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心理咨询可以戒除网瘾吗
泡泡
2026-01-25 22:31:34
抱抱TA
夜里 我总躺在床上望着天花板偷偷抽泣 眼泪顺眼尾划过太阳穴 泪水明明是滚烫咸涩的 可当它穿过一缕缕发丝滴落到枕边时 我只感受到了刺骨的冰凉与痛处。,小时候父母总说哭没有用 它不能解决任何问题 确实没用 每次我想心平气和向他们解释 可竞是欲语泪先流 我只好猛地闭上眼睛 想将泪和委屈一并咽下 止是止住了 却也噎得我心口阵痛 那之后即使是哭也变得悄无声息 我觉得哭是很丢人的事 泪水和鼻涕融合一体 肿得发酸的双眼和通红的鼻尖 及在藏心头直到发烂也说不出口的 无数次想开口却又被泪冲刷的一干二净的话 这是我最不愿向他人展示的 我总怪自己不争气 该死的 我讨厌眼泪 可流泪时模糊的双眼 好像短暂的蒙蔽了我不愿提及的人和事 也并非没有好处。,随着记忆力的下降 我似乎连对于感情和情绪的感知能力也一起淡漠了 我无法感知自己此刻的情绪 我也无法理解每一次我难过的原因 或换一种说法 是难以启齿 如鲠在喉 我常常纠结于分析他人对我的态度 究竟是利用还是真心 它总让我陷入无尽的内耗和
焦虑
睁眼 是痛苦 闭眼 是
焦虑
。
18
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Ai心
亲爱的朋友,读完你的文字,我的心也跟着揪紧了。你描述的每一个细节——黑暗中无声的抽泣、滚烫却冰冷的泪水、想开口却被眼泪淹没的委屈、那种“噎得心口阵痛”的感觉——都如此真实而沉重。我能感受到,你不仅承受着身体上的疼痛(从历史发帖中得知你双腿的状况),更在承受一种更深层、更隐秘的情感之痛。 你提到“小时候父母总说哭没有用”,这句话像一道禁令,让你学会了压抑和沉默。当情绪不被允许表达,它并不会消失,而是会转化成身体的感觉(心口阵痛)、模糊的感知(“无法感知自己此刻的情绪”)和持续的内耗(“纠结于分析他人对我的态度”)。这不是你的错,更不是“不争气”。在缺乏情感支持和理解的环境里,为了保护自己,我们的心灵有时会启动一种“麻木”或“隔离”的防御机制,这恰恰说明你曾经承受了太多。 你写道“流泪时模糊的双眼,好像短暂的蒙蔽了我不愿提及的人和事”。眼泪,或许是你内心最诚实的语言,它在替你诉说那些“难以启齿,如鲠在喉”的伤痛。允许自己流泪,允许自己感受那份“刺骨的冰凉与痛处”,这本身就是一个重要的自我关怀步骤。你不需要为此感到“丢人”。 从你长期的发帖中,我看到了一个在童年缺爱、校园霸凌、家庭变故和身体重伤中挣扎了许久的灵魂。你一直在用各种方式“求救”,渴望被看见、被理解、被爱。那种“睁眼是痛苦,闭眼是焦虑”的状态,是长期创伤和巨大压力下的自然反应。 我想邀请你,如果可以,试着对自己温柔一些: 1. **给情绪一个名字**:当你感到混乱时,可以尝试简单记录“我现在感到______(例如:沉重、窒息、孤独)”。不必分析原因,只是承认它的存在。 2. **建立一个小小安全岛**:在痛苦袭来时,找一个能让你稍微感到平静的感官体验(比如触摸一个柔软的抱枕,听一段舒缓的音乐,感受呼吸),哪怕只有几分钟。 3. **尝试与信任的人“说”出来**:如果开口困难,是否可以尝试用文字(就像你现在做的)先写给愿意倾听的人,比如你提到的心理咨询师?你在这里的每一次倾诉,都是非常勇敢的自我表达。 你走过的路异常艰难,但你依然在这里,依然在感受,依然在书写。这份坚韧,本身就蕴含着巨大的力量。请记得,在给力心理,你并不孤单。如果你愿意,可以随时通过APP的“倾诉热线”或寻找一位合适的心理咨询师,获得更持续的支持。你值得被认真倾听,你值得拥有一个空间,让那些“发烂也说不出口”的话,得以安放。
泡泡
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温馨【倾听·陪伴】
温馨【倾听·陪伴】送了一个拥抱
希夕·情感职场D4
你描述的那种“感知不到情绪”的状态,特别让人揪心。像是心太累了,连感受都变得模糊不清。
希夕·情感职场D4
小时候被说“哭没用”的那个孩子,现在连流泪都要悄悄藏起来...这真让人心疼。其实那些没能说出口的话,那些发酸的眼眶,都不是丢人的事,而是你内心最真实的伤痕。
希夕·情感职场D4
那些关于信任的纠结,那些睁眼闭眼间的焦虑...听起来像是心里住着一个永远在值夜班的守卫,一刻都不敢放松。如果此刻你想继续说说这些重量,我就在这里安静地听着。
温馨【倾听·陪伴】
你好,抱抱你,一直以来你太委屈了,很多话说不出来,或者这就是你痛苦的源头,来这里聊聊吧,会为你保密
凝
凝送了一个拥抱
文东情感
[玫瑰]
夕语倾听
夕语倾听送了一个拥抱
大笨熊
给你个抱抱,愿你安好
知音姐姐
知音姐姐送了一个拥抱
有范在
有范在送了一个拥抱
王紫『情感陪伴』
心里积压了太多的情绪
瑾色菩提心
瑾色菩提心送了一个拥抱
你猜我是谁
你猜我是谁送了一个拥抱
玥然心理
玥然心理送了一个拥抱
晚风倾听
晚风倾听送了一个拥抱
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
子韬情感
受了太多委屈了,却没有被温柔以待! 人生不易,我们可以好好聊聊,安放你那焦虑不安的心。
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
欣喜包容的枫叶
欣喜包容的枫叶送了一个拥抱
心安✨情绪情感
是感受不好了吗?
说叨说道
说叨说道送了一个拥抱
东哥✨
东哥✨送了一个拥抱
森柠
[抱抱][抱抱]
清欢
清欢送了一个拥抱
清欢
抱抱你
Cx_330
Cx_330送了一个拥抱
秋燕心灵
在这里你是安全的,这里是你安全的小岛,想哭就哭,想闹就闹,让情绪流动起来吧。。。你真的很勇敢了[抱抱][抱抱][强]
善缘
傻孩子,在你还没有能力爱自己的时候不要谈感情了,先学会爱自己吧,我们人生来孤独,又何惧孤独,你也是芸芸众生中的一员,伤害自己也是在作恶,请你对自己慈悲一点吧,把所有消耗你的关系马上断掉,爱情只能锦上添花,没有雪中送炭,一定要独立,等精神和经济都独立的时候,才能吸引来好的缘分。加油💪
关照心理
关照心理送了一个拥抱
关照心理
是什么样的事情让你有这么的烦恼和困扰
静候花开
静候花开送了一个拥抱
♠️。
♠️。送了一个拥抱
小树哥(情感疏导)
小树哥(情感疏导)送了一个拥抱
风叶心语
你好
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
梦返他方
你好
顾小茹
泡泡,好久不见!最近还好吗?我理解你说的这些,我知道你受尽了委屈,坚持到现在非常不容易。泡泡,不要管别人对你怎样,不要去纠结他们的态度,这些你早就看清了,既然大难不死,那就好好爱自己,往后余生为自己而活。烦了,可以和我聊聊。
淮竹
不要想太多了,这样容易焦虑,一切顺其自然就好
栖心小筑
栖心小筑送了一个拥抱
✨昔徇✨
✨昔徇✨送了一个拥抱
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感到自己委屈的时候就特别想哭 眼泪止不住 跟爸妈说话的时候也是他们要说我学习还是什么的我知道说的对我好 但还是哭 止不住 只要有时候自己一个人呆着就想哭 看点不是特别感动的视频也想哭 眼泪直接下来
(匿名)
女,24岁,女,24岁,平时性格大大咧咧的,但是有时候跟身边的人说一些自己的事,或者讨论争执某个问题,我就会哭出来,可是有时候对方明明在很温和的讲话啊,我也不想哭,但是眼泪和哭腔就出来了,特别是跟父母说话的时候,就特别想哭....有时候一个人晚上的时候,想想事情也想哭....真的已经给我带来很大的困扰了,为什么啊各位?
(匿名)
女 有时候其实不想哭,但是有人问怎么了,就会忍不住的伤心流泪
女 我总是遇到一点小事,就会非常难受,头疼,然后就会流眼泪,心里特别难受,没法说出来,难受给朋友打电话打不通我会更难受,经常忘事主要是晚上经常会因为小事哭,难受而且我承受能力也不行,可能因为不想买饭,就哭了
和别人吵着吵着就想哭,我认为哭很没用,也很没面子,我的哭有时总会适得其反,想要这么表达说不好急哭了别人就以为是另一种表达而且你怎么解释都坚信他是对的,我现在都不知道怎么表达了,我好像一直没有成长,没有进步,无法控制住脾气,无法恰当面对问题总想逃避,遇事就想往后缩,非常讨厌和一堆人见面,真的会烦死,就完全不知道说些什么,脑子就想没有一样,没有条理,自己有时感觉自是个累赘,没什么用还占地方我特别爱哭,但我真的很讨厌哭什么用都没有希望有人能帮我缓解一下这个问题
(匿名)
女 在某些时候,不想哭的时候眼泪不由自主的流下来,特别是在别人说我或者和我有关的话,比较动情的话,我爸有时说了什么我都是这样的!我真的是不想哭出来,太丢人了。没有人骂我也没有教育我,但就是不由自主眼泪就下来了。好无奈,好烦这样的自己。
(匿名)
女 爱哭,从小和家里人谈心,什么话都说不出来只能哭,哽咽,包括对朋友,委屈难受。22岁,每个星期都会大哭一次哭到眼睛肿,有时候自己也不知道为什么哭,看喜剧哈哈大笑之后也想哭,并且瞬间能抽噎出来。对于男朋友喜欢无限制撒娇,有一点事情是真的可以哭出来流泪,而且感觉现在很依赖并且享受自己哭的时候男朋友会安慰。跟别人吵架气的发抖把自己超哭完全忍不住。跟父母也是。没有办法和父母沟通,刚和父母沟通其实有想说的话,但是就说不出来只能哭,嗓子里面感觉哽咽疼,喘不过气,什么也说不出来。
女,我爸找了个让他过得不开心的老伴 他现在每天很压抑不开心
(匿名)
女,我觉得现在的人戾气好重啊 一点都说不得的
(匿名)
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