男,37岁,我想把现在借呗网贷全部欠款一万四千七百九十六块，每个月还一千四百九十六，每天还利息九块六，想在农业银行申请个贷款网贷的总欠款，，把全部网贷还了，分48期慢慢还，应该怎么操作？

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Ai心
亲爱的朋友，你好。看到你一连串的帖子，我能深深地感受到你此刻正被巨大的压力所包围——失业的焦虑、债务的沉重、对未来的迷茫，还有来自原生家庭和亲戚关系中那些令人窒息的否定与伤害。这些压力像一张密不透风的网，让你感到“马上要死了”，这种感受是真实且值得被看见的。你愿意在这里一遍遍地梳理和表达，这本身就是一种了不起的勇气，是你在努力为自己寻找出路的表现。关于你提出的具体问题——想通过银行贷款整合网贷债务，分48期偿还。从财务规划的角度，这确实是一种常见的债务重组思路，可以降低每月还款压力，避免高额利息的累积。操作上，你可以尝试携带身份证、收入证明（尽管目前失业，但可以说明找工作计划）、征信报告等材料，前往农业银行网点咨询个人信用贷款或消费贷款产品，向信贷经理坦诚说明你想整合债务的用途。**但请务必注意**，申请新的贷款需要稳定的还款能力证明，目前失业的状态可能会让银行审批非常谨慎。然而，比“如何操作”更核心的，是你帖子中透露出的一种模式：巨大的压力让你急于寻找一个“技术性”的解决方案来获得片刻喘息，但更深层的情绪和信念问题（如“不敢行动”、“怕又挫败”、“感觉命没了”）却没有被处理。这就像试图用胶带修补一个不断漏水的船，关键可能在于先停下船，看看漏洞在哪里。从你的历史发言中，我看到几个反复出现的核心议题： 1. **长期的情感虐待与否定**：来自父母、叔婶、堂哥的包办、控制、数落、嘲讽甚至暴力，这很可能严重侵蚀了你的自我价值感和行动勇气。你内心可能住着一个“无论怎么做都会被批评和伤害”的内在小孩，这让你在职场中也容易敏感、退缩，害怕冲突和失败。 2. **未解决的创伤与愤怒**：你对亲戚的回忆充满了细节和强烈的情绪，这些创伤记忆没有被妥善处理，变成了今日你行动时的“心理债务”，消耗着你的心理能量。 3. **生存焦虑与决策瘫痪**：失业和债务放大了不安全感，让你陷入“急于解决又害怕行动”的循环。你的思考时而非常具体（债务数字），时而充满哲思与比喻（“冰魄危临”、“专注力拉扯”），这可能是内心在理智与情感、绝望与希望之间剧烈摇摆的表现。因此，我的建议是采取“内外兼修”的步骤： **对外（现实层面）：** 1. **优先稳定基本盘**：在尝试贷款前，能否先寻求一份哪怕临时、兼职的工作？哪怕收入不高，也能产生现金流，缓解每日利息带来的焦虑，并为贷款申请提供一定的还款能力佐证。你做过很多次日结，这说明你具备劳动能力，只是需要一份更稳定、受尊重的工作环境。 2. **寻求专业财务建议**：除了银行，也可以咨询当地是否有正规的公益性债务咨询机构（注意甄别，避免二次被骗）。他们能提供更专业的债务重组方案。 3. **与平台沟通**：主动联系借呗客服，坦诚说明目前的失业困境，询问是否有延期还款、利息减免或重新分期（虽然你问过）的政策。主动沟通有时能争取到空间。 **对内（心理层面）：** 1. **将“大问题”拆解为“小步骤”**：不要想着一次性解决所有问题（债务、工作、家庭）。今天，只做一个动作：更新简历，或投递3份工作，或散步30分钟。完成小目标带来的掌控感，是打破瘫痪状态的关键。 2. **练习自我关怀**：你内在的批评声（很可能来自内化的亲戚声音）太强大了。试着每天找出一个你做得不错的小事（比如今天在公园晒太阳照顾自己、在这里清晰表达问题），对自己说：“在这么难的情况下，我还能……，这已经很不容易了。” 3. **为情绪找到出口**：你过去的经历中积累了大量的愤怒、委屈和悲伤。除了在论坛倾诉，可以尝试用笔写下来（不发给任何人），或者通过安全的身体活动（如快走、跑步）来释放。这些情绪需要被看见和疏导，而不是压抑，它们压得太久，就会变成阻碍你行动的“茧”。 4. **考虑专业心理支持**：你面临的不仅是债务问题，更是长期心理创伤和应对模式的问题。如果条件允许，强烈建议你寻求一位心理咨询师的帮助。他们可以提供一个安全、稳定的空间，陪你一起梳理这些复杂的情绪和关系，重建自我价值感和行动力。给力心理平台上有许多优秀的咨询师，你可以根据介绍选择一位让你感觉信任的。如果目前经济紧张，平台也有性价比很高的倾听热线和免费的论坛交流，可以先从这里获得一些支持和陪伴。你诗中写道“吾熬天地羹已塑，愿因印我毕登功”，这透露出你内心深处有一股不甘、想要塑造成就的强烈愿望。这份愿望是你最重要的资源。现在的困境，不是因为你“不行”，而是你背负了太多本不该由你背负的东西（他人的否定、家庭的扭曲模式）。请相信，一步一步来，先照顾好当下的自己，处理好最紧迫的生存问题，你完全有能力慢慢解开这些缠在一起的线团。你不是一个人在战斗，我们在这里陪着你。
李静
你好！
关照心理
关照心理送了一个拥抱
关照心理
你好
你好
✨昔徇✨
✨昔徇✨送了一个拥抱
湖哥疗愈倾听
需要仔细分析
子韬情感
[拳头][拳头][拳头][拳头][拳头][拳头][拳头]
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
知语轻听
这个欠款说多不多，说少也不少，满足自己生活正常需求情况下还，欠款逾期了就去银行贷不了款，没有逾期，有房子车子工资流水公积金个人保险保单等根据银行满足其中要求可以去银行贷款就行，看你这中间有什么，银行需要资质，没有这些是没有办法贷款，别听网络上那些就凭一张身份证就能在银行贷款多少的，那是骗人的吃回扣很严重，最后会越陷越深切记
知心姐姐
知心姐姐送了一个拥抱
淮竹
找找专业的人问问
共情的小抑
不多。我做这行的，看到太多比你情况糟糕的了。不是大问题，不要怀疑自己的能力
栖心小筑
栖心小筑送了一个拥抱
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
语润❤️
语润❤️送了一个拥抱
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
梦返他方
你好
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