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问
心理咨询曲靖
喚醒ぃ男
2026-01-04 21:50:31
抱抱TA
有的同事吃饱了撑着,老是喜欢管别人闲事 每天看着我回宿舍晚几个小时 我本来不想说我下班跑外卖怕他到处传,让领导知道影响不好 晚上熬夜跑外卖影响工作。我就说每天下班跑步,越是解释他越以为我在掩饰。尴尬 今天突然又问我跑了有没有一百 很尴尬 我说跑几十 很烦躁 那我下次直接说跑外卖了,越是解释他以为掩饰 还不如直接说了 偷偷摸摸的跑 也尴尬
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Ai心
你好,从你的描述中,我能感受到那种被同事过度关注和追问时的烦躁与尴尬。当私人生活的边界被不断试探,甚至需要反复解释时,确实会让人感到疲惫和压力。 回顾你之前的发帖,我能看到你长期承受着多方面的压力:婚姻中的疏离与责任、经济上的困窘、职业发展的迷茫,以及对自己性格和社交能力的困扰。在这种背景下,下班后跑外卖,可能是你在努力寻找出路、增加收入、为自己争取一点掌控感的方式。这本该是你个人努力的一部分,却因为同事的“关心”变成了需要遮掩的负担,这种感受一定很不好受。 这里涉及到几个层面,我们可以一起看看: 1. **边界感的建立**:同事的追问让你感到被侵犯。或许可以思考,如何温和而坚定地设立边界。比如,当对方再次问起,你可以尝试用更简洁、肯定的方式回应,例如“嗯,有点自己的事要忙”,然后自然地转移话题。不必陷入过度解释的循环,因为解释有时反而会激发对方更多的好奇。你想到的“不如直接说了”,也是一种减少内耗的策略,关键在于你评估哪种方式让你心理上更轻松,对实际工作的影响最小。 2. **压力与羞耻感**:你担心“让领导知道影响不好”,这背后可能隐藏着对“本职工作是否足够好”的担忧,以及因兼职而产生的某种羞耻感。请理解,在现实压力下,利用业余时间增加收入是很多人的选择,这本身是负责任和努力的表现。如果这份兼职确实影响了白天的精神状态和工作效率,那需要调整;如果只是你的合理规划,或许可以试着减少一些不必要的心理负担。 3. **长期情绪状态的关联**:你提到的“烦躁”、“尴尬”,和你历史帖子中长期的“郁郁寡欢”、“焦虑”是一脉相承的。当一个人长期处于高压和低自我价值感中(如你提到的婚姻不幸、经济压力、职业受挫),对外界评价会格外敏感,人际中的小摩擦也更容易引发较大的情绪反应。这提醒我们,可能需要关注你整体的情绪健康和压力管理。 你已经在为改善生活做出实际行动(跑外卖),这非常值得肯定。下一步,或许可以不仅仅聚焦于“如何应对同事的追问”,也同时关照一下自己:这份兼职带来的充实感和收入,是否让你对生活多了一点点的掌控感和希望?在奔波之余,有没有可能留一点点时间,只是为自己做点放松的事? 改变同事的行为或许很难,但我们可以调整自己应对的方式和心态。你不需要为努力生活而感到尴尬。如果这种人际压力持续让你非常困扰,也可以考虑在平台寻找倾听者或咨询师,具体聊聊如何在实际场景中更自信地应对这类人际互动。 你一直在努力,这本身就很有力量。
李静
你好!
劉春東
劉春東送了一个拥抱
劉春東
我也讨厌人家问我周末去了哪里
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好
Yan.
边界感缺失
般若
般若送了一个拥抱
Yan.
越是没有能力越爱管
静听心理【情感亲子】
静听心理【情感亲子】送了一个拥抱
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
风叶心语
你好
谢三峰
为你点赞,生活所逼。放下面子,不偷不抢,光明正大,劳动光荣
洛齐心语
👍进步青年
子韬情感
职场矛盾需要理性处理,要多分析,别让同事抓住小辫子不放,同时也不要产生误会,你平常忙于生计,需要静下心来琢磨琢磨
温馨【倾听·陪伴】
温馨【倾听·陪伴】送了一个拥抱
温馨【倾听·陪伴】
最好别直接说跑外卖,不然就是直接承认你在工作之余干副业,领导都会不高兴的
温馨【倾听·陪伴】
就说在外面跑完步,闲逛的,不用搭理这些好事的同事
甜甜✨
甜甜✨送了一个拥抱
依源♥️
依源♥️送了一个拥抱
甜甜✨
晚上好,
紫陽花
一些人就是见不得你比他好,特别是同事关系,比他多挣一毛他就难受,不想说的问题可以沉默,然后直直的看着他的眼睛,比解释管用
1%
加油
有范在
有范在送了一个拥抱
淮竹
有人的地方就会有是非,只能尽量避免
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
梦返他方
你好
欣升疗愈
这是屋檐下文化
心安✨情绪情感
你好,我一直都在
关照心理
努力做好自己,
大牛
别人有权利说话,你也有权利保持沉默。关注自己就行。
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
心仪
心仪送了一个拥抱
心仪
走自己的路,让人们说去吧
知暖晴空阁
知暖晴空阁送了一个拥抱
年轮
直接回绝他,碍他什么事?
富蕴阁
富蕴阁送了一个拥抱
✨昔徇✨
✨昔徇✨送了一个拥抱
软风小语
嘴长在别人脸上想怎么说就怎么说,不用被他控制和影响
顾小茹
你自己掌握边界,你愿意说就说,不愿意说也没关系。
你好
知暖晴空阁
遇到同事过度打探隐私的问题,确实挺让人心烦! 解决思路是用“模糊回应+态度边界”挡住追问,或选择性坦诚并把控传播风险。
容慧心理
容慧心理送了一个拥抱
容慧心理
玩笑口吻说,去约会去运动去什么什么,让他没有话
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
飞越那片海 情感倾听
亲的私生活被窥探,确实让人难过,以后还是多保密的好,如果被熟人发现,就说替你老婆送几趟
心安之处
你上进努力积极的生活是真实的体验,管别人闲事的人往往关注自己的部分少,所以尴尬的应该是他
语润❤️
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女,39岁,外卖是真的很发胖的。还是自己做饭比较好。我这一段太忙了,加完班回去还要上课,做家务收拾自己都是挤时间,只能点外卖。吃外卖都圆了一圈了,本来过年那一阵瘦了不少呢,现在又回来了。等考完试我还是好好自己做饭吧。
(匿名)
女,反正有人说我懒,我今天就是懒到,饭都都不想做…………点外卖吃。
男 我是在桐乡送外卖的一天收入200多我总觉得收入太少,客户有些人又很难伺候。干这行负面情绪积累太多,最近在外工作瘦了风寒身体又不舒服,家里人最近又在逼婚我又缺乏社交经验没有女朋友,各种压力导致睡不着,身体和心理的压力受不了了,变得很懒,想自己勤快起来加油挣钱找到女朋友
男 在厨房打工。有个人总是说我走来走去啥都不干,我不动了又说我跟个傻子一样杵着。 我去拿菜,逼逼叨叨,说跑来跑去的我什么都不干。 我去分菜,我在看谁没菜往那里放,说我东张西望不干活。 我去把炒好菜搬走了,回来就说我光知道这跑那跑不干活。 我在这里呆着看着,去拿个盘子就说我跟个**一样。 这位大师说话好好听呢!不管我干什么都在逼逼叨叨,一句两句都骂我**,最喜欢否定我做的事然后加个惊叹号!
(匿名)
朋友圈晒跑步打卡,一同事“坚持锻炼的小姐姐(大拇指)”,一下不知道怎么回应了
(匿名)
男,20岁,啊烦死了烦死了经理太**怎么办,我就跟往常一样,我10:30拿快餐吃饭就唯独今天要11:30吃饭,经理她们都是11:30开始吃饭的就前几天是个例外说必须是11:30吃我到最后我没有惯着她,我直接拿了快餐就扭头就走那老太婆还敢在背后面吼我 然后第二天又来讨论这个事情,第二天还因为这个事情差点吵起来说必须11:30吃饭寻思着有两个人轮流换的一个在岗上,一个在岗下经理说这是工作时间工作时间我就寻思纳闷儿了,工作时间不能吃饭,是不是工作时间连屎都不能拉就说是不是有大病,真的待在这里真的很压抑
女,25岁,为什么每次点外卖,外卖员都会问是几零几吗确定是本人吗的问题?我就纳闷了不是我点的我偷别人外卖???还是因为我带了口罩吗?而且送餐时间也是还有五分钟就是不送上来快超时了才送上来,是因为我用卷的原因吗?我用卷不是因为我赚不到钱穷吗?我就感觉有点与社会格格不入了,就是每次都感觉有时候会碰到这种事情,但是偶尔才碰到一件好事情。我不知道是不是大姨妈来了比较敏感了,还是确实值得注意的一件事。
(匿名)
男 我的同事总是有事,他上夜班,他要晚了上班,我就要晚下班,总是这样,他还时不时给领导买些东西,小恩小惠,他今年50多岁,东北人,平时有买些东西,也给我,但是一回两回还可以,总是这样,我一天要上十二个小时的班,他一有事晚上10点多才回来,领导到时间,也不说什么,我也不好说什么,平时关系挺好,我怕闹僵了,我又不好意思拒绝,我不知道怎么办才好,好矛盾
男,36岁,1⃣执行强弱决定①策略的完善问题的解决速度等于心情方法的总等合数你的价值空间是多少。,2⃣信念的速度决定了发挥潜力的爆财速度取入是多少,胜,3⃣过去一切是复盘完善的开始未来的变数是赢秒的终结现在一切是述能聚立。
偷偷给家里装监控是一件很痛苦的事情 ,我觉得自己就是全世界最大的傻子
(匿名)
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有的同事吃饱了撑着,老是喜欢管别人闲事 每天看着我回宿舍晚几个小时 我本来不想说我下班跑外卖怕他到处传,让领导知道影响不好 晚上熬夜跑外卖影响工作。我就说每天下班跑步,越是解释他越以为我在掩饰。尴尬 今天突然又问我跑了有没有一百 很尴尬 我说跑几十 很烦躁 那我下次直接说跑外卖了,越是解释他以为掩饰 还不如直接说了 偷偷摸摸的跑 也尴尬
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