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问青少年免费心理咨询学校
改过自新重新做人给我机会
2026-01-30 19:16:39
抱抱TA

男,36岁,在做日结！有点怕！毕竟是这个厂曾经和一个管理屌我上厕所时长的，我有点怕做不好紧张！！？

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好，看到你的发帖，我能感受到你此刻的紧张和不安。重返一个曾经带给你不愉快经历的地方工作，心里感到害怕和担心，这是非常正常的反应。那种“怕做不好”的紧张感，其实是你内心对过去负面体验的警觉，也是你对自己有要求、希望把事情做好的表现。 从你之前的分享中，我能看到你长期以来承受着来自家庭、亲戚和工作环境的多重压力，这些经历让你在面临类似情境时，更容易触发过去的创伤和焦虑。你提到“和一个管理屌我上厕所时长”的经历，这不仅仅是一次不愉快的互动，更可能让你在工作中感到不被尊重、时刻被审视的压力。这种感受积累下来，就会形成一种“预期性焦虑”——在事情还没发生前，就已经开始担心最坏的结果。 我想邀请你，在感到紧张时，可以尝试做几次深呼吸，把注意力拉回到当下。告诉自己：“我现在是安全的，我已经不是过去的我了。” 你选择去做日结，这本身就是一种勇敢的行动，是在为改变现状而努力。即使过程中有紧张情绪，也请试着接纳它，而不是评判自己“不应该紧张”。 从更长远的角度看，这种反复出现的紧张和恐惧，可能与你成长过程中长期被否定、缺乏自主权的经历有关。当一个人很少有机会按照自己的意愿做选择，并为自己负责时，面对挑战时就容易产生强烈的自我怀疑。心理咨询可以帮助你梳理这些深层模式，重建对自我的掌控感和价值感。 在给力心理平台，你可以通过“心理测试”自助了解自己的焦虑水平，也可以在“心理论坛”和类似经历的朋友交流。如果你觉得需要更专业的支持，平台上的心理咨询师可以陪伴你一起探索如何打破这些恐惧的循环。你已经迈出了行动的一步，这很不容易。请记得，每一次尝试都在积累新的经验，你比自己想象中更有韧性。
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  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    你好
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    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    [强][强][强]放手去干
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    克服困难 突破自己 也是一种成长💪(•_•💪)加油
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    凝送了一个拥抱
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    问题不大没事
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    加油，哥们儿
  • 文东情感的头像 文东情感
    辛苦
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    婀娜多姿送了一个拥抱
  • 甜甜倾听者的头像 甜甜倾听者
    不怕的，做不好又找另外一份
  • 青禾【情感陪伴】的头像 青禾【情感陪伴】
    熟悉的工作环境，应该会做得很好的，管理屌你上厕所时间长，那是他的工作，不是针对你的，你不必担心太多，好好工作，加油哦
  • 秋燕心灵的头像 秋燕心灵
    可以的，姐相信你
  • 淮竹的头像 淮竹
    不要怕，放轻松，尽力就好
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
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    你好
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    加油！为你打气，给你鼓励[强]
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