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上海心理咨询师是怎么收费的
我还能活吗
2026-01-23 22:26:31
抱抱TA

男,35岁,20父母送亲叔公司五百一千工资不买五险30辞职,从小到现在包办一切,追责态度问我有无工作请假五险没跟我商量64老爸给我买五险58老妈给我买衣服鞋子裤子电车。前几天跑步我被指责说跑步次数跑二次感冒啥的!让我养他们

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好,从你多次的分享中,我能感受到你内心积压了太多复杂的情绪——对原生家庭“包办一切”的愤怒、对亲戚长期贬低打压的委屈、对债务压力的焦虑、对职业发展的迷茫,还有对自己“是否还能重新开始”的深深怀疑。这些情绪交织在一起,让你感到窒息、发抖,甚至“全身像触电一样”。 你提到父母“追责态度”地问你工作、五险,不商量就为你买东西,甚至指责你跑步。这背后可能不仅仅是“控制”,更可能是他们用自己局限的方式表达关心,却因缺乏边界感和有效沟通,让你感到被否定、被物化,无法活出自己的人生。而亲戚的长期贬低,更是严重伤害了你的自尊和自信,形成了“我做什么都不行”的负面核心信念,导致你现在对找工作充满恐惧,害怕重复过去的挫败。 跑步20公里,是你一次非常有力的自我表达和情绪宣泄。这证明你内心有强大的生命力和改变的动力。现在,我们可以尝试一些具体的步骤: 1. **情绪急救**:当想到过去感到发抖时,尝试“接地技术”。感受双脚踩在地面的感觉,观察周围5样东西,深呼吸。这能帮你从情绪闪回中回到当下。 2. **债务梳理**:你的债务计划(如先还清部分)是清晰的。除了考虑贷款整合,也可以联系借呗官方客服,说明失业情况,询问是否有延期或分期政策。避免“以贷养贷”。 3. **职业破局**:恐惧源于过去的创伤。我们可以把“找全职”这个大目标拆解:本周目标是更新简历、每天投递5个岗位(先从你熟悉的保安、跟车送货开始),并记录下任何微小的进展。同时,可以探索平台“心理课堂”中关于职业规划、自信心建立的免费课程。 4. **建立边界**:尝试用平静的语气对父母表达:“我知道你们关心我,但当我需要自己做决定时,请给我一些空间。比如买保险的事,我们可以一起商量。”这很难,但从小事开始练习。 你问“我真的可以重新开始吗?”答案是:可以,但不是抹掉过去,而是带着过去的伤痕,重新理解它,并学习用新的方式照顾自己。你不再是20岁那个任人安排的少年,你是有能力跑完半马、能清晰梳理债务、在痛苦中不断思考出路的人。给自己多一些耐心,每一次小的行动,都是在为自己的人生“掌勺”。如果需要更系统的支持,平台上的心理咨询师可以陪你一起梳理这些复杂的情绪和现实困境。你并不孤单。
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    关照心理送了一个拥抱
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    你好
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    你都没有自由
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    67个帖子,[拳头][拳头][拳头][拳头][拳头][拳头][拳头][拳头][拳头]/雄起
  • 暖心晓耳听梦的头像 暖心晓耳听梦
    父母也是要划清边界
  • 王紫『情感陪伴』的头像 王紫『情感陪伴』
    学会和原生家庭脱离
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    常常看到你的帖子。加油,一切都会好起来的
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    这也许也是一种爱
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    你好
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    当我们离开原生家庭的时候,需要的就是一种独立,强大自己,但强大自己是有方法的。
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