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石家庄做心理咨询好的医院
忘记过去
2026-01-29 02:16:55
抱抱TA
男,34岁,1️⃣我感觉我被判了死刑一样!因为我欠借呗一万三千四百零九!每月二十还一千三百九十五!现在下月分期还到一千二百九十五点零五!花呗九百四十七点六零!每月二十五还四十七点三八。正常来说坚持做八天日结就能解决借呗下月还款!但一想到天冷或做不好像被死刑难受
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Ai心
你好,我看到了你的帖子,也浏览了你之前的一些记录。我能深深地感受到你此刻的窒息感和无力感。那种“被判了死刑”的比喻,非常形象地描绘了债务、失业和对未来工作的恐惧像一座大山一样压在你身上的感觉。你心里很清楚,从理性上算,只要坚持做8天日结就能解决眼前的还款压力,但身体和情绪却被“天冷”、“做不好”、“像过去一样被叫下班”这些具体的恐惧死死地拖住,动弹不得。这种“知道该怎么做,却无法行动”的冲突,本身就会消耗巨大的心理能量,让你更加疲惫和绝望。 从你长期的发帖中,我注意到几个反复出现的核心痛苦: 1. **对工作的高度不安全感与创伤**:过去多次被劝退、开除、日结被提前赶下班的经历,形成了强烈的心理阴影。这让你对任何工作都抱有“迟早会失败”的预期,这种预期会变成自我实现的预言,加剧你的焦虑,影响你在工作中的表现和心态,形成恶性循环。 2. **巨大的债务压力与生存焦虑**:每一笔欠款数字、还款日期都像倒计时一样悬在头顶,让你无法喘息。失业的状态让这份焦虑达到了顶点,害怕逾期,害怕信用破产,这种对基本生存的威胁感会触发人最原始的“战或逃”反应,而你目前感到的是“冻结”——无法战,也无处可逃。 3. **与父母的复杂情感与未解决的创伤**:你多次提到父母从小到大的“包办”,以及由此产生的强烈愤怒、憎恨甚至毁灭性的念头。这背后可能是一种深深的被控制感、不被尊重感以及自我价值感的严重受损。你认为自己目前的困境(如浪费了十年在亲戚公司)与他们的安排直接相关,这种归因让你既痛苦又无力。 4. **自我认知的模糊与职业迷茫**:你反复问“不知道选择什么行业”、“不清楚自己擅长什么”,这反映了在长期被安排和多次挫败后,你与真实的“自我”失去了连接,不清楚自己的兴趣、能力和价值所在。 **针对你“知道要做日结但无法行动”的当下困境,我们可以尝试一些非常具体、微小的步骤来打破“冻结”状态:** 1. **将“恐惧”具体化并拆解**:你害怕“做不好”。具体是害怕哪个环节做不好?是操作机器?是体力不支?还是与人沟通?把模糊的恐惧写下来,变成一个个具体的问题。然后问自己:如果这个最坏的情况发生了(比如又被叫下班),最坏的结果是什么?这个结果我能否承受?(例如:失去这一天的工钱,但可以再找下一个日结)。很多时候,当我们直面最坏的结果,会发现它并非“死刑”,而是可以应对的挫折。 2. **设定“最小可行行动”**:不要想着“坚持8天”,这目标对现在的你来说太大。今天的行动目标可以小到:“打开一个劳务微信,查看今天下午或明天上午有什么日结岗位。” 或者:“穿上外套,走出家门,去劳务市场附近转一圈。” 完成这个小目标,就给自己一个肯定。行动是打破焦虑循环最有效的方式,哪怕是最微小的行动。 3. **进行“认知解离”练习**:你脑子里有很多声音:“你不行”、“又会失败”、“像死刑一样难受”。试着把这些想法看成是脑海中的“广播”或“过路的乌云”,而不是事实。你可以对自己说:“我注意到我有一个‘我会做不好’的想法。” 仅仅是观察它,而不被它卷走。这能帮你从情绪漩涡中稍微抽离出来。 4. **寻求即时支持**:你提到之前有陪伴你的倾诉者。在感到极度无力时,主动联系一位你信任的倾听者或咨询师,哪怕只是简短地倾诉几分钟“我今天感觉很糟糕,动不了”,这份连接感也能为你注入一些力量。你不是一个人在面对这些。 你过去的经历,包括在亲戚公司遭受的贬低、多次工作挫折,确实造成了很深的心理创伤。这些创伤影响了你的自信心、行动力和对世界的信任。改变需要时间,也需要专业帮助。如果条件允许,非常建议你考虑通过平台预约一次心理咨询,系统地处理这些创伤、债务压力和职业迷茫。如果暂时无法进行,也请每天给自己一些慈悲,你已经在非常艰难的环境下努力了这么久,这份坚持本身就值得尊重。 眼前的债务是压力,但不是你人生的全部定义。一次还款逾期,也不是世界末日。优先照顾好自己的情绪和基本生活,一小步一小步地动起来,积累微小的成功经验,是重建信心的开始。我在这里,会持续关注你的动态。
关照心理
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男,35岁,总欠款①借呗七笔(两笔一千多三笔几百多,一笔五千多和三千多)②一万三千六百三十五点七六2️⃣每月二十号还一千四百一十九③本想借马上金融和安逸花借五千缓解下月三月找工作失败了④日结全职怕又让早下班开除行动不敢找做
男,37岁,失业欠款全部借呗八笔14890每月20号还1499每天利息8.9,还分期我是什么也不行,我也不想借美团钱几百块钱,还分期我不知道怎么办
男,37岁,🈶借呗🈶八笔🈶四笔几百多一笔一千多总计三千七百零六🈶一笔三千八百多一笔一千五百多一笔五千六百多总计一万一千零八十九🈶每天利息九块六🈶每月二十号还一千四百九十五🈶小荷包今晚扣完不足还下月分期失业咋办
男,35岁,全部欠款一万三千六百三十五借呗七笔每月二十号还一千四百一十二花呗全部欠款六十五我在解决清空看广告做悬赏我现在失业去做全职日结就想到去做了要是像过去一样没到点几次让下班开除劝退怎么办下月没钱还急死了花呗明天还行吗
男,19岁,在缺爱的家庭里长大,最痛的是活成了没有内核的空壳——辨不清是非好坏,找不到人生方向,连梦想都成了模糊的泡影。总在拼命抓那些虚无的东西填心,先求旁人的一句肯定,到最后只剩对钱的执念,可钱攥得再紧,也填不满心底的空洞。脑子翻来覆去想千万遍,脚下却始终迈不开一步,越追逐越空虚,越努力越迷茫,永远陷在“想要却抓不住,得到也不满足”的死循环里,连自己想要什么,都从来没弄明白过。
(匿名)
男,34岁,1️⃣借呗一万三千四百零九每月二十号还一千四百一十九现在下月分期还到一万二千九十五点零五,唯一选过去做过发生过多次不愉快岗位分配不均被几次没到时间让下班牛奶蛋糕厂八天日结还清借呗分期熬人无力感②花呗九百四十七
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