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问
朋友让我去考心理咨询师
皇虪
2026-01-31 23:23:03
抱抱TA
女,16岁,考完试了,但这几天睡觉时总是梦到之前的一段黑暗时光,很累很烦,很想哭……
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Ai心
亲爱的同学,你好。看到你的留言,我能感受到你此刻的疲惫和烦闷。考试结束,本应是放松的时刻,却被过往的黑暗记忆侵扰,在睡梦中反复重现,这一定让你感到非常辛苦和无力。那种想哭的感觉,是内心积压的情绪在寻求释放,它本身没有错,反而是你心灵在尝试自我疗愈的信号。 从你之前的分享中,我能拼凑出你的一些生活片段:你是一位16岁的女孩,学业压力巨大,担任组长责任繁重,在家庭中可能感到被忽视,喜欢安静和画画,内心细腻而敏感。你一直在努力——努力取得好成绩(数学上了90分),努力承担职责,努力在家庭关系中寻找自己的位置。这份“努力”本身,就非常了不起。 梦境常常是我们潜意识的信使。它选择在考试这个阶段性任务完成后,将那段“黑暗时光”带回你的脑海,或许是在提醒你:那些未被妥善处理的情绪和经历,仍然需要你的关注和安抚。它们并没有因为你的“忙碌”和“前进”而消失,只是在等待一个安全的时机,让你回头看见它们,拥抱那个曾经在黑暗中感到无助的自己。 我想邀请你,如果可以的话,尝试用更温柔的方式对待这些梦境和随之而来的情绪。 1. **允许情绪存在**:想哭的时候,找一个安全、不被打扰的空间,允许自己哭出来。眼泪是情绪的净化剂,不是软弱的标志。 2. **为梦境“命名”**:如果愿意,可以尝试用文字或画画的方式,简单记录下梦境带来的感受(比如:是哪种累?是心累还是身体累?烦的是什么?)。不必深究具体事件,只关注情绪本身。这能帮你与情绪保持一点观察的距离。 3. **建立“安全岛”**:你提到喜欢安静地画画,虽然现在兴趣减弱了,但或许可以尝试重新拾起,哪怕只是随意涂鸦。在感到被黑暗记忆包围时,主动去做一些能让你感到平静、专注的小事(听一首歌、深呼吸几分钟、看看窗外的天空),为自己创造一个当下的、稳定的“安全时刻”。 4. **看见你的资源**:你提到了“终于数学上90分”,这证明了你的能力和毅力。请记住,你有克服困难、取得进步的力量。这份力量,同样可以帮助你面对内心的阴霾。 你并不是一个人。在这里,你的感受是被看见、被重视的。如果这种被梦境困扰、情绪低落的状态持续影响你的睡眠和日常生活,也可以考虑在平台预约一位你信任的倾听者或咨询师聊一聊。专业的陪伴能帮助你更清晰地梳理那些“黑暗时光”的影响,找到更适合你的应对方式。 辛苦了,勇敢的女孩。给过去的自己一些时间,也给现在的自己一些关怀。前行的路上,感到累的时候,停下来休息和哭泣,是完全正当的权利。
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
关照心理
关照心理送了一个拥抱
问水
问水送了一个拥抱
子韬情感
[抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
Wise coffee 咖啡姐
可以跟我聊聊吗?
Wise coffee 咖啡姐
Wise coffee 咖啡姐送了一个拥抱
关照心理
方便和我聊聊具体情况吗
惠惠老师
想哭就哭出来,释放自己的不愉快
馨语《资深.情感复合》
一定很累吧,辛苦啦宝贝,允许自己大声的哭出来
小满
怎么了,放假了,好好的休息一下,做一些自己想做又好久没做的事情!
子韬情感
好好的休息一下,再找人倾诉一下,我们帮你梳理
安心倾听
有情绪,需要表达的出口,说出来,会好很多
皇虪
那这事本来就不是我的问题,而是那个老师的问题
依恋倾听
孩子可以说出来,这样比憋在心里要好
安心倾听
是的,你更需要一个表达的窗口
皇虪
首先我没有骂别人也没那个人起外号
小满
在学校跟老师发生不开心的事情了?可以跟我聊聊。
林苏涵
林苏涵送了一个拥抱
皇虪
那个老师还说就是我说的?
依恋倾听
那应该是老师误会了
小满
老师判断错误了
皇虪
我问他怎么就敢这么肯定
皇虪
他说他问別人的
馨语《资深.情感复合》
让他拿出证据来
皇虪
最后最后查出来了,不是我说的
皇虪
他还不给我道歉?
皇虪
我东西被偷了他还不管?
安心倾听
最后还原了真相,为你的坚持点赞
Moon.
Moon.送了一个拥抱
皇虪
我说我要换地方,他对我说“你换呗″然后又去对我家长说一堆好话,让家长认为是我的错?
皇虪
把自己夸的可好了
皇虪
当时骂我的时侯还找了两个老师一起骂我
皇虪
我当时才六年级
依恋倾听
那应该在你心理留下了阴影吧
皇虪
三个老师一起在办公室骂了我两三个小时
依恋倾听
依恋倾听送了一个拥抱
依恋倾听
能想到你当时是多么的无助[抱抱][抱抱][抱抱]
皇虪
回家和家长说,家长也站老师那
童彤情感
当时的你一定很无助吧,不被人理解,被人误会,你独自默默承受着,当时得有多难受
安心倾听
[抱抱][抱抱]
皇虪
唯一安慰我的只有那个和我爸离婚了的亲妈……
安心倾听
还好有亲妈,点赞亲妈
皇虪
当时那三个老师对着我一个小孩骂了两三个小时……
童彤情感
童彤情感送了一个拥抱
子韬情感
[抱抱][抱抱][抱抱][抱抱] 没有遇到好的老师
童彤情感
能理解你的难过,其实你多希望爸爸妈妈那时候能站出来帮你澄清事情的缘由,希望他们能理解你,做你的后盾,也希望得到爸爸的安慰得到爸爸的理解对吗?妈妈给了你温暖,给了你理解,可以和我说说,爸爸和妈妈的故事吗
依恋倾听
太心疼你了,没遇到好老师,家长又不能给你托底
静心爱人
哭吧
聆心
聆心送了一个拥抱
婷宝
可能是考试前压力太大了,任务很重。突然考完了,身体和心理还没缓过来,给自己一个释压的发泄口,可以和亲近的朋友聊聊天,或者出去玩,放松一下自己。
懿❤聊愈
懿❤聊愈送了一个拥抱
懿❤聊愈
真的好心疼你,遇到不负责任的老师,又得不到家人的支持和理解,想到这些就很委屈,很无助很心累[抱抱][抱抱][抱抱]
王紫『情感陪伴』
抱抱你
静候花开
静候花开送了一个拥抱
东哥✨
东哥✨送了一个拥抱
凝
凝送了一个拥抱
玥然心理
玥然心理送了一个拥抱
星雨轻雨
想哭就哭吧,把梦里的委屈都释放出来。
安昕听语
安昕听语送了一个拥抱
涛哥情感
有些事自己知道,远离就可以了,因为这个世上不公平的事太多了
淮竹
是什么黑暗的时光让你久久不能忘怀
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
你好
澄思
澄思送了一个拥抱
澄思
宝宝抱抱你!发泄出来吧!
甜甜圈(倾听师)
好好休息几天,放松放松
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
梦返他方
你好
问卿
宝贝,那是怎样的一段时光呢,可以来找阿姨说说。
知心姐姐
知心姐姐送了一个拥抱
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
夏果果
想哭就尽情的哭,哭也是一种很好的发泄方式
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女,17岁,经常做梦,总是纠结之前的不好回忆,一直想,然后想到了就觉得自己**,怎么办啊
(匿名)
女,18岁,我现在就是晚上睡不着觉,天天失眠,经常做梦,现在碰到任何事就是很烦很烦,而且老是会想起以前
(匿名)
女,15岁,这几年好像每天都做梦 而且大部分都有噩梦甚至幼儿园时候做的一个梦,到现在还记得。而且我感觉每天睡觉是一个非常困难的一件事情。每次我都是靠幻想一些和喜欢的人在一起或是嗯生活的一些趋势才能入睡,真的很烦恼然后就经常做梦嘛,有的时候被梦吓醒,然后又睡着又做梦又吓醒又睡着,真的就特别痛苦。昨天做了一个梦我当时记得比较清晰,我是在23:07放下手机准备睡觉的但是23:30我又醒了。当时感觉脸有点儿凉,不知道是被吓的还是什么 而且感觉自己特别有病,就是异性随便跟你说几句话无论是谁都会喜欢上 就挺无语的。
(匿名)
女,18岁,最近休学在家总是能梦到班主任和别人打我,记得不详细只记得梦里他们打我。昨天还梦到可怕的鬼,今天梦到我家的猫。这些梦我只记得梦里最精彩的那一部分,并且记得得很久都不会忘。然后晚上三点二十五我醒了,闭上眼睛二十多分钟我在也睡不着了。
(匿名)
女,15岁,所以睡眠是要和我作对吗,又是做梦到十二点就睡不着了,难过,不想写作业明天好想请假,还有三天就期中考试了,反正也没学好,请了又要被老师责骂,眼睛哭的疼,我好烦,烦死人了啊啊啊
女,15岁,有的时候刚睡着却总是做噩梦不得不醒来 醒来就睡不着了已经两次了
(匿名)
女,20岁,啊,无语了,老是做什么乱七八糟的梦,每天都在做梦,好离谱。。。
(匿名)
女,21岁,最近每天做梦,白天太没精力了,一闭眼就能做梦,不知道要不要去看下医生了?最近没有情绪波动,每天头痛,请大家给点意见
(匿名)
女,16岁,我睡不着 烦心事太多了 一会人际交往一会学习一会家庭 感觉自己要透支了
(匿名)
女,17岁,我家狗1.28日失踪了,它明明不爱出去玩,就一晚上4个小时左右的时间就消失得无影无踪,我真的……我想要怎么才能看开狗狗失踪这个事实啊,感觉一点都不得劲
(匿名)
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