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朋友让我去考心理咨询师
皇虪
2026-01-31 23:23:03
抱抱TA

女,16岁,考完试了,但这几天睡觉时总是梦到之前的一段黑暗时光,很累很烦,很想哭……

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的同学,你好。看到你的留言,我能感受到你此刻的疲惫和烦闷。考试结束,本应是放松的时刻,却被过往的黑暗记忆侵扰,在睡梦中反复重现,这一定让你感到非常辛苦和无力。那种想哭的感觉,是内心积压的情绪在寻求释放,它本身没有错,反而是你心灵在尝试自我疗愈的信号。 从你之前的分享中,我能拼凑出你的一些生活片段:你是一位16岁的女孩,学业压力巨大,担任组长责任繁重,在家庭中可能感到被忽视,喜欢安静和画画,内心细腻而敏感。你一直在努力——努力取得好成绩(数学上了90分),努力承担职责,努力在家庭关系中寻找自己的位置。这份“努力”本身,就非常了不起。 梦境常常是我们潜意识的信使。它选择在考试这个阶段性任务完成后,将那段“黑暗时光”带回你的脑海,或许是在提醒你:那些未被妥善处理的情绪和经历,仍然需要你的关注和安抚。它们并没有因为你的“忙碌”和“前进”而消失,只是在等待一个安全的时机,让你回头看见它们,拥抱那个曾经在黑暗中感到无助的自己。 我想邀请你,如果可以的话,尝试用更温柔的方式对待这些梦境和随之而来的情绪。 1. **允许情绪存在**:想哭的时候,找一个安全、不被打扰的空间,允许自己哭出来。眼泪是情绪的净化剂,不是软弱的标志。 2. **为梦境“命名”**:如果愿意,可以尝试用文字或画画的方式,简单记录下梦境带来的感受(比如:是哪种累?是心累还是身体累?烦的是什么?)。不必深究具体事件,只关注情绪本身。这能帮你与情绪保持一点观察的距离。 3. **建立“安全岛”**:你提到喜欢安静地画画,虽然现在兴趣减弱了,但或许可以尝试重新拾起,哪怕只是随意涂鸦。在感到被黑暗记忆包围时,主动去做一些能让你感到平静、专注的小事(听一首歌、深呼吸几分钟、看看窗外的天空),为自己创造一个当下的、稳定的“安全时刻”。 4. **看见你的资源**:你提到了“终于数学上90分”,这证明了你的能力和毅力。请记住,你有克服困难、取得进步的力量。这份力量,同样可以帮助你面对内心的阴霾。 你并不是一个人。在这里,你的感受是被看见、被重视的。如果这种被梦境困扰、情绪低落的状态持续影响你的睡眠和日常生活,也可以考虑在平台预约一位你信任的倾听者或咨询师聊一聊。专业的陪伴能帮助你更清晰地梳理那些“黑暗时光”的影响,找到更适合你的应对方式。 辛苦了,勇敢的女孩。给过去的自己一些时间,也给现在的自己一些关怀。前行的路上,感到累的时候,停下来休息和哭泣,是完全正当的权利。
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 问水的头像 问水
    问水送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    [抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
  • Wise coffee 咖啡姐的头像 Wise coffee 咖啡姐
    可以跟我聊聊吗?
  • Wise coffee 咖啡姐的头像 Wise coffee 咖啡姐
    Wise coffee 咖啡姐送了一个拥抱
  • 关照心理的头像 关照心理
    方便和我聊聊具体情况吗
  • 惠惠老师的头像 惠惠老师
    想哭就哭出来,释放自己的不愉快
  • 馨语《资深.情感复合》的头像 馨语《资深.情感复合》
    一定很累吧,辛苦啦宝贝,允许自己大声的哭出来
  • 小满的头像 小满
    怎么了,放假了,好好的休息一下,做一些自己想做又好久没做的事情!
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    好好的休息一下,再找人倾诉一下,我们帮你梳理
  • 安心倾听的头像 安心倾听
    有情绪,需要表达的出口,说出来,会好很多
  • 皇虪的头像 皇虪
    那这事本来就不是我的问题,而是那个老师的问题
  • 依恋倾听的头像 依恋倾听
    孩子可以说出来,这样比憋在心里要好
  • 安心倾听的头像 安心倾听
    是的,你更需要一个表达的窗口
  • 皇虪的头像 皇虪
    首先我没有骂别人也没那个人起外号
  • 小满的头像 小满
    在学校跟老师发生不开心的事情了?可以跟我聊聊。
  • 林苏涵的头像 林苏涵
    林苏涵送了一个拥抱
  • 皇虪的头像 皇虪
    那个老师还说就是我说的?
  • 依恋倾听的头像 依恋倾听
    那应该是老师误会了
  • 小满的头像 小满
    老师判断错误了
  • 皇虪的头像 皇虪
    我问他怎么就敢这么肯定
  • 皇虪的头像 皇虪
    他说他问別人的
  • 馨语《资深.情感复合》的头像 馨语《资深.情感复合》
    让他拿出证据来
  • 皇虪的头像 皇虪
    最后最后查出来了,不是我说的
  • 皇虪的头像 皇虪
    他还不给我道歉?
  • 皇虪的头像 皇虪
    我东西被偷了他还不管?
  • 安心倾听的头像 安心倾听
    最后还原了真相,为你的坚持点赞
  • Moon.的头像 Moon.
    Moon.送了一个拥抱
  • 皇虪的头像 皇虪
    我说我要换地方,他对我说“你换呗″然后又去对我家长说一堆好话,让家长认为是我的错?
  • 皇虪的头像 皇虪
    把自己夸的可好了
  • 皇虪的头像 皇虪
    当时骂我的时侯还找了两个老师一起骂我
  • 皇虪的头像 皇虪
    我当时才六年级
  • 依恋倾听的头像 依恋倾听
    那应该在你心理留下了阴影吧
  • 皇虪的头像 皇虪
    三个老师一起在办公室骂了我两三个小时
  • 依恋倾听的头像 依恋倾听
    依恋倾听送了一个拥抱
  • 依恋倾听的头像 依恋倾听
    能想到你当时是多么的无助[抱抱][抱抱][抱抱]
  • 皇虪的头像 皇虪
    回家和家长说,家长也站老师那
  • 童彤情感的头像 童彤情感
    当时的你一定很无助吧,不被人理解,被人误会,你独自默默承受着,当时得有多难受
  • 安心倾听的头像 安心倾听
    [抱抱][抱抱]
  • 皇虪的头像 皇虪
    唯一安慰我的只有那个和我爸离婚了的亲妈……
  • 安心倾听的头像 安心倾听
    还好有亲妈,点赞亲妈
  • 皇虪的头像 皇虪
    当时那三个老师对着我一个小孩骂了两三个小时……
  • 童彤情感的头像 童彤情感
    童彤情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    [抱抱][抱抱][抱抱][抱抱] 没有遇到好的老师
  • 童彤情感的头像 童彤情感
    能理解你的难过,其实你多希望爸爸妈妈那时候能站出来帮你澄清事情的缘由,希望他们能理解你,做你的后盾,也希望得到爸爸的安慰得到爸爸的理解对吗?妈妈给了你温暖,给了你理解,可以和我说说,爸爸和妈妈的故事吗
  • 依恋倾听的头像 依恋倾听
    太心疼你了,没遇到好老师,家长又不能给你托底
  • 静心爱人的头像 静心爱人
    哭吧
  • 聆心的头像 聆心
    聆心送了一个拥抱
  • 婷宝的头像 婷宝
    可能是考试前压力太大了,任务很重。突然考完了,身体和心理还没缓过来,给自己一个释压的发泄口,可以和亲近的朋友聊聊天,或者出去玩,放松一下自己。
  • 懿❤聊愈的头像 懿❤聊愈
    懿❤聊愈送了一个拥抱
  • 懿❤聊愈的头像 懿❤聊愈
    真的好心疼你,遇到不负责任的老师,又得不到家人的支持和理解,想到这些就很委屈,很无助很心累[抱抱][抱抱][抱抱]
  • 王紫『情感陪伴』的头像 王紫『情感陪伴』
    抱抱你
  • 静候花开的头像 静候花开
    静候花开送了一个拥抱
  • 东哥✨的头像 东哥✨
    东哥✨送了一个拥抱
  • 凝的头像
    凝送了一个拥抱
  • 玥然心理的头像 玥然心理
    玥然心理送了一个拥抱
  • 星雨轻雨的头像 星雨轻雨
    想哭就哭吧,把梦里的委屈都释放出来。
  • 安昕听语的头像 安昕听语
    安昕听语送了一个拥抱
  • 涛哥情感的头像 涛哥情感
    有些事自己知道,远离就可以了,因为这个世上不公平的事太多了
  • 淮竹的头像 淮竹
    是什么黑暗的时光让你久久不能忘怀
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 的头像
    你好
  • 澄思的头像 澄思
    澄思送了一个拥抱
  • 澄思的头像 澄思
    宝宝抱抱你!发泄出来吧!
  • 甜甜圈(倾听师)的头像 甜甜圈(倾听师)
    好好休息几天,放松放松
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
  • 问卿的头像 问卿
    宝贝,那是怎样的一段时光呢,可以来找阿姨说说。
  • 知心姐姐的头像 知心姐姐
    知心姐姐送了一个拥抱
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 夏果果的头像 夏果果
    想哭就尽情的哭,哭也是一种很好的发泄方式
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