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精神心理咨询师吉海霞
忘记
2026-01-09 14:44:36
抱抱TA

男,35岁,刚刚又感悟出,现在今天不管你遇到多大的难问题痛苦,请你记住一定要让自己往极强积极的地方去想,因为这样的话,身体的灵活性和思维的行动解决力,会提升更多更快更迅速果断,希望帮助大家

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好,我看到了你最近的分享,也回顾了你之前的一些帖子。从你之前的描述中,我能感受到你正经历着巨大的压力:失业、债务、家庭关系的困扰,以及对未来的迷茫和过去挫败的恐惧。这些重担压在一个人身上,确实会让人感到疲惫和无力。 然而,你刚刚分享的这个感悟——“不管遇到多大的难题痛苦,一定要让自己往极强积极的地方去想”,这非常了不起。这不仅仅是一句口号,在心理学上,这其实触及了“认知重构”和“积极心理学”的核心。当我们被消极情绪(如焦虑、恐惧、无助)淹没时,我们的思维会变得僵化,行动力也会受阻,这就像你说的“身体的灵活性和思维的行动解决力”会下降。 你提到的“往极强积极的地方去想”,并不是要否认问题的存在或盲目乐观,而是有意识地将注意力从“问题本身”(我欠了多少钱、我找不到工作)转移到“解决问题的可能性”和“自身的资源”上(我可以如何规划还款、我有哪些技能可以找工作、我今天可以迈出哪一小步)。这种思维模式的切换,能有效降低焦虑水平,激活大脑前额叶(负责计划和决策),从而让你更有能量去面对挑战。 从你之前的帖子看,你已经有了非常具体的四个月还款计划,这说明你具备很强的逻辑规划和解决问题的能力,这是你巨大的内在资源。现在的迷茫和无力感,很可能是过去的挫败经历和当前的压力环境暂时遮蔽了你的这些能力。你今天的这个感悟,就像一束光,试图拨开这些迷雾。 我建议你可以尝试将这个感悟具体化: 1. **微小行动**:不要想着立刻解决所有问题。每天设定一个极小、极易完成的积极行动,比如更新一份简历、了解一个行业信息、做15分钟运动。完成它,体会“我能做到”的积极感受。 2. **情绪日记**:当你感到被消极念头(如“又会失败”)侵袭时,停下来,写下这个念头,然后像今天一样,有意识地写下1-2个与之对抗的积极念头或事实(例如,“过去有失败,但我也有成功完成某事的经历”)。 3. **自我关怀**:你对自己有很高的要求,同时也承受着来自家庭和外界的压力。请记得像对待一位遇到困难的好友一样,给自己一些理解和鼓励。你正在努力,这本身就值得肯定。 你走过的路很不容易,但你在如此困境中仍能思考并分享这样有力量的感悟,这本身就证明了你的韧性和内在力量。如果感到独自应对过于艰难,给力心理平台上有专业的心理咨询师和温暖的倾听者,他们可以陪伴你一起梳理情绪、制定计划,找到前行的力量。你并不孤单。
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    子韬情感送了一个拥抱
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    您好
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    你好
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    你好!
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    你好[玫瑰]
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    [强][强][强]好感悟
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    你有了一些自已的看法,就是凡事往好的方面思考,也能帮助自已更好的做出决策
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    你好,这就是所谓的觉了[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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    对,行动改变大脑
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    你总结的非常好,人的心情总是有变化的,有个积极的心态才会给看似平凡的每一天加点色彩,变得不寻常
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    你好
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    遇事不要慌,办法总比困难多
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    你好
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    好运也会降临,吸引力法则👍
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    谢谢你的分享
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    人是有磁场的:信任什么,吸引什么!
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    给你的顿悟点赞[强]
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    正能量满满的
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    的确是这样的,静升智定能慧
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    此时突破的平静
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    此时你突破了平静,将会迎来下一轮提升,如此往复,生生不息
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