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沈阳本真心理咨询
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2026-01-13 06:08:55
抱抱TA
我老婆是出轨了我怎么办
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Ai心
看到你的留言,我能感受到你此刻的痛苦与迷茫。发现伴侣出轨,对任何人来说都是一次巨大的情感冲击,会带来愤怒、悲伤、背叛感、自我怀疑等一系列复杂的情绪反应,这些都是非常正常的。 首先,请允许自己有这样的情绪,不要急于压抑或否定它们。你可以尝试找一个安全的空间,或者通过写日记、与信任的朋友倾诉等方式,让这些情绪有一个出口。 接下来,你可以尝试问自己几个问题,帮助自己理清思路: 1. **事实与感受**:你目前掌握的情况是怎样的?这件事对你的信任、对婚姻的信念造成了多大的冲击? 2. **沟通的意愿**:你和你的妻子之间,目前是否有进行坦诚沟通的可能?你希望了解她行为背后的原因吗?(注意:了解原因不等于原谅或合理化行为,而是为了帮助你更全面地看待问题。) 3. **你的需求与底线**:在这段关系中,你最看重的是什么?你的底线在哪里?这件事是否触及了你的底线? 4. **未来的可能性**:你内心对于这段关系的未来,有哪些设想?是希望修复关系,还是考虑分开?不同的方向需要不同的应对策略。 无论你最终做出什么决定,这个过程都可能非常艰难。如果你感到独自应对很吃力,强烈建议你考虑寻求专业的心理咨询帮助。一位中立的心理咨询师可以为你提供一个安全、保密的空间,帮助你梳理情绪,看清自己的真实需求,陪伴你走过这段艰难的时期。在给力心理APP的“心理咨询”版块,你可以找到许多擅长处理婚恋情感、婚姻危机的咨询师,他们可以用专业的知识和经验支持你。 请记得,照顾好自己此刻的情绪和身心健康是第一位的。你并不孤单,很多人曾经历过类似的困境,并最终找到了属于自己的出路。
大笨熊
你好
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
蓝莲花❤️心咨情感
蓝莲花❤️心咨情感送了一个拥抱
Yꕤang·ᰔᩚ
不要拿别人的错误来惩罚自己,樱花树下站谁都美,你的爱给谁都热烈
风叶心语
你好
富蕴阁
冷静下来想好利弊然后再决定如何去做对自己最有利,首先至少得搜集证据,保证自己的经济利益不受损,先立于不败之地!
心仪
心仪送了一个拥抱
心仪
冷静下来,先别急着做任何决定
魏岩峰
您好,非常理解您的心情… 无论是愤怒还是沮丧都是在自己硬抗…… 难为您了!
淮竹
你是怎么想的呢!
方寸圆融
老婆出轨了,那是她的行为,即便她是你的妻子,你是她的丈夫,你也会无能为力。你作为一个男人,一个丈夫,你是如何面对这个问题的,如何觉察反思的,又如何应对挑战的,才是我们可以把握的。我很赞同心仪老师的建议,先冷静下来,不急着做决定,当我们心情不好的时候,情绪波动时候,我们的决定可能有偏差,你也可以在平台选择一个老师,和你一起面对一下当前的处境,从女人的视角,从男人的尊严等方面入手,或许,能让你,从当下的我该怎么办,变成,我去这么干,所以,你并不孤单,平台有这么多优秀的老师陪着你。祝你好运!
大笨熊
是因为情感出现了问题吗?
栖心小筑
栖心小筑送了一个拥抱
汀语心言
和老婆开诚布公的谈一下,平心静气的问彼此的感受。
淼淼
淼淼送了一个拥抱
淼淼
你打算怎么办呢
柠檬
你好
你好
`Q~
看自己怎么想,她出去玩,你也可以出去玩啊
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
梧桐菲
观察她后面改正了没有,改正了当这个事没发生,没改就好好谈谈
简蝶
感情中最深的痛苦莫过于伴侣出轨,妻子的出轨,对于男人更是致命,也很少有原谅的,即使是这样,出轨也不代表着那个出轨对象有多好,更不代表他比你好;婚姻里责任的窒息感,日复一日的平淡日子,无法避免的摩擦,情感的空缺,陪伴的减少,浪漫的淡去……这些真实的境况会让人感到疲惫和不舒服,但是这才是两个人生活的大多数的写照,如果想在别人身上寻找一时的轻松,其实如庄周梦蝶,梦里的蝴蝶再美,追逐的再快乐,也终要醒来,这种暂时逃离现实生活的沉重,其实是可以原谅的,前提是你愿意的话,可以抱抱她,再一起好好继续你们的生活;如果她决意离开你,而你不想结束婚姻,可以给她时间想想;如果你无法承受,那就别为难自己了。不管做什么决定,先冷静一下,想清楚,再去做好吗,你的生活,你的感受,在你平静的时候,你自己才能找到正确的答案。已成的事实,别过多伤害自己好吗?补救,结束都在你手里,先冷静下来,再去处理好吗?希望我说的这些可以给你一些心力了
简蝶
简蝶送了一个拥抱
闻妮【婚姻情感】
闻妮【婚姻情感】送了一个拥抱
闻妮【婚姻情感】
你是怎么想的呢?
冬至的缓冲树洞
冬至的缓冲树洞送了一个拥抱
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
子韬情感
生活象张纸,不捅破也许可以延续,捅破了可能会碎了,还有万一是误会呢,可能直接造成关系僵化!从心出发,实在困惑可以找我分析一下
心栖之所
大部分的女人出轨都会暗示着其实婚姻中早已经有了冲突个裂痕,也许这是你们梳理清楚情感的一个契机。
悠然曦
主要看你内心的想法!
容慧心理
感受到你的心痛。对方出轨让你十分意外,想尽快选择分开或者原谅。这不是一加一的选择题,需要老师陪着你一起了解探讨
归心☎️倾诉
先调整自己,再考虑问题。
温暖陪伴
温暖陪伴送了一个拥抱
李姐自己♥
李姐自己♥送了一个拥抱
李姐自己♥
原谅她,或者和她好好谈谈,是什么原因造成的她这样不顾家庭
李姐自己♥
心平气和的
悠悠❤️心理
先允许自己出现的任何情绪,再冷静思考怎么处理
樱樱 倾听者
樱樱 倾听者送了一个拥抱
柒音【情感成长】
柒音【情感成长】送了一个拥抱
年轮
和老婆谈谈,看日子还能不能过?还得综合考虑,孩子呀,财产呀,多方面的因素,事情已经发生了,不要急着下结论,如果你愿意,可以和我谈谈,帮你捋捋思路,
语润❤️
语润❤️送了一个拥抱
♥️依源
♥️依源送了一个拥抱
烟屿
是人就会犯错,我们可以选择原谅也可以选择不原谅,问问自己面对这样的事实是否还愿意原谅与相信...如果可以,那继续...如果不可以,也坚持不了太久...
给力心友
你这个问题,别人没法替你回答,只有遵从你自己的内心分析好利弊,对别人来讲,他们都是看客,自己的生活还需要自己来掌控
树洞先生
你jao
✨昔徇✨
✨昔徇✨送了一个拥抱
✨昔徇✨
事情一分为二的看待,不要为难自己
温情倾听
温情倾听送了一个拥抱
温情倾听
你好☕️
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我老婆出轨了怎么办?我42岁,老婆33岁,有两小孩,我一直很信任我老婆,我老婆长得很漂亮,虽然她喜欢加那些不三不四的男人微信,也有很多男的一直在撩她,但我相信她,认为我老婆是爱我的,就像她说的,是和他们聊着玩的,现在突然一下子发生了……他们是在打麻将的时候认识的,他们在一起已经有两年左右了,那天我老婆又去打麻将,她把手机让小孩玩,然后我去接小孩,小孩就把手机带回来了,我就看了她手机,才发现你的,从他们的聊天记录知道了,那个男的今年36岁,他过生日,我老婆还给他买了砭石手链送给他,平时还给他老婆和小孩买水果,我现在真的不知道怎么办,离还是不离?
(匿名)
男 老婆出轨了怎么办,她和他偷偷发信息我抓住好几次了,你说我还能相信她吗?
(匿名)
我老婆出轨我该如何是好,我很爱她,她也承认错误,可我内心痛苦不堪
男 老婆出轨了,对象是她同事,她交代说没有真感情,而且说要和我好好过,再也不和他联系,但是具体问她和那人的具体情况比如什么时间开始的?有过几次?感情到了什么地步?之类的她总是敷衍我,而且我想到她和那人的情形我就要崩溃了,越是不告诉我越想知道,我不想和她离婚,十四年的感情,七年的婚姻还有孩子,我不想放弃,我该怎么办?
男,我老婆出轨了怎么办,我又放弃不了她,但是过日子又难受
(匿名)
我老婆出轨了,我该怎么办
(匿名)
男 我出轨了,每天都被老婆追问,只能一次次被逼着说实话,这样就造成了我每次都是骗她,老婆接受不了,老婆不肯原谅我,要离婚,怎么办
(匿名)
男,31岁,老婆出轨了,她跟我结婚我看中的是她的乖巧,她人挺内向的,我对她也挺好的,可就是不知道她为什么出轨,我跟她谈恋爱的时候,我有过一个女朋友,然后被她发现了,最后我选择了另外一个女人,然后她求着我接受了她,然后我接受了她,生了俩个男孩,婚姻当中我也是尽心尽力的为她挣钱给她关爱,就是有过异地分居,差不多三年左右回来的次数比较少,但是我三年后,回来家里附近找了一份工作,4天回家俩天都陪着她,可是她在我陪着她的这段期间出轨了,为什么会这样子。我心里面好难受。已经过去半年了,我还是很痛苦,想不通。为了孩子我原谅了她,可是心里面那根刺一下一下的,我不知道如何下去了,以前的日子很美好的,可是现在老是为了这件事情吵架,我知道我原谅不能提起,可是我心里面难受痛苦,控制不了老是想,一想说着说着就讲出来了,然后我老婆她也改变了很多,对我也挺好的,也说着除非死才会再做出轨这种事情,我不知道该不该相信她。她跟我讲除了没有发生性关系,其他亲跟摸都有。还没有发展到那种地步,可是我不相信。。无法放下半年了,好累真的好累。我今年三十一岁我老婆三十岁。她跟着一个比我还丑又没有钱的人处朋友,我真的想不通,为什么会这样子,真的心好累。现在日子一过时不时的想起她出轨的时候。。不知道该如何是好,是直接离婚还是继续生活。现在我老婆和我一块工作了,可就是我还是会想那些往事,求求你们给我一个建议吧,是离还是继续,如何离,如何继续。她说她是被骗的不是自愿的,可是不是自愿为什么打扮的花枝招展的出去,穿的那么暴露,而且还涂了口红。哎…搞不懂,到底该怎么办
(匿名)
担心婚姻重蹈覆辙。他的暴力和掌控倾向很严重。在他面前,我是一个十足的被虐者。他在我面前强势得不得了。他不想离婚只是因为他自己的利益。我多么羡慕别的婚姻里那些主动离婚和主动放弃孩子抚养权的男方啊,可惜我没摊上。他和我都有严重的原生家庭创伤,可是为什么受虐的是我而不是他?凭什么他就可以虐我?!明明女人打不过男人,他就仗着这一点,就横行霸道。最后我被倒打一耙,他说我太强势,控制欲太强。明眼人都知道,很明显他是施虐者,他才是掌控者。本来已经有几天他没对我骂脏话了,但是昨天和前天因为都是我主动给他打的电话,我不知道是不是因为我的主动换来了他的轻薄。反正他就在言语里夹杂着一些瞧不起和辱骂的话。前提是我自认为并没有得罪他。现在他要求我必须搬离,搬到原来的房子里去住,因为这里要房租钱,但是我对前途充满了悲观,我感觉要不了多久,婚姻一定会重蹈覆辙……我感觉这自己好无力。我天天盼着他死
(匿名)
女,21岁,又一次吞药了,心情真的很糟糕,今天的没记,吞了差不多20片
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