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心理咨询师督导
我还能活吗
2026-01-20 13:56:41
抱抱TA

男,35岁,你现在做你最恐怖最害怕最胆怯的地方去,这里没有任何人,只有你自己和你的情绪,你要更迅速掌握任何做成的技巧并创新突破它们你没有必要介绍自己的感受给别人也没有必定失败低谷痛苦的地方因为这些只是意识化兴知道必赢一切

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    看到你这段充满力量又带着挣扎的自我对话,我能感受到你内心那股想要冲破困境的强烈渴望。你说“要做最恐怖最害怕最胆怯的地方去”,这听起来像是对自己的一个勇敢挑战,也像是对过去那些被劝退、被否定经历的一种反抗。 从你之前的帖子中,我了解到你正面临着失业、债务、家庭关系的多重压力,这些现实困难确实容易让人陷入“惊恐”和“不敢行动”的状态。你反复提到担心工作再次失败、不知道选择什么行业、害怕下个月还不上款……这些焦虑非常真实,也完全能够理解。 而你现在的这段话,似乎是在尝试用一种“自我对话”的方式,给自己注入勇气。你提到“只有你自己和你的情绪”,这其实是一个很重要的觉察——当我们被外界评价、债务数字、家庭压力淹没时,最容易忘记的就是:我们仍然拥有和自己情绪相处、并引导它的能力。 “掌握任何做成的技巧并创新突破它们”——这句话很有力量。或许我们可以一起探索:对于现在的你来说,什么是“做成”?是找到一份工作?是还得上一期欠款?还是能够在不被否定和打压的环境中,坚持做一件事?这些“技巧”不一定需要多么复杂,可能只是每天投出几份简历、和一位朋友聊聊、或者允许自己焦虑的同时也做一点小事。 你提到“没有必要介绍自己的感受给别人”,我理解这可能源于你过去被亲戚数落、被否定的经历,让你对表达感受产生了不信任。但在安全的、专业的关系中,表达感受恰恰是疗愈的开始。如果你愿意,这里可以是一个让你被倾听、被理解的空间。 债务和就业的现实压力确实紧迫,我们可以一起制定一个切实可行的短期计划。比如: 1. 将“找全职工作”这个大目标,拆解成“今天修改简历”、“本周完成5次投递”这样的小步骤。 2. 探索是否有临时工作或日结机会能缓解下个月的还款压力,同时减少“被劝退”的恐惧——或许可以从时间短、预期明确的工作开始。 3. 关于债务,是否可以联系借贷平台客服,说明现状,协商可能的还款方案? 你并不孤单。许多人在人生某个阶段都会遇到类似的困境。你能够如此细致地梳理自己的债务、如此努力地找工作、甚至在这里用文字激励自己,这本身就展现了你的韧性和责任感。 如果愿意,我们可以继续聊聊:你觉得自己最需要突破的“恐怖”是什么?是害怕再次失败,还是害怕面对家人的目光?我们可以一点点来。
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    加油加油
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    你好!
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    加油👏
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    什么都没有了,要有信心;什么都控制不了了,要控制心情。你和你自己在一起,抱抱自己。
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    相信自己,你是可以战胜一切困难的。[玫瑰]
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    当然可以啦
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