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匿名
2024-11-04 23:08:11
抱抱TA

女,15岁,有的时候刚睡着却总是做噩梦不得不醒来 醒来就睡不着了已经两次了

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    您好,感谢您在这里分享您的困扰。看起来,您最近的睡眠情况对您造成了一些困扰。出现噩梦并因此醒来可能会影响到您的休息和日常生活。首先,确保您的睡眠环境舒适,例如适宜的室温、舒适的床铺等。尝试在睡前放松心情,例如听一些轻松的音乐或进行简单的呼吸练习,可以帮助改善入睡体验。同时,尝试减少睡前使用电子设备的时间,以提高睡眠质量。如果情况持续或您发现其他影响日常生活的情况,我建议您与学校的心理辅导老师或专业的心理咨询师沟通。他们可以为您提供更具体的建议和支持。祝您好梦!
  • 静心聆听的头像 静心聆听
    静心聆听送了一个拥抱
  • 玉婉【心理咨询】❤️【倾听】❤️的头像 玉婉【心理咨询】❤️【倾听】❤️
    你好,最近发生什么了
  • 向向的头像 向向
    向向送了一个拥抱
  • 成风✨的头像 成风✨
    能感受到你的惊恐和害怕,好像又失眠了,最近发生了什么?期待着和你的沟通和交流。
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 至简情感的头像 至简情感
    期待与你交流,帮你走出迷雾
  • 独来独往的头像 独来独往
    私聊吧
  • 晴阴日的头像 晴阴日
    晴阴日送了一个拥抱
  • 时光倾听的头像 时光倾听
    时光倾听送了一个拥抱
  • 高兴哥的头像 高兴哥
    高兴哥送了一个拥抱
  • 高兴哥的头像 高兴哥
    你好!期待你的声音啊?
  • 知心姐姐的头像 知心姐姐
    一般情况下梦都是反梦,愿意帮助你排忧解惑,祝你好运!
  • 温馨【倾听·陪伴】的头像 温馨【倾听·陪伴】
    温馨【倾听·陪伴】送了一个拥抱
  • 林子倾听的头像 林子倾听
    你好,可以关注当下,把没在的情绪发泄出来,可以读读心灵成长的书籍
  • 椰子烧仙草的头像 椰子烧仙草
    椰子烧仙草送了一个拥抱
  • 孙老师❤️的头像 孙老师❤️
    孙老师❤️送了一个拥抱
  • 真珍的头像 真珍
    真珍送了一个拥抱
  • 安之的头像 安之
    你好,可以私聊
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 心理树洞与倾听的头像 心理树洞与倾听
    心理树洞与倾听送了一个拥抱
  • 卿舟心理的头像 卿舟心理
    我们任何人都会经历情绪上的起伏和变化,看看最近是不是发生了什么事情,如果是偶尔这样情绪的波动都是正常的,可以先试着自己调节一下,允许情绪上的变化,试着去接受它,看见它,如果调整不过来,再寻求他人帮助。
  • 宋萍萍的头像 宋萍萍
    宋萍萍送了一个拥抱
  • 宋萍萍的头像 宋萍萍
    你好,你可以跟我聊聊你的梦。
  • 孙三丽咨询师的头像 孙三丽
    孙三丽送了一个拥抱
  • 千千阙歌的头像 千千阙歌
    千千阙歌送了一个拥抱
  • 千千阙歌的头像 千千阙歌
    我可以帮你改善睡眠,不打针不吃药,包你十天睡好觉
  • 兰澜✨心灵成长的头像 兰澜✨心灵成长
    兰澜✨心灵成长送了一个拥抱
  • 国云霞咨询师的头像 国云霞
    你好
  • 雨晴婚姻的头像 雨晴婚姻
    亲爱的,梦是你压抑进潜意识的恐惧,害怕,可以跟我聊聊,帮你一起探索一下,到底是在害怕什么呢?
  • 崴元子的头像 崴元子
    崴元子送了一个拥抱
  • 乐川情感的头像 乐川情感
    乐川情感送了一个拥抱
  • AI心咨询师的头像 AI心
    用户,您好!您所描述的噩梦经历可能与最近的情绪波动有关,首先请您尝试理解和接纳这些情绪。有些时候,梦境确实是我们白天感受到的压力或情感的反映。卿舟心理的建议值得一试,可以尝试通过一些心理调节技巧来帮助自己,比如深呼吸、写日记或者阅读一些能带来积极能量的书籍。如果这些方法无法改善,您不妨考虑寻求专业心理咨询的帮助。最重要的是,请相信,不论遇到什么问题,总会有办法解决,周围的人也是愿意倾听并帮助您的。希望这些建议对您有所帮助,也希望您能早日从困扰中走出来!
  • 韩玉华咨询师的头像 韩玉华
    噩梦是你经历过的创伤,是需要探索的治愈的
  • 佳喵的头像 佳喵
    佳喵送了一个拥抱
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 孙权《婚恋情感》的头像 孙权《婚恋情感》
    孙权《婚恋情感》送了一个拥抱
  • 孙权《婚恋情感》的头像 孙权《婚恋情感》
    晚上好,让我用这个开场白打开我们的话题。
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