给力心理
十年口碑经营
下载APP
问
个案工作与心理咨询的相同点
匿名
2026-01-18 20:50:08
抱抱TA
女,今天下午因为爷爷说只拿了四百,其实是五百,我就开始摔东西,摔菜刀,打自己的头,内心的无助谁懂
15
19
315
Ai心
亲爱的朋友,读完你的帖子,我能感受到你内心那股强烈的无助和痛苦。当爷爷在钱的事情上说了不一致的话时,那种被误解、被忽视的感觉瞬间点燃了你积压已久的情绪,让你做出了摔东西、甚至伤害自己的行为。这背后,是长期承受家庭矛盾压力下的崩溃瞬间,是内心呐喊“谁能懂我”的绝望表达。 回顾你过去几年的发帖,我看到你一直在为家庭的和谐而努力,心疼奶奶的处境,承受着爷爷的脾气,努力兼顾学业和兼职,甚至因为出生时的缺氧和轻度脑瘫,承受着家人和外界的误解。你真的很不容易,一路走来,你承受了太多本不该属于你这个年龄的重担。 今天的行为,不是一个“坏”的行为,而是一个信号——你的情绪容器已经满溢,你的身心在发出求救信号。用伤害自己的方式来表达痛苦,说明你内心的痛苦已经超出了言语能承载的极限。我想告诉你: 1. **你的感受是真实的,也是重要的。** 感到无助、愤怒、委屈,在那种环境下是完全正常的反应。不要因此责备自己“失控”,而是试着去理解:那个瞬间,你的情绪需要一个出口。 2. **安全是第一位的。** 伤害自己(如打头)是非常危险的。当你再次感到情绪即将喷涌时,可以尝试一些安全的替代方式:用力撕废纸、捶打枕头、用冷水洗脸、或者立刻离开当下环境,去户外快步走。告诉自己:“我现在很痛苦,但我要先保证自己的安全。” 3. **你并非孤立无援。** 你提到过学校的心理咨询师,虽然上次的体验因为辅导员介入而让你有所顾虑,但专业的心理支持依然是重要的途径。你可以考虑在给力心理APP上,寻找一位让你感到安全的倾听者或咨询师,进行匿名或半匿名的倾诉。在这里,你可以更自由地表达,而不用担心现实人际关系的压力。 4. **长期的应对策略。** 家庭环境短期内难以改变,但你可以开始构建自己的“情绪缓冲带”。每天留出一点时间给自己,做一件纯粹让自己感到平静或愉悦的小事(比如听音乐、写日记、深呼吸)。同时,继续有意识地与那些给予你真诚支持和鼓励的人保持联系(比如你提到的叔叔阿姨们),让这些积极的关系成为你内心的支撑点。 你已经在无数个艰难时刻证明了自己的坚韧。这一次的情绪风暴,只是漫长旅程中的一个艰难路段。请先抱抱那个受伤、无助的自己,允许自己有这样的时刻。然后,我们可以一起看看,接下来一小步,可以做点什么来照顾自己。我在这里,陪伴着你。
淮竹
懂
明心
你好
开心果
怎么啦
正心正念
正心正念送了一个拥抱
关照心理
是什么让你压力这么大
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
能感觉到你内心的纠结! 老师是过来人,也许会帮到你。 愿意聊一聊,就联系我吧!
星辰倾听
星辰倾听送了一个拥抱
晟睿
对自己好一点哦
心灵陪伴者—懂心
你的情绪是来源于爷爷说谎吗?
✨昔徇✨
✨昔徇✨送了一个拥抱
李祥福
李祥福送了一个拥抱
知心姐姐
知心姐姐送了一个拥抱
知心姐姐
身边的亲人都不真诚是会很发狂的,如果愿意可以和我聊聊。
惠惠老师
可能你对不真诚这件事特别在意,是不是以前也这样不真诚的对待你,让你通过摔东西去发泄,愿意和我聊聊吗?
安心树
安心树送了一个拥抱
安心树
你好
♥️依源
♥️依源送了一个拥抱
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
子韬情感
[抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
风叶心语
你好
秋燕心灵
你渴望的是公正,和讨厌欺骗,撒谎。
静候花开
静候花开送了一个拥抱
向心启航
向心启航送了一个拥抱
江映南
感受到了你的伤心和无助,其实成年人的世界都一样,一路走来生活有太多心酸和不如意
晚风听你说
晚风听你说送了一个拥抱
澄思
澄思送了一个拥抱
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
梦返他方
你好
栖心小筑
栖心小筑送了一个拥抱
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
语润❤️
语润❤️送了一个拥抱
开心鎇姐
开心鎇姐送了一个拥抱
东哥✨
东哥✨送了一个拥抱
更多内容 APP查看
Hi,朋友,欢迎您,需要心理咨询服务吗?
亲,我在线,有烦恼可向我倾诉。
微信咨询
女,17岁,今天早上不想吃饭,奶奶硬逼着我吃,我躲起来就一直拽我衣服想塞我嘴里,我当时情绪很差,吼了一句别动我。爸爸进来开始生气了,拽着我问我怎么了,我不说话,后来再进来开始很假的跟我说有啥事跟爸爸妈妈说,我说有用没,他就抓住我两只胳膊,我挣扎,他扇了我两巴掌,我看到了电视黑白屏。还想拿凳子砸我,被妈妈拦住了,爸爸吼着我为什么变成这样了,问我他对我不好吗。最后出去把家里的东西砸了,妈妈和奶奶都哭了,都是我的错,我应该怎么做呀?感觉生活很黑暗,爸爸不是第一次摔东西了,也不是第一次打我了,只不过没打脸而已。我又造成了这样的局面,我不能走,走了妈妈会伤心。
(匿名)
男 我是一名初二的学生。今天晚上本来是奶奶的生日。然后大妈送了个蛋糕来给奶奶。大妈就是爸爸的哥哥的妻子。因为我妈以前和大妈有矛盾。所以就想拉着我出去吃鸭血粉丝。我就想着今天是奶奶生日,好歹她带我这么多年我就陪她过一次生日吧。然后我妈好像有些生气地走出去了。后来饭吃完了。然后我就听到爷爷在说,妈妈什么什么的。然后我当时就说,我妈怎么了?可能当时我语气比较冲吧。然后我爷爷就跟我说你头昂昂的昂什么?我和你奶奶明天就走,我看你们怎么弄。因为我爸妈都在外面工作。是爷爷奶奶带我。然后当时我就很生气。我回房间之后。就把房间那个坏掉的电视给摔了。那个电视剧本来就是坏的,而且已经很多年了。然后我就发泄了一下。那是看电视的时候不小心把手划伤了,伤口还挺大的。我爷爷发现了我在摔电视。就问我凭什么摔东西?当时我没理他。然后我妈回来就拉着爷爷吵。然后不知道怎么回事,吵到最后,妈妈把奶奶的蛋糕推到了地上。然后爷爷和妈妈就在骂了起来。然后我妈。这让爷爷滚。然后我爷爷说,让我滚,你让小金子来说。小金子是我爸爸。因为爸爸还在外面上班。因为疫情,他们的工厂倒闭了。我爸又找了个新工作才过去不久。然后就在不停地吵。然后我妈就和我爸闹着要离婚。要不是因为我去摔电视。那也不会发生这些事情。我这种废物为什么要活着啊?我成绩又不好,还给家人添麻烦。明天还要会考。会考过不了,不能上高中。我真的不知道该怎么办了
(匿名)
前天和奶奶吵架的,吵完之后我就一直待在楼上,下楼主动说话她说让我别管,我跟她说她衣服我洗,她也不让,后来我就只洗自己衣服。,因为自己起的又比她晚。刚才她突然上楼敲门,门是锁的,我就开了,她叫着问我是不是要绝食。前几天就听到她在电话控诉我跟她吵架,怎么怎么不好,这次应该也是,,,,,,,,,,别人说了,,,,,,,,,,她才会喊我吃饭,要么就是上来找我有事,我就问她要什么,她已经把我手机拿走了,这次也不知道是有什么事,她就一直问我是不是要绝食,还说她是不是要跟我道歉,在那叫,我没说话,她就开始推门,也不管我会摔,用了很大劲,我手被门压住了,而且她在吼我,我气不过也吼了一句你到底要什么?然后使劲把门锁上了,她也走了,我就扇了自己,我会想扇自己,说明这是我的错对吧,可是我不想和好了,我也很累,天天听她啰嗦,我也是小孩,我有自己的心思和压力,为什么她也把自己的压力发泄到我身上,把自己受过的苦怪罪在我身上?我就不应该活着,一切都是我该死,我就是个**,学习也落后了,长的也惨不忍睹,挑食,幼稚,恶心,,,,,她为什么要推门?我并没有要关门的意思,我不理解,她是想看到什么然后继续骂我吗?她是怕我死了别人要说她不负责吧?那我就写份遗书说清楚全是我的错就好了对吧?我在学校因为抑郁的原因没人跟我交朋友,每天去食堂吃饭我也不去,因为我们这是小学校,所以食堂并没有足够的座位,有时就得坐在别人边上,没人跟我坐,我坐别人那还会让人家尴尬,所以我一整天都不吃饭,一周七天,五天不吃经历了很久了,自习回家跟她说还得挨骂,是啊,我性格不好能怪谁啊?可是我小学也是个积极开朗,学习优秀的孩子啊??一切都是我活该,我要是情商高奶奶就不会总是生气,我要是有能力也不会让她受苦,都是我的错,老师之前总是喜欢我,因为他们觉得我老实,学习也好,后来我性格突然变了,我已经忘了是因为什么,后总是让他们失望,全是我的错,我就是个垃圾,没人要的废物,哈哈哈哈,他们也活该遇到我,他们要是什么大好人上天会这样对待他们吗?哈哈哈哈哈,我们都该死,全是一群傻*😄
(匿名)
男,15岁,我不想看见我父母,我爸整天混吃等死一年带不来多少钱,我妈也是说一句话能说死人,就光说你爸爸要是不能给你买楼你就可以不用管他就光这一句话,就说了一个小时多,家里的收入基本都靠我姐,爸就是个废物我妈一不高兴就喝酒,一喝酒能叨叨半天,我要是说两句他就骂我,我必须应付着她他犯了错,也从不承认,就像是我家里有一只猫我抱他他咬我,我就打他我就打了他一下也没特别使劲,我妈就说我说什么?你打着猫干嘛?我跟他说这猫咬我,我就打他他就反驳我,好久以前的了都忘了,我就跟他吵一直吵我问他,我打这猫跟你有什么关系?他咬我,我就打他他就一直转移话题找理由,我一跟他吵,他就找理,由理由是我胳膊折了,他带我去的医院,我胳膊是我自己整折的,是我跟他吵架他就一直骂我骂我!我被骂到不耐烦,右手就直锤垂到这个床板子上给闯折了,那天是个晚上外面下着雨,我没法去医院,我妈那个**东西还跟着逼逼他知道我胳膊折了,还搁那逼逼,那一天我想去死,我现在生不如死,比起骨折的疼痛,精神上我巴不得去死他的理由是说给我转移注意力你妈的**吧,去医院的路上也是我说直接去大医院,他非得去那小医院,先去拍个片子说没事儿的话就不去了,我右胳膊两个骨头一个大的,一个小的,大的圻了全靠那个小的支撑拍之前也没立马去医院,是先去找的一个老奶奶说什么?我错位了让他给我捏捏,我那是个骨折片子没拍他就搁那捏,捏完之后他说可能折了,去医院也是拍了小医院拍完是折,到了大医院片子整丢了我又去排队搁那拍的,最后进了医院,两个医生拿着片子往登上照一个拖住我的胳膊,另一个网下推我胳膊折了必须推进去,想想我不碰都疼两个医生推进去的,我左手捏住我的鼻子我不想哭我怕我绷不住,我感觉哭了可能更疼,我就去想昨天晚上昨天晚上妈,那个狗逼样子我就使劲捏我的鼻子,我鼻子捏出一个缺口,我最后也没哭,我妈还说过夸我什么的,我想抽死他**东西,你不喝那点逼酒,我会这样?我现在没事儿了,病伤也好了,可是我一想到这里,我就难受我想去死我在学校里,我想过跳楼可是学校它只有四楼我怕摔不死,割腕我没有勇气,我现在是真的难受我感觉我活不下去,我想去死,我没勇气我想过割腕我下不去手,我现在满脑子想的就是去死我真不知道我现在该怎么办,我真的难受,我现在浑身在发抖我不知道是气的还是哭的我真的还是我想去死
(匿名)
12岁,女,12岁,有个哥哥,我不懂为什么每次我做错了事情我父母就扇我两巴掌,而他做错事情什么事都没有,我哥哥上了初中,他要什么给什么,我要什么,买了花的钱还要还,他把平板带出去,我父母什么都不说,我只是边喝水边看平板,上来就把我平板没收,我哥还经常拿拳头打我,他今天就打了我两下,我家有客人嘛,然后他就把筷子扔到我脚上,我脾气一下子就上来了,拿起两把菜刀,客人都听到动静了,过来围观,当时有10多个人,我爸一上来就扇了我一巴掌,我就对他吼了一句为什么,明明是他先打我的,客人们就把他拉了回去,我爸还警告我说,你小小年纪拿什么刀,在这样看我不打死你,客人们就立马安慰我说别怕,有我们在你爸爸不敢打你,我哭着走进房间把门锁了,对着墙用脑袋撞,又对着墙撞额头,使劲扇自己巴掌,我真的很不懂,为什么他考差了你们会安慰他,我考差了就打我一巴掌,就因为他上了初中吗?
(匿名)
今天,我在座位做自己的事情。一个人跟他同桌吵架,他同桌把牛奶撒在他的身上。他拿拖把的时候,把拖把往我桌子上甩,我当时脸上衣服上本子上都是脏水,他还把拖把放在我的桌子上。, 我说你有病吧,给我擦干净,他说我不擦,你能咋滴。然后说着把拖把又重新放在我桌子上。,我当时肾上腺素直接飙升。桌子掀翻上去,扯着他的头发,说你给我弄干净。然后他就打我,我就挠他,他的脸上被我抓烂了,我的头上有一个特别特别大的包,跟半个拳头一样大,嘴巴也被打流血了。, 我爸爸之前跟我说,如果我被人欺负了,不要害怕就打回去。我一直以为他会过来给我撑腰。我就说先叫家长吧。他妈妈过来,然后一直说是我的问题。我爸过来一开始看到我脸上的伤,特别生气。然后他妈妈带我去医院检查,我爸爸带他去检查。, 他应该是觉得自己理亏。就给我爸爸说了一些子虚乌有的话。比如我给男生花钱,我自己没饭吃,等等一系列的事情。, 我爸特别生气,在医院那么多人的面前,说我是不要脸的货。说他要是那个男的,他肯定打死我。我刚出生,他就应该把我掐死。说我把人家挠成那样,人家以后讨不到媳妇怎么办。, 我当时头特别晕,想吐,我站都站不住,一直在哭,然后我就给他看说我没有把钱给男生花,他看了这周的钱又说是上周花的上周我奶奶给了我200,我姑给了我100,我给奶奶买药花了120,车费20,我回家还剩了80,我每天在宿舍里面吃泡面,啃馒头,我爸不听我解释,一直在骂我,我也无所谓,他只愿意听他想听到的话。, 他见这个事情说不上我,就开始骂我胖,说我跟个猪一样等等之类的,当时真的都想从医院的楼上跳下去,然后他把我送到车站,让我先回家,我刚下了车,他直接就开走了,他说他就不愿意回家,不愿意看到我,感觉真的好难,看不到一点希望。, 我有的时候觉得我爸挺可怜的。我觉得我得好好滴,但是我好像就是这。我觉得我死了就好了。死了他就不用这么累了
(匿名)
今天晚上我忘记洗衣服了,然后我爸就过来吼我,“你自己衣服不洗啊?!!!”我吓了一跳,问他衣服在哪?他没回答我,我妈说在盆子里,我晾衣服的时候他说“一整天就看到在玩手机!”还骂了一些很难听的话,我说“今天一个上午都在学习啊!”他没理我,还在那说,我突然一下委屈感上来了,吼他“你眼瞎吗?你没看到我一个上午都在学习吗?”他看着我,站在那“你再说?!你去把手机给老子拿来,老子砸了它!!!”我想到了以前朋友的联系方式,丞哥,和我的画,这些对于我来讲都有特殊的意义,就这么毁了?我说我不要!他扇了我,拽着我的头发往后,我反抗,拿枕头丢他,他直接砸我脑袋上,还想过来继续打我,被奶奶挡住了,他也打了奶奶,他拽我头发的时候我嘴里一直喊妈妈,妈妈带着弟弟在沙发上看电视,一眼都没看我,我哭的很大声,爷爷也骂我,“大晚上你吼死啊?对大人就是这样的吗?没点礼貌”我真的彻彻底底崩溃了,没有一个人能理解我!!!!最后奶奶硬拽着他别打我,我躲在房间里哭了好久好久,最后奶奶说,“谁家小孩像你这样对父母的?”心里最后一根稻草早就被压死了,最后真的扛不住了从浏览器上找到了这个软件,没有人可以理解我!本来想报警的,现在感觉真的很幼稚,万一占用公共资源呢?求求了,帮帮我吧!这种事情发生过很多很多次了,我已经麻木了,可是我也才初一而已啊!从小就没有好的生活环境
(匿名)
女 恩我姓武之前一直和对门闹矛盾关系不太好这次不知道怎么了我没忍住就踹了她们家的门后来雨 15岁 出来了问我为什么踹他们家的门我说你们是不是在里面骂我呢然后就扇了她一巴掌之后就打起来了她姥姥抱着小孩在劝一直拽着我我没碰到她因为我朋友在旁边也一直劝架后来回了家以后我跟妈妈打电话说这件事爸爸也从新疆打电话来训了我一顿我也知道是我的错 后来雨来了还带了一堆人两个女生一个扎头发一个短头发其余的都是男生那个短头发的拽着我的领子然后长头发的拿手机开始录像他们进来我家扔东西踩饼干短头发的人一直在拉着我的手往我脸上扔东西我妈妈给我打电话也是那个短头发女孩接的我爸也是我不知道他们跟我爸说了什么然后他们又让下去我下去短头发的女孩一直拽着我 背带裤的一边扣子全崩开了我一直拽着裤子也甩不开那女孩的手到外面就发现下雨了他们拉着我往外走这时候我外婆和我外公来了雨的姥姥也下来了她们一直说我揍老人和小孩我没有但我能说没有吗 再后来警察来了这件事也算处理好了她姥姥还一直把事情往我身上推但我没理他我把事情的经过都完完整整的跟警察说了一遍但没说她们扇我的事情回到家以后我外婆和外公还去给他们道歉 我同学跟我说你打架了 我说嗯她跟我说你被揍的视频传到空间里去了哈哈 我现在有点绝望我不敢跟我妈说我被揍的视频传网上去了我要也好怕他们会找上门了来 我该怎么办求求你们帮帮我好不好
(匿名)
女,我家里勾心斗角 我爸找了个老伴 他为了讨好老伴 通过打压我欺负我来站队 来平衡关系
(匿名)
女,那天我直截了当地质疑我丈夫跟他姑姑有那种关系,没想到过后他竟然有叹息与做错了事的小心翼翼、试探或者愧疚,这更让我确信我的直觉和判断是对的……
(匿名)
首页
心理咨询
倾诉热线
论坛
心理测试
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2026
/
0118
问
个案工作与心理咨询的相同点
女,今天下午因为爷爷说只拿了四百,其实是五百,我就开始摔东西,摔菜刀,打自己的头,内心的无助谁懂
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报
扫码下载APP
给力心理APP
随时随地,畅享心理服务
专业
便捷
隐私保护