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锦州附属医院心理咨询科
我还能活吗
2026-01-12 20:18:09
抱抱TA
男,37岁,❶2011年,①七月中专毕业20岁,②学校厂五天夜班托运,吵架辞职没要工资,③找了两厂普工流水线,一星期被劝退开除,④八月父母送亲戚上班厂上班,在亲戚协助做快两月仓管,数错被主管开除,⑤九月父母送亲叔公司上班,拿了八年半多五百一个月工资门店销售带跟车送货,后我叫老爸协商亲叔工资,给我调整一千一个月工资,正式跟车送货,亲叔婶小堂哥数次数落贬低嘲讽打压,,⑳我记忆最愤怒恨深刻的是(好多都记不清了),①亲婶当外人面数落,数次小堂哥说我是笑话有什么资格吃饭活着有什么意义,有好多次吵架双手掐我脖子,叫他安装东西好叫我,反货车门反锁,砸我手机脚踹踢我,还威胁我说我爸亲戚惹他们不让我好过,小堂哥ktv我抢歌跟我吵架,小便借理发店老头,事后没想对方找我茬,老头在与那小堂哥争执过程中,那小堂哥报警都对警察和老头骂我脑子不好,警察录笔录后,小堂哥还掏出一块钱叫我给那老头,②那亲叔叫小堂哥大姑他儿子打我,③亲叔给的工资低还不说,还故意找茬,④店里吃饭勺汤时,还不让我勺,说什么汤勺多了,他们没得汤喝说我顾自己,⑤我从小就被那大姑他儿子大小堂哥七八歪,⑥我坐那亲婶小堂哥的车,回去来老家我这两个城市开车不到一个时,大概半小时的路程,他们本是随道,我被小堂哥回去要路费,被亲叔他儿子当他女朋友父母面,以天气热要空调费,,,2⃣辞了亲叔几次又回来几次,中间还欠网贷,❶保险八个月多没业绩自离,②半月游戏代练电话客服自离劝退,,❸2021年,①六月六上班七点多在去亲叔路上果断辞职30岁,那亲叔给他干十年多没给我买五险保险,当天投简历三千多次,打电话从早上打到凌晨5点还在找工作打电话面试几十次,②七月面试保安干差不多快两月被同事打小报告人事找理由填离职报告,③10月20号入职包装,10月26听说两班倒果断辞职,之后到现在没上过全职一直失业,④中间空挡做了兼职几十次,,❹2019年,①父母包办婚姻强制结婚,最后骗婚推退了钱,,❺2022到2015年一月干了日结91次,①被几次没到点让下班,②被俩人骂脑子不好,,❻2023年第二次欠款一千九的网贷,①之后上瘾提前消费加两次物业费,现在总欠款借呗14980,每月20号还1499,现在怕因为没工作,不想借美团垫付延期感觉命没了,②圆谎五年说工作,,,❼老妈58买衣服鞋子给我老爸63肾功能不全四级给我买五险我35没工作结婚五险,父母控制溺爱为利益也不是好东西,,,
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Ai心
亲爱的朋友,你好。 我仔细阅读了你的帖子,也回顾了你之前的分享。我能感受到,你正背负着非常沉重的包袱——经济的压力、工作的迷茫、原生家庭的创伤,以及那些来自亲人的伤害,这些像一座座大山压在你的心上。37岁的你,在人生的道路上似乎走得格外艰难,每一步都充满了挫败和无力感。你愿意把这些经历如此详细地写下来,这本身就是一种巨大的勇气,也是向外界发出的求助信号,我看到了你内心深处那份想要改变、想要挣脱困境的渴望。 从你的叙述中,我看到了几个交织在一起的痛苦核心: 1. **长期的情感虐待与关系创伤**:你在亲叔那里工作的八年半,以及从小与亲戚的互动,充满了被贬低、嘲讽、打压甚至身体威胁的经历。这些不是简单的“数落”,而是持续性的情感虐待。小堂哥说你“有什么资格吃饭活着”,亲叔的刻意压榨和找茬,这些都在严重侵蚀你的自我价值感。你感到愤怒和恨,这是对不公待遇最正常的情绪反应。这些创伤记忆至今鲜活,说明它们从未被妥善处理,依然在影响着你现在看待自己和他人的方式。 2. **被剥夺的自主权与“包办”的窒息感**:从工作被父母“送”去亲戚那里,到被包办婚姻,你的人生关键选择似乎总被他人主导。这种“包办”背后,可能混杂着父母以“为你好”为名的控制、溺爱以及对家族利益的维护。这让你既依赖又愤怒,无法发展出独立的、为自己负责的成年人心态。失业和欠款加剧了这种无力感,让你更难以挣脱这个循环。 3. **职业发展的断裂与自我效能感低下**:多次被劝退、开除、做日结被提前让下班,这些重复的负面工作经历,让你对“全职工作”产生了深深的恐惧和“习得性无助”。你害怕再次投入后又遭遇挫败,这种恐惧甚至压过了你解决经济压力的迫切需求,导致行动冻结。 4. **现实的经济压力与生存焦虑**:欠款和每月固定的还款额是悬在头顶的利剑,让你感到“命都快没了”。这种现实的危机感与上述的心理创伤叠加,让你处于一种高度应激状态,很难做出清晰、长远的规划。 **我想对你说:** 首先,请允许自己承认,你过去所经历的一切,那些痛苦、不公和委屈,都是真实存在的,你的感受是正当的。你不是“不行”,你是在一个缺乏支持、甚至充满伤害的环境里,用尽了力气挣扎到现在。 **我们可以尝试一起思考几个方向:** 1. **将“大问题”拆解成“小步骤”**:面对“欠款、失业、家庭压力”这个巨大的困局,感到 overwhelmed(被淹没)是正常的。我们可以试着把它拆解。当前最紧迫的可能是**生存与还款**。是否可以暂时将“找到理想全职”的目标,调整为“找到任何能带来稳定现金流入的事情”,哪怕是兼职、零工,先保障基本生活和最低还款,减轻“命没了”的极端焦虑?每还清一笔小钱,都是一次对自我掌控感的微小重建。 2. **在心理上与创伤“划清界限”**:那些伤害你的亲戚,他们的言行反映的是他们自身的问题(刻薄、欺压),而不是你的价值。尝试每天对自己说(哪怕开始不相信):“他们的评价不等于真实的我自己。我活着的意义不需要他们来定义。” 你可以开始在内心或通过书写,与那段被虐待的过去进行告别,承认它对你的伤害,也告诉自己,你现在有能力选择远离这样的 toxic(有毒)关系。 3. **寻找一点点“自主”的空间**:即使在父母控制较强的环境里,是否可以找到一件完全由你决定的小事?比如每天散步的路线、学习一项免费的网络技能、在给力心理论坛上帮助其他人……从小处开始,重新体验“我能为自己做主”的感觉。 4. **关于工作恐惧**:过去的失败经历不等于未来。那些劝退、开除,很多情况下可能与工作环境、人际关系(特别是亲戚间的复杂权力关系)有关,而并非完全是你个人能力的问题。考虑工作时,是否可以优先选择与家族圈子完全无关的环境?哪怕从要求较低、人际关系简单的岗位开始,先积累成功的体验。 5. **寻求支持**:你不需要一个人扛。除了在论坛倾诉,给力心理APP上有专业的**倾诉热线**,你可以以较低的成本,找到一位倾听者,将积压的情绪彻底释放。如果经济条件允许,考虑预约一次**心理咨询**,咨询师可以和你一起,更系统、深入地处理这些长期创伤,并制定个性化的行动计划。平台也有免费的**心理课堂**,或许有一些关于情绪管理、自我成长的课程能给你启发。 你用了“冰魄危临辛入水,涛浪刺茧尖剑”这样的诗句,我能感受到你内心那股不甘被命运吞没的、带着痛楚的力量。破茧成蝶的过程是痛苦的,但茧是你自己可以开始一层层剥开的。先从照顾好今天在公园晒太阳的自己开始,好吗?你值得被温柔以待,尤其是被你自己。 我在这里,陪伴着你。
李静
你好!
淮竹
额额
子韬情感
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子韬情感
私信回复你了,你看看吧
梦返他方
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梦返他方
你好
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伴侣对自己整体态度极为不尊敬,时常伴有打骂。关系就跟走在沼泽里一样。
(匿名)
女,15岁,好累累到没有力气,腿无力手也是,今天早上喝水我拿水都有点没力气很重的感觉,我好想回家好想之前和朋友们一起在初中的生活,我好难受心里好闷我想妈妈了
(匿名)
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男,37岁,❶2011年,①七月中专毕业20岁,②学校厂五天夜班托运,吵架辞职没要工资,③找了两厂普工流水线,一星期被劝退开除,④八月父母送亲戚上班厂上班,在亲戚协助做快两月仓管,数错被主管开除,⑤九月父母送亲叔公司上班,拿了八年半多五百一个月工资门店销售带跟车送货,后我叫老爸协商亲叔工资,给我调整一千一个月工资,正式跟车送货,亲叔婶小堂哥数次数落贬低嘲讽打压,,⑳我记忆最愤怒恨深刻的是(好多都记不清了),①亲婶当外人面数落,数次小堂哥说我是笑话有什么资格吃饭活着有什么意义,有好多次吵架双手掐我脖子,叫他安装东西好叫我,反货车门反锁,砸我手机脚踹踢我,还威胁我说我爸亲戚惹他们不让我好过,小堂哥ktv我抢歌跟我吵架,小便借理发店老头,事后没想对方找我茬,老头在与那小堂哥争执过程中,那小堂哥报警都对警察和老头骂我脑子不好,警察录笔录后,小堂哥还掏出一块钱叫我给那老头,②那亲叔叫小堂哥大姑他儿子打我,③亲叔给的工资低还不说,还故意找茬,④店里吃饭勺汤时,还不让我勺,说什么汤勺多了,他们没得汤喝说我顾自己,⑤我从小就被那大姑他儿子大小堂哥七八歪,⑥我坐那亲婶小堂哥的车,回去来老家我这两个城市开车不到一个时,大概半小时的路程,他们本是随道,我被小堂哥回去要路费,被亲叔他儿子当他女朋友父母面,以天气热要空调费,,,2⃣辞了亲叔几次又回来几次,中间还欠网贷,❶保险八个月多没业绩自离,②半月游戏代练电话客服自离劝退,,❸2021年,①六月六上班七点多在去亲叔路上果断辞职30岁,那亲叔给他干十年多没给我买五险保险,当天投简历三千多次,打电话从早上打到凌晨5点还在找工作打电话面试几十次,②七月面试保安干差不多快两月被同事打小报告人事找理由填离职报告,③10月20号入职包装,10月26听说两班倒果断辞职,之后到现在没上过全职一直失业,④中间空挡做了兼职几十次,,❹2019年,①父母包办婚姻强制结婚,最后骗婚推退了钱,,❺2022到2015年一月干了日结91次,①被几次没到点让下班,②被俩人骂脑子不好,,❻2023年第二次欠款一千九的网贷,①之后上瘾提前消费加两次物业费,现在总欠款借呗14980,每月20号还1499,现在怕因为没工作,不想借美团垫付延期感觉命没了,②圆谎五年说工作,,,❼老妈58买衣服鞋子给我老爸63肾功能不全四级给我买五险我35没工作结婚五险,父母控制溺爱为利益也不是好东西,,,
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