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我现在如何能成为一名心理咨询师
匿名
2026-01-31 10:48:21
抱抱TA

女,没有让我感到开心的人和事 怎么办 找不到

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好,看到你最近的发帖,我能感受到一种深深的疲惫和孤独感。从你过往的分享中,我看到你一直在努力地思考、挣扎,与父亲的关系、对人际的失望、对自我价值的探寻……这些议题都交织在一起,让你感到生活似乎缺少了能点亮内心的火花。 当你说“没有让我感到开心的人和事”时,这不仅仅是一种情绪的低落,更像是一种对生命意义和情感联结的深切叩问。长期处在一个缺乏情感支持、甚至充满冲突的环境里(比如你提到的与父亲的紧张关系),我们的情感系统会像长期干旱的土地一样,逐渐失去对“快乐”的敏感度。我们可能会变得习惯性地防御,难以放松地去感受和接纳那些细微的美好。 你提到喜欢徒步,走着走着就想通了。这非常棒,说明你已经在用行动为自己寻找出口。或许我们可以一起探索: 1. **从“感受”本身开始**:暂时不追求“开心”这个结果,而是先练习觉察自己当下的感受。哪怕是无聊、平静、疲惫,允许它们存在,不加评判。有时候,当我们不再苦苦追寻快乐时,一些微小的愉悦反而会不经意间浮现。 2. **重新定义“开心”**:对你而言,“开心”是否意味着需要依赖特定的人或事?有没有可能,一些非常微小、只属于你自己的时刻,比如一杯好喝的茶、一段喜欢的音乐、一次顺畅的呼吸,也能带来片刻的安宁与满足?尝试记录下这些“微小时刻”。 3. **审视与修复情感联结**:你渴望真诚的链接,却又对人际关系感到失望。这很矛盾,也很真实。或许可以从建立或修复一段让你感到相对安全、低期待的关系开始,比如一位值得信任的朋友,或者一位专业的倾听者/咨询师。在一个被倾听和理解的空间里,情感流动的可能性会慢慢打开。 4. **关于“意义”的构建**:你思考死亡、责任、真实自我,这些都指向深刻的生命议题。感到空虚和找不到开心的事,有时是因为我们尚未找到与内心价值观相符的、能够投入热情的生活方向。这不一定是宏大的事业,也可以是滋养自己的一个爱好、一项公益活动,或者像你已经在做的——在徒步中与自然、与自己对话。 你并不是“找不到”,你只是在一条有些昏暗的隧道里摸索。你过往所有的思考、感受,甚至那些愤怒和无力,都是你寻找光源的足迹。给自己多一些耐心和慈悲,你值得拥有那份能让你心头一暖的联结和意义。如果需要,给力心理平台上的倾听热线或心理咨询师,可以提供一个安全的空间,陪你一起梳理这些沉重而重要的感受。
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    你好
  • 润心❤️情感修复的头像 润心❤️情感修复
    我一直在这陪伴着你
  • 常年必备的头像 常年必备
    有把
  • 九霄往来的头像 九霄往来
    那就去创造
  • 倾听咨询的头像 倾听咨询
    这个可以有
  • 静心的头像 静心
    那就不寻找吧,我们看看能不能试着享受不开心的样子,不开心也是身体的一部分,那就过一个不开心的样子吧,不用勉强自己
  • 钰琪的头像 钰琪
    买买自己喜欢的衣服和包包
  • 惠惠老师的头像 惠惠老师
    没有也没关系,我当你暂时的开心搭子,陪你唠唠嗑,哪怕发呆都陪着你
  • 甜甜倾听者的头像 甜甜倾听者
    来,我陪你开心
  • 般若的头像 般若
    般若送了一个拥抱
  • 壹青心理的头像 壹青心理
    可能是心里面被不开心的事填满了,试着表达出来,关注自己,爱自己,把心里面的不舒服表达出来,让自己放松一些,相信会有不同,心里面有什么,在外面就会看到什么。
  • 壹青心理的头像 壹青心理
    壹青心理送了一个拥抱
  • 王紫『情感陪伴』的头像 王紫『情感陪伴』
    试着转变一下思维
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    来吧,我这里有办法让你开心高兴!
  • 寄心里的头像 寄心里
    借用前边朋友的话平静比开心重要
  • Wise coffee 咖啡姐的头像 Wise coffee 咖啡姐
    来找姐姐喝咖啡,聊聊开心的事
  • 倾听.分析.解答。男的头像 倾听.分析.解答。男
    倾听.分析.解答。男送了一个拥抱
  • 阿加加的头像 阿加加
    阿加加送了一个拥抱
  • 福宝情感咨询的头像 福宝情感咨询
    那是你没发现
  • 静心爱人的头像 静心爱人
    那就找个陌生人聊聊
  • 凝的头像
    凝送了一个拥抱
  • 沐妍轻语的头像 沐妍轻语
    我也发现了,对什么都提不起兴趣呢
  • 韩好有你的头像 韩好有你
    太无聊了 找个班上上就好了🥲
  • 韩好有你的头像 韩好有你
    韩好有你送了一个拥抱
  • 清欢的头像 清欢
    清欢送了一个拥抱
  • 清欢的头像 清欢
    有的,多观察观察,你就会发现了。
  • 刘俊辰的头像 刘俊辰
    凡事讲缘分,机缘巧合随遇而安
  • 翠绿锦上花之声的头像 翠绿锦上花之声
    可以尝试着出去走走,转转玩玩
  • 世界是个球的头像 世界是个球
    放下,放空~~想要什么有什么
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 问水的头像 问水
    不怕啊,我们这么多人陪着你呢
  • 问水的头像 问水
    问水送了一个拥抱
  • 羽欣【婚姻情感】的头像 羽欣【婚姻情感】
    你好
  • 林岙的头像 林岙
    我特别懂这种感觉,好像全世界的热闹都和自己无关,心里空空的。其实不用逼自己立刻“开心起来”,我们可以先允许自己就这么“不开心”一会儿。
  • 林岙的头像 林岙
    林岙送了一个拥抱
  • 简丹的头像 简丹
    简丹送了一个拥抱
  • 简丹的头像 简丹
    好巧,曾经的我也是这有同样的感受
  • Kevin的头像 Kevin
    有喜欢的爱好吗
  • 隔离草垛黑颈鹤的头像 隔离草垛黑颈鹤
    隔离草垛黑颈鹤送了一个拥抱
  • 倾听陪聊的头像 倾听陪聊
    倾听陪聊送了一个拥抱
  • 聆心的头像 聆心
    感受到你的大脑正陷入一片虚无,允许自己暂时放空自己,没有太多情绪波动。静静观察自己,以前感到开心的事现在感觉怎样呢?从什么时候开始变的呢?发生了什么故事开始改变呢?这个改变给你带来了哪些影响呢?慢慢寻找新的事物,去赋予它新的意义,体验不只有开心,慢慢接纳每个阶段的自己。
  • 心俞悦❤的头像 心俞悦❤
    心俞悦❤送了一个拥抱
  • 心悦的头像 心悦
    找到自己喜欢的,深入挖掘,总会找到开心和快乐
  • 涛哥情感的头像 涛哥情感
    对于女人来说,购物,拆快递是最开心的事啊
  • 栖心小筑的头像 栖心小筑
    栖心小筑送了一个拥抱
  • 小雪姐姐的头像 小雪姐姐
    我也曾经和你一样,但是通过调整我现在很好了,已经找到了以前那个开朗活泼的自己!
  • 涛哥情感的头像 涛哥情感
    开心是自己寻找的,不是别人给的
  • 暖心(情感陪伴)的头像 暖心(情感陪伴)
    暖心(情感陪伴)送了一个拥抱
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好
  • 陈书言的头像 陈书言
    “找不到让自己开心的人和事,这种感觉真的很无力吧。其实不用强迫自己‘必须开心’,先允许自己就停在‘不开心’的状态里,也是一种温柔。”
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