
  • 温馨【倾听·陪伴】的头像 温馨【倾听·陪伴】
    最好别直接说跑外卖,不然就是直接承认你在工作之余干副业,领导都会不高兴的
  • 温馨【倾听·陪伴】的头像 温馨【倾听·陪伴】
    就说在外面跑完步,闲逛的,不用搭理这些好事的同事
  • 甜甜✨的头像 甜甜✨
    甜甜✨送了一个拥抱
  • 依源♥️的头像 依源♥️
    依源♥️送了一个拥抱
  • 甜甜✨的头像 甜甜✨
    晚上好,
  • 紫陽花的头像 紫陽花
    一些人就是见不得你比他好,特别是同事关系,比他多挣一毛他就难受,不想说的问题可以沉默,然后直直的看着他的眼睛,比解释管用
  • 1%的头像 1%
    加油
  • 有范在的头像 有范在
    有范在送了一个拥抱
  • 淮竹的头像 淮竹
    有人的地方就会有是非,只能尽量避免
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
  • 欣升疗愈的头像 欣升疗愈
    这是屋檐下文化
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    你好,我一直都在
  • 关照心理的头像 关照心理
    努力做好自己,
  • 大牛的头像 大牛
    别人有权利说话,你也有权利保持沉默。关注自己就行。
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 心仪的头像 心仪
    心仪送了一个拥抱
  • 心仪的头像 心仪
    走自己的路,让人们说去吧
  • 知暖晴空阁的头像 知暖晴空阁
    知暖晴空阁送了一个拥抱
  • 年轮的头像 年轮
    直接回绝他,碍他什么事?
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
    富蕴阁送了一个拥抱
  • ✨昔徇✨的头像 ✨昔徇✨
    ✨昔徇✨送了一个拥抱
  • 软风小语的头像 软风小语
    嘴长在别人脸上想怎么说就怎么说,不用被他控制和影响
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    你自己掌握边界,你愿意说就说,不愿意说也没关系。
  • 的头像
    你好
  • 知暖晴空阁的头像 知暖晴空阁
    遇到同事过度打探隐私的问题,确实挺让人心烦! 解决思路是用“模糊回应+态度边界”挡住追问,或选择性坦诚并把控传播风险。
  • 容慧心理的头像 容慧心理
    容慧心理送了一个拥抱
  • 容慧心理的头像 容慧心理
    玩笑口吻说,去约会去运动去什么什么,让他没有话
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 飞越那片海 情感倾听的头像 飞越那片海 情感倾听
    亲的私生活被窥探,确实让人难过,以后还是多保密的好,如果被熟人发现,就说替你老婆送几趟
  • 心安之处的头像 心安之处
    你上进努力积极的生活是真实的体验,管别人闲事的人往往关注自己的部分少,所以尴尬的应该是他
  • 语润❤️的头像 语润❤️
    语润❤️送了一个拥抱
  • 更多内容 APP查看
Hi,朋友,欢迎您,需要心理咨询服务吗?
亲,我在线,有烦恼可向我倾诉。
微信咨询
当前所在位置:首页/问题列表/2026/0104
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
扫码下载APP
iOS版APP下载
给力心理APP

随时随地,畅享心理服务

专业 便捷 隐私保护