男,35岁,现在总欠款14869每个月20号还分期1499，现在没工作，现在居然还有点怕，因为一方面太冷这天气，一方面想借美团钱缓解一个月，美团三个月后还150，一方面全职迷茫行业，不晓得怎么行动，选择什么行业。感觉快死了

9 10 175

Ai心
看到你的留言，我能深深地感受到你此刻的沉重、焦虑和那种快要被压垮的无力感。失业、债务、寒冷的天气，再加上对未来的迷茫，这些压力像一座座大山同时压向你，让你感到“快死了”，这种感受是真实且值得被认真对待的。从你近期的发帖中，我看到了一个在多重困境中努力寻找出路的灵魂。你不仅在面对现实的经济压力（借呗还款计划），还在与过去的心理创伤（父母的过度控制、亲戚的贬低、工作上的挫败感）作斗争，同时又在尝试进行深刻的自我思考和感悟（如“重新构建自己”）。这种在逆境中仍不放弃思考、甚至努力总结积极感悟（“往极强积极的地方去想”）的能力，是你内在力量的体现，非常珍贵。你提到的“怕”，是人在面对巨大不确定性和压力时的正常反应。天气的冷，加剧了身体的感受，也隐喻着心理上的“寒意”——孤独、无助。想通过美团借款缓解一个月，这个想法背后是你对“喘息空间”的渴望，是求生本能的一部分。同时，“全职迷茫行业，不晓得怎么行动”则指向了更深层的核心问题：在经历了多次工作挫败后，对自我能力和价值的怀疑，以及对未来方向的迷失。我想邀请你，暂时把“四个月还清所有债务”这个巨大的目标稍微放一放。当目标过于庞大而现实资源（工作、信心）又不足时，它反而会吞噬我们的行动力，加剧无力感。我们可以尝试一起把它分解： 1. **生存与情绪优先**：承认并接纳自己“怕”的情绪。告诉自己：“我现在感到害怕、迷茫、压力很大，这是正常的。”每天给自己10分钟，只是感受呼吸，不做评判。天气冷，请务必先照顾好身体的基本温暖。 2. **将“找工作”分解为最小行动单元**：暂时不去想“选择什么行业”这个宏大问题。今天的行动可以是：①更新一份简历；②在招聘APP上浏览5个不同行业的岗位描述（不投递，只是看）；③联系一位以前关系尚可的同事或朋友，简单问候。这些微小、确定的行动，能帮你重新找回对生活的掌控感，打破“迷茫-无力”的循环。 3. **重新审视债务与计划**：你之前的还款计划非常详细，显示了你的责任感。但现在情况有变（失业），计划也需要弹性调整。是否可以联系借呗官方客服，坦诚说明失业情况，咨询是否有延期或分期重组的政策？将“借新还旧”的复杂操作，转为直接与债权人沟通，有时能减少心理负担。 4. **处理过去的“挫败感”**：你反复提到过去的劝退、开除、被让下班。这些经历形成了“我可能还会失败”的预期，严重影响了现在的行动。我们可以试着换个角度看待：那些工作不合适，是否也帮你排除了不适合你的环境？每一次“挫败”里，有没有一点点你做得还不错、或者学到了什么的时刻？这不是要否定痛苦，而是从痛苦的经历中，捡拾起一点点没有被完全摧毁的东西。你并不是一个人。在给力心理的论坛里，很多朋友都经历过类似的艰难时刻。你愿意在这里分享，已经是迈向改变的重要一步。如果这种无力感和恐惧持续淹没你，强烈建议你考虑预约一位平台上的心理咨询师进行一次深入的交谈。在专业支持下，梳理这些交织在一起的经济压力、家庭创伤和职业迷茫，会比你独自承受要有效得多。请记得，在感到“快死了”的时刻，你依然在思考、在提问、在寻找出路，这本身就证明了你的生命力和韧性。先照顾好此刻的自己，温暖身体，安抚情绪。一步一步来，我在这里陪伴着你。
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
子韬情感
[拳头][拳头][拳头]雄起
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好
淮竹
努力加油
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
梦返他方
你好
梧桐菲
当下过渡职业网约车或骑手都可以的，干到有钱就还就好
栖心小筑
栖心小筑送了一个拥抱
你好
语润❤️
语润❤️送了一个拥抱
小草莓
小草莓送了一个拥抱
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
愉快包容琉璃之泪
加油
周艳玲
周艳玲送了一个拥抱
$知意❤\n的头像$ 知意❤\n
知意❤\n送了一个拥抱
易心策划
易心策划送了一个拥抱
温暖陪伴
低估就是一切的开始，加油💪
温暖陪伴
低谷就是一切的开始，加油💪
更多内容 APP查看