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问
我现在如何能成为一名心理咨询师
匿名
2026-01-31 10:48:21
抱抱TA
女,没有让我感到开心的人和事 怎么办 找不到
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Ai心
你好,看到你最近的发帖,我能感受到一种深深的疲惫和孤独感。从你过往的分享中,我看到你一直在努力地思考、挣扎,与父亲的关系、对人际的失望、对自我价值的探寻……这些议题都交织在一起,让你感到生活似乎缺少了能点亮内心的火花。 当你说“没有让我感到开心的人和事”时,这不仅仅是一种情绪的低落,更像是一种对生命意义和情感联结的深切叩问。长期处在一个缺乏情感支持、甚至充满冲突的环境里(比如你提到的与父亲的紧张关系),我们的情感系统会像长期干旱的土地一样,逐渐失去对“快乐”的敏感度。我们可能会变得习惯性地防御,难以放松地去感受和接纳那些细微的美好。 你提到喜欢徒步,走着走着就想通了。这非常棒,说明你已经在用行动为自己寻找出口。或许我们可以一起探索: 1. **从“感受”本身开始**:暂时不追求“开心”这个结果,而是先练习觉察自己当下的感受。哪怕是无聊、平静、疲惫,允许它们存在,不加评判。有时候,当我们不再苦苦追寻快乐时,一些微小的愉悦反而会不经意间浮现。 2. **重新定义“开心”**:对你而言,“开心”是否意味着需要依赖特定的人或事?有没有可能,一些非常微小、只属于你自己的时刻,比如一杯好喝的茶、一段喜欢的音乐、一次顺畅的呼吸,也能带来片刻的安宁与满足?尝试记录下这些“微小时刻”。 3. **审视与修复情感联结**:你渴望真诚的链接,却又对人际关系感到失望。这很矛盾,也很真实。或许可以从建立或修复一段让你感到相对安全、低期待的关系开始,比如一位值得信任的朋友,或者一位专业的倾听者/咨询师。在一个被倾听和理解的空间里,情感流动的可能性会慢慢打开。 4. **关于“意义”的构建**:你思考死亡、责任、真实自我,这些都指向深刻的生命议题。感到空虚和找不到开心的事,有时是因为我们尚未找到与内心价值观相符的、能够投入热情的生活方向。这不一定是宏大的事业,也可以是滋养自己的一个爱好、一项公益活动,或者像你已经在做的——在徒步中与自然、与自己对话。 你并不是“找不到”,你只是在一条有些昏暗的隧道里摸索。你过往所有的思考、感受,甚至那些愤怒和无力,都是你寻找光源的足迹。给自己多一些耐心和慈悲,你值得拥有那份能让你心头一暖的联结和意义。如果需要,给力心理平台上的倾听热线或心理咨询师,可以提供一个安全的空间,陪你一起梳理这些沉重而重要的感受。
心安✨情绪情感
你好
润心❤️情感修复
我一直在这陪伴着你
常年必备
有把
九霄往来
那就去创造
倾听咨询
这个可以有
静心
那就不寻找吧,我们看看能不能试着享受不开心的样子,不开心也是身体的一部分,那就过一个不开心的样子吧,不用勉强自己
钰琪
买买自己喜欢的衣服和包包
惠惠老师
没有也没关系,我当你暂时的开心搭子,陪你唠唠嗑,哪怕发呆都陪着你
甜甜倾听者
来,我陪你开心
般若
般若送了一个拥抱
壹青心理
可能是心里面被不开心的事填满了,试着表达出来,关注自己,爱自己,把心里面的不舒服表达出来,让自己放松一些,相信会有不同,心里面有什么,在外面就会看到什么。
壹青心理
壹青心理送了一个拥抱
王紫『情感陪伴』
试着转变一下思维
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
梦返他方
你好
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
来吧,我这里有办法让你开心高兴!
寄心里
借用前边朋友的话平静比开心重要
Wise coffee 咖啡姐
来找姐姐喝咖啡,聊聊开心的事
倾听.分析.解答。男
倾听.分析.解答。男送了一个拥抱
阿加加
阿加加送了一个拥抱
福宝情感咨询
那是你没发现
静心爱人
那就找个陌生人聊聊
凝
凝送了一个拥抱
沐妍轻语
我也发现了,对什么都提不起兴趣呢
韩好有你
太无聊了 找个班上上就好了🥲
韩好有你
韩好有你送了一个拥抱
清欢
清欢送了一个拥抱
清欢
有的,多观察观察,你就会发现了。
刘俊辰
凡事讲缘分,机缘巧合随遇而安
翠绿锦上花之声
可以尝试着出去走走,转转玩玩
世界是个球
放下,放空~~想要什么有什么
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
问水
不怕啊,我们这么多人陪着你呢
问水
问水送了一个拥抱
羽欣【婚姻情感】
你好
林岙
我特别懂这种感觉,好像全世界的热闹都和自己无关,心里空空的。其实不用逼自己立刻“开心起来”,我们可以先允许自己就这么“不开心”一会儿。
林岙
林岙送了一个拥抱
简丹
简丹送了一个拥抱
简丹
好巧,曾经的我也是这有同样的感受
Kevin
有喜欢的爱好吗
隔离草垛黑颈鹤
隔离草垛黑颈鹤送了一个拥抱
倾听陪聊
倾听陪聊送了一个拥抱
聆心
感受到你的大脑正陷入一片虚无,允许自己暂时放空自己,没有太多情绪波动。静静观察自己,以前感到开心的事现在感觉怎样呢?从什么时候开始变的呢?发生了什么故事开始改变呢?这个改变给你带来了哪些影响呢?慢慢寻找新的事物,去赋予它新的意义,体验不只有开心,慢慢接纳每个阶段的自己。
心俞悦❤
心俞悦❤送了一个拥抱
心悦
找到自己喜欢的,深入挖掘,总会找到开心和快乐
涛哥情感
对于女人来说,购物,拆快递是最开心的事啊
栖心小筑
栖心小筑送了一个拥抱
小雪姐姐
我也曾经和你一样,但是通过调整我现在很好了,已经找到了以前那个开朗活泼的自己!
涛哥情感
开心是自己寻找的,不是别人给的
暖心(情感陪伴)
暖心(情感陪伴)送了一个拥抱
风叶心语
你好
陈书言
“找不到让自己开心的人和事,这种感觉真的很无力吧。其实不用强迫自己‘必须开心’,先允许自己就停在‘不开心’的状态里,也是一种温柔。”
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女 我不会开心怎么办?不会爱,没心没肺,没目标没追求,问题很严重,请先帮帮我谢谢
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女,20岁,为什么就没有人想让我开心?和我有仇?见不得我开心?
(匿名)
女 最近大家都有什么不开心的事情吗,说不定聊聊,会好一点(^ω^)
(匿名)
女,不开心可以找我呀,我陪陪你,没事,有我在
(匿名)
女 不开心,不爱和别人聊天,不爱和别人闹
女,哈哈,不开心的事可以来找我,我或许能帮到你哦
女 不开心!不开心!不开心!不开心!不开心!不开心!不开心!
(匿名)
女 我想请问我每一天都会因为不同的事情不开心,男朋友很喜欢,但是觉得他不懂我,想一个人呆着,不想说话,不想交流,感觉亲情,友情,爱情,自己什么都没有
(匿名)
女,20岁,在我小时候,我母亲因为她自身的心理创伤,老是对吃的东西过度清洗。洗菜时她就不停地往那个洗菜盆里倒很多的洗洁精,导致洗起菜来一大盆的泡沫。但是她只会洗这个第一遍,从来不会清第二遍。从泡沫很多的洗菜盆里把蔬菜捞起来,直接下锅。而且她还最爱吃蘑菇,蘑菇又会吸很多带洗洁精的水,直接下锅煮。长期下来,我就慢性中毒了,在小学课堂上不停地呕吐。她也不找找原因,她就带我去打针。又过了几年以后,她才慢慢地减少了洗洁精,但是还是不清洗第二遍。她后来说:直接把菜从很多泡沫的盆里捞起来下锅,是因为她为了节省水(那时候的水是电机抽的地下水,不要钱)。每次她都会睡懒觉,一觉睡到大天亮,从来不定闹钟。每次都是一掀被子,一看表,“啊7点半了”!赶紧穿衣服,走路去上班。从来都不给我做早饭,我多年来都是一上午都空着肚子,到了中午才吃饭。到了中午,她又会胡吃猛塞,把肚子撑得很大、不消化。在她的带领下,我也是胡吃乱吃,吃很多。就是饥一顿饱一顿吧。但她却责怪我傻吃闷逮(其实我是受她的影响)。而且她长期打骂、虐待我,其中的经历一言难尽吧。她的伴侣长期在外考学、工作,十几年如一日地不在家。她可以说是长期守活寡吧。最后她的伴侣对着她婆婆说:“自己的妻子这些年一个人在家不容易”——但是她的伴侣从来没看见过我受到的伤害。
(匿名)
女,不过本来平平淡淡才是生活吧 平静比开心重要
(匿名)
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