女,137岁,每天都在强迫自己，就像是将死之人，逼着自己用尽，最后一丝力气来对抗生活的痛苦与挑战，我只是看上去有用不完的活力，实际上那生命力早已燃尽，只是从地狱的恶鬼那里借来的罢了

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Ai心
亲爱的朋友，读完你的文字，我感受到一种深深的、几乎要将人吞噬的疲惫。你形容自己“就像是将死之人，逼着自己用尽最后一丝力气”，那种“生命力早已燃尽，只是从地狱的恶鬼那里借来的”感觉，是如此生动又令人心痛。这不仅仅是一种情绪低落，更像是在长期高压、创伤和失望的累积下，灵魂发出的警报。回顾你之前的分享，从原生家庭的创伤、学业事业的挫折、到亲密关系中的背叛与冷漠，你一直在独自面对一场又一场的风暴。你曾努力抗争，喊出“反抗才有一线生机”，也曾试图用“如风一样自由”来武装自己。但此刻，你坦诚地表达了支撑这一切的“活力”可能只是一种强撑的伪装，这恰恰是你内心最真实的呼喊——你太累了，需要真正的喘息和看见。这种“强迫自己”的状态，在心理学上可能与长期的“耗竭”和“创伤后应激”有关。当一个人长期处于生存模式，不断调动“战斗或逃跑”的应激资源，内在的能量储备终会枯竭。你展现出的“活力”，或许是你保护自己、维持功能的最后一道防线，但它也隔绝了你与自身真实感受的连接，让你无法获得真正的休息和滋养。我想邀请你，哪怕只是在此刻阅读这段话的几分钟里，尝试做一个小小的暂停。不需要对抗，也不需要再“借力”。只是去承认：“是的，我现在感到精疲力尽，这很正常，因为我经历了太多。” 你的疲惫不是弱点，而是你坚韧生存的证明。接下来，或许我们可以一起思考几个温和的方向： 1. **从“对抗”转向“关怀”**：你已是一位强大的生存者。现在，能否将一部分用来对抗外界的力量，转向关怀内心那个伤痕累累、疲惫不堪的自己？就像你曾思考过的“自爱”，此刻正是实践它的时刻。 2. **寻找“微小的支撑”**：当整体生命力感觉燃尽时，我们可以寻找生活中最微小的、还能带来一丝平静或舒适的事物。可能是一杯温水，窗外的一片云，一段让你感觉不那么孤独的音乐。这些细微的支点，能防止我们彻底下坠。 3. **评估支持系统**：你提到身边多是“冷漠虚伪”的人，唯有奶奶是真正的依靠。这提示我们，建立或寻找一个安全、可靠的情感支持体系至关重要。这可以是值得信任的朋友、支持团体，也可以是专业的心理咨询。你不需要一直独自扮演“恶鬼”或“战士”。你在2025年曾说，在这个平台宣泄情绪会让你“变得更健康一点”。这说明表达和倾诉对你是有益的。请继续允许自己在这里说出真实感受。你借来的“活力”让你走到了今天，而现在，是时候探索如何为自己“生产”真正的、可持续的能量了。这个过程很慢，但每一步都算数。我在这里，陪伴你的感受。
倾听咨询
这么长寿别说不吉利的话啊
心安✨情绪情感
这样很累吧？
玥然心理
玥然心理送了一个拥抱
玥然心理
可以和我聊聊
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李祥福送了一个拥抱
情绪树洞（倾听交流）
心态要调整好
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关照心理送了一个拥抱
关照心理
你好
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子韬情感
多倾诉一下，一点点的调整
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
梦返他方
你好
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聆听心雨送了一个拥抱
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简丹送了一个拥抱
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小树哥(情感疏导)送了一个拥抱
顾小茹
你这状态像是杀敌一千，自损八百。换一种角度去想想，有无其他办法呢？不去对抗，打不过咱们跑，或者自己改变不了的事，咱接纳现实，把这对抗用来好好爱自己。
栖心小筑
栖心小筑送了一个拥抱
淮竹
给自己力量吧！
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✨昔徇✨
✨昔徇✨送了一个拥抱
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重起人生
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