给力心理
十年口碑经营
下载APP
问
滁州心理咨询检查什么
匿名
2026-01-10 09:05:44
抱抱TA
女,我性格不太好 没耐心 厌蠢 怎么才能改
17
14
234
Ai心
你好,看到你对自己性格的觉察和想要改变的意愿,这本身就是非常宝贵的第一步。你说自己“没耐心、厌蠢”,我能感受到你对自己有较高的要求,同时也可能因为这些特质在人际关系或生活中遇到了一些挫折,让你感到困扰和疲惫。 从你过往的分享中,我能拼凑出一些画面:你似乎生活在一个情感支持不足、父亲情绪不稳定甚至带有伤害性的家庭环境中。长期在这样的环境里,一个人可能发展出两种看似矛盾但实则相关的应对模式:一方面是对外界(尤其是那些让你联想到父亲“无能”或“麻烦”特质的人)极易感到不耐烦和评判(“厌蠢”);另一方面,内心又极度渴望被深刻理解、承接和关爱。这种“高要求”背后,或许藏着一个受伤的、害怕再次失望的内在小孩。 “没耐心”和“厌蠢”像是一层坚硬的保护壳。当外界的人事物达不到你内心的标准或预期时(比如反应慢、逻辑不清、情绪化),这层壳就会启动,帮你快速隔离可能带来的烦躁、无力感或更深层的失望。这不是你的错,这很可能是在不够安全的环境中学到的生存策略——通过保持距离和批判来保护自己柔软的内心。 改变可以从“理解”和“调整”开始,而非“否定”自己: 1. **探索根源**:下次当“没耐心”或“厌蠢”的情绪升起时,试着暂停一下,问问自己:“此刻,我内心的什么部分被触动了?是哪种熟悉的无助感或愤怒感?”这或许与你成长中那些“不被看见”、“需要为他人情绪负责”的经历有关。理解情绪的来源,能削弱它的控制力。 2. **自我共情优先**:在要求自己对他人有耐心之前,先练习对自己有耐心。当你又因为自己“厌蠢”而自责时,试着对自己说:“我此刻的烦躁是真实的,我允许自己有这个感受。我这么希望周围环境‘聪明’‘高效’,是不是因为我太累了,需要一些省心省力的空间?” 3. **设定人际边界,而非情绪隔离**:“厌蠢”可能指向的是对他人消耗你精力行为的反感。学习用清晰、冷静的语言设定边界(例如:“这个问题我需要时间思考,我们稍后再谈”),比直接用情绪隔离他人,更能保护你且不伤害关系。 4. **将“厌蠢”转化为“识人”的智慧**:你敏锐的洞察力其实是种天赋。试着不把它用作批判他人的武器,而是用作选择与谁深度交往的筛子。识别出那些与你思维频率不同、消耗你能量的人,温和地保持距离,把宝贵的耐心留给真正值得的、能互相滋养的关系。 真正的改变不是把自己变成另一个人,而是拓宽自己的反应模式。你不需要变成一个永远有耐心、从不厌烦的人,那是不真实的。目标是增加一份觉察和选择:在情绪涌起时,你能看到它,并选择一种更保护自己、也更少内耗的方式去应对。你已经在路上了,这份自我审视的勇气,就是改变最重要的资源。
困
困送了一个拥抱
文东情感
年龄多大
断尾 丨 面对
断尾 丨 面对送了一个拥抱
柳尚
你好
柳尚
柳尚送了一个拥抱
断尾 丨 面对
可能是你太优秀了 眼里容不得沙子
断尾 丨 面对
也可能太自恋了
听心意(个人成长)
咋个厌唇了?讲讲
栖心小筑
栖心小筑送了一个拥抱
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
梦返他方
你好
般若
般若送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
聊一聊吧,相信缘分的力量! 能感觉到你内心的纠结! 老师是过来人,也许会帮到你。 愿意聊一聊,就联系我吧!
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
子韬情感
当你意识到问题时,答案已经在你心中了,来我与你一起分析确认
归心☎️倾诉
挺好的啊
小草莓
小草莓送了一个拥抱
欣升疗愈
了解自己的人格,看到自己
魏岩峰
其实性格没有好坏之分,看遇到什么事情什么人不是吗?只是我们对待这些事情或人的看法导致我们情绪泛滥而已,如何调整思维及对他人的认知是关键!你是一个追求完美的人,并且一定很聪明,遇事可能容易着急一针见血,情绪容易上头……当你改变一种心态视角想法的时候,这些问题就不是问题了!如果有缘欢迎一对一咨询,相信能帮到你!祝愉快!
年轮
修心
嘻
嘻送了一个拥抱
李姐自己♥
李姐自己♥送了一个拥抱
李姐自己♥
是不是你身边总有一个打压你的人,你的缺乏被放大了,你变得不自信了,其实你很好,只是你的好你没有注意到
紫梦⭐️心理
关于这个问题欢迎连麦聊聊!
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
断尾 丨 面对
其实吧我就挺耐你这样人的 。有人不喜欢辣椒是因为辣 ,有人喜欢辣椒也是因为辣
小朱倾听
你好
易心策划
易心策划送了一个拥抱
✨昔徇✨
✨昔徇✨送了一个拥抱
✨昔徇✨
厌蠢,哈哈,这个词好新颖
更多内容 APP查看
Hi,朋友,欢迎您,需要心理咨询服务吗?
亲,我在线,有烦恼可向我倾诉。
微信咨询
女,总是没耐心,脾气不好很急躁,怎么改正好呢?
(匿名)
女,二十多岁,脾气暴躁易怒没有耐心怎么改变?
(匿名)
女 我脾气不太好,做事很容易暴躁,还有不太会处理人际关系,做事三分钟热度,想改掉坏毛病,养成良好的习惯。心理承受能力不强,别人说我不好,我并没有从心的感激,但是过了一段时间又好了。
(匿名)
女 性格暴躁,没耐心,对亲密的人乱发脾气。和男朋友相处经常吵架,怎么改善?
女 我从小到大就是没耐心的人,脾气暴躁很不好,触到我的那个所谓的点就像精神病发作一样,油盐不进,最近非常不想搭理人,别人和我说话,我一点儿都不想搭理他一句,特别是男的,靠近我一点我就很讨厌反感,并且会表现在脸上,让我感觉自己很讨厌,觉得自己很自私心胸狭窄的很,觉得自己活着就是不应该的,应该淘汰我这样的人
(匿名)
女 本人性格比较憨,做人做事都慢,不够精明。总是被人说磨磨唧唧。但是我也想做事情快起来,但是就是慢慢的,性格也是这样。我该如何去改变,稍微让自己燥一点,野一点。
女 总是很没耐心,沉不住气,总是喜欢跟别人作比较,有时候没耐心到容易发火,该怎么办
(匿名)
女,19岁,今天,没有跟客户沟通好,一直处于被动的状态,没有占据主导的位置,我所以单没有成交下来,我知道,其实我不止今天,饿一直都是被动的,我的性格又内向,不善跟别人沟通交际,说实话,我今天就有点想放弃了,但是想想我遇到这一点问题就放弃了嘛,我也对不起店长,让他失望,我也想多学习一些跟别人沟通的技巧,但是没有用哇,我再怎么看他们怎么跟顾客去沟通的,但我还是这样子,有什么办法可以把我这讨厌的性格改变吗,可以让我变另一个我吗,我好讨厌自己,为什么我的性格这么懦弱,我该怎么办
(匿名)
委屈求全,我及其认可这个观念,但在这个过程中,自己受的委屈,自己感觉不舒服,承受不住这份委屈怎么办?,
(匿名)
女,男人结婚是不是只是想找个依靠找个妈妈?
(匿名)
首页
心理咨询
倾诉热线
论坛
心理测试
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2026
/
0110
问
滁州心理咨询检查什么
女,我性格不太好 没耐心 厌蠢 怎么才能改
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报
扫码下载APP
给力心理APP
随时随地,畅享心理服务
专业
便捷
隐私保护