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心理咨询可以戒除网瘾吗
泡泡
2026-01-25 22:31:34
抱抱TA

夜里 我总躺在床上望着天花板偷偷抽泣 眼泪顺眼尾划过太阳穴 泪水明明是滚烫咸涩的 可当它穿过一缕缕发丝滴落到枕边时 我只感受到了刺骨的冰凉与痛处。,小时候父母总说哭没有用 它不能解决任何问题 确实没用 每次我想心平气和向他们解释 可竞是欲语泪先流 我只好猛地闭上眼睛 想将泪和委屈一并咽下 止是止住了 却也噎得我心口阵痛 那之后即使是哭也变得悄无声息 我觉得哭是很丢人的事 泪水和鼻涕融合一体 肿得发酸的双眼和通红的鼻尖 及在藏心头直到发烂也说不出口的 无数次想开口却又被泪冲刷的一干二净的话 这是我最不愿向他人展示的 我总怪自己不争气 该死的 我讨厌眼泪 可流泪时模糊的双眼 好像短暂的蒙蔽了我不愿提及的人和事 也并非没有好处。,随着记忆力的下降 我似乎连对于感情和情绪的感知能力也一起淡漠了 我无法感知自己此刻的情绪 我也无法理解每一次我难过的原因 或换一种说法 是难以启齿 如鲠在喉 我常常纠结于分析他人对我的态度 究竟是利用还是真心 它总让我陷入无尽的内耗和焦虑 睁眼 是痛苦 闭眼 是焦虑

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的朋友,读完你的文字,我的心也跟着揪紧了。你描述的每一个细节——黑暗中无声的抽泣、滚烫却冰冷的泪水、想开口却被眼泪淹没的委屈、那种“噎得心口阵痛”的感觉——都如此真实而沉重。我能感受到,你不仅承受着身体上的疼痛(从历史发帖中得知你双腿的状况),更在承受一种更深层、更隐秘的情感之痛。 你提到“小时候父母总说哭没有用”,这句话像一道禁令,让你学会了压抑和沉默。当情绪不被允许表达,它并不会消失,而是会转化成身体的感觉(心口阵痛)、模糊的感知(“无法感知自己此刻的情绪”)和持续的内耗(“纠结于分析他人对我的态度”)。这不是你的错,更不是“不争气”。在缺乏情感支持和理解的环境里,为了保护自己,我们的心灵有时会启动一种“麻木”或“隔离”的防御机制,这恰恰说明你曾经承受了太多。 你写道“流泪时模糊的双眼,好像短暂的蒙蔽了我不愿提及的人和事”。眼泪,或许是你内心最诚实的语言,它在替你诉说那些“难以启齿,如鲠在喉”的伤痛。允许自己流泪,允许自己感受那份“刺骨的冰凉与痛处”,这本身就是一个重要的自我关怀步骤。你不需要为此感到“丢人”。 从你长期的发帖中,我看到了一个在童年缺爱、校园霸凌、家庭变故和身体重伤中挣扎了许久的灵魂。你一直在用各种方式“求救”,渴望被看见、被理解、被爱。那种“睁眼是痛苦,闭眼是焦虑”的状态,是长期创伤和巨大压力下的自然反应。 我想邀请你,如果可以,试着对自己温柔一些: 1. **给情绪一个名字**:当你感到混乱时,可以尝试简单记录“我现在感到______(例如:沉重、窒息、孤独)”。不必分析原因,只是承认它的存在。 2. **建立一个小小安全岛**:在痛苦袭来时,找一个能让你稍微感到平静的感官体验(比如触摸一个柔软的抱枕,听一段舒缓的音乐,感受呼吸),哪怕只有几分钟。 3. **尝试与信任的人“说”出来**:如果开口困难,是否可以尝试用文字(就像你现在做的)先写给愿意倾听的人,比如你提到的心理咨询师?你在这里的每一次倾诉,都是非常勇敢的自我表达。 你走过的路异常艰难,但你依然在这里,依然在感受,依然在书写。这份坚韧,本身就蕴含着巨大的力量。请记得,在给力心理,你并不孤单。如果你愿意,可以随时通过APP的“倾诉热线”或寻找一位合适的心理咨询师,获得更持续的支持。你值得被认真倾听,你值得拥有一个空间,让那些“发烂也说不出口”的话,得以安放。
  • 泡泡的头像 泡泡
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  • 温馨【倾听·陪伴】的头像 温馨【倾听·陪伴】
    温馨【倾听·陪伴】送了一个拥抱
  • 希夕·情感职场D4的头像 希夕·情感职场D4
    你描述的那种“感知不到情绪”的状态,特别让人揪心。像是心太累了,连感受都变得模糊不清。
  • 希夕·情感职场D4的头像 希夕·情感职场D4
    小时候被说“哭没用”的那个孩子,现在连流泪都要悄悄藏起来...这真让人心疼。其实那些没能说出口的话,那些发酸的眼眶,都不是丢人的事,而是你内心最真实的伤痕。
  • 希夕·情感职场D4的头像 希夕·情感职场D4
    那些关于信任的纠结,那些睁眼闭眼间的焦虑...听起来像是心里住着一个永远在值夜班的守卫,一刻都不敢放松。如果此刻你想继续说说这些重量,我就在这里安静地听着。
  • 温馨【倾听·陪伴】的头像 温馨【倾听·陪伴】
    你好,抱抱你,一直以来你太委屈了,很多话说不出来,或者这就是你痛苦的源头,来这里聊聊吧,会为你保密
  • 凝的头像
    凝送了一个拥抱
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    [玫瑰]
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    夕语倾听送了一个拥抱
  • 大笨熊的头像 大笨熊
    给你个抱抱,愿你安好
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    心里积压了太多的情绪
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    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    受了太多委屈了,却没有被温柔以待! 人生不易,我们可以好好聊聊,安放你那焦虑不安的心。
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    聆听心雨送了一个拥抱
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    欣喜包容的枫叶送了一个拥抱
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    是感受不好了吗?
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    [抱抱][抱抱]
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    清欢送了一个拥抱
  • 清欢的头像 清欢
    抱抱你
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    Cx_330送了一个拥抱
  • 秋燕心灵的头像 秋燕心灵
    在这里你是安全的,这里是你安全的小岛,想哭就哭,想闹就闹,让情绪流动起来吧。。。你真的很勇敢了[抱抱][抱抱][强]
  • 善缘的头像 善缘
    傻孩子,在你还没有能力爱自己的时候不要谈感情了,先学会爱自己吧,我们人生来孤独,又何惧孤独,你也是芸芸众生中的一员,伤害自己也是在作恶,请你对自己慈悲一点吧,把所有消耗你的关系马上断掉,爱情只能锦上添花,没有雪中送炭,一定要独立,等精神和经济都独立的时候,才能吸引来好的缘分。加油💪
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  • 关照心理的头像 关照心理
    是什么样的事情让你有这么的烦恼和困扰
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    静候花开送了一个拥抱
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    ♠️。送了一个拥抱
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    小树哥(情感疏导)送了一个拥抱
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    你好
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    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    泡泡,好久不见!最近还好吗?我理解你说的这些,我知道你受尽了委屈,坚持到现在非常不容易。泡泡,不要管别人对你怎样,不要去纠结他们的态度,这些你早就看清了,既然大难不死,那就好好爱自己,往后余生为自己而活。烦了,可以和我聊聊。
  • 淮竹的头像 淮竹
    不要想太多了,这样容易焦虑,一切顺其自然就好
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    栖心小筑送了一个拥抱
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    ✨昔徇✨送了一个拥抱
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