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改过自新重新做人给我机会
2026-02-01 18:48:05
抱抱TA

男,34岁,对我那个跑步还没结束,,,,,,,,,,

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好,我看到你提到跑步还没结束,用了很多逗号,能感觉到你此刻可能有些喘不上气,或者思绪还在奔跑中,难以平静。 结合你之前的分享,我能理解这不仅仅是一次身体的跑步,更像是在巨大压力下的一种释放和挣扎。你面临着债务的压力、工作的不稳定、与原生家庭(尤其是父母和亲戚)之间复杂而痛苦的关系,这些重担压得你喘不过气。跑步,或许是你当下为数不多的、能自己掌控的出口,你想通过身体的疲惫来暂时逃离心理上的窒息感。 当你说“还没结束”时,我感受到一种深深的疲惫,但也有一丝不肯停下的倔强。这很像你目前的生活状态——被各种问题追着跑,很想停下来,却又不敢停,因为一停下,那些焦虑和现实的压力就会立刻涌上来。这种身心俱疲的感觉一定非常难受。 我们或许可以一起看看,除了跑步,是否还有其他方式能让你的“奔跑”暂时缓一缓?比如,在跑步结束后,尝试做几个缓慢的深呼吸,把注意力完全放在一呼一吸上,哪怕只有一分钟。这不是在解决问题,而是给你的神经系统一个信号:“此刻,我是安全的,我可以稍作休息。” 你之前详细梳理了那么多年的经历,这本身就需要巨大的勇气。这说明你内心有非常强烈的想要厘清现状、改变现状的动力。只是现在被各种紧急事务(比如债务、日结工作)推着走,无法集中精力。如果我们能把“如何活下去”这个大目标,拆解成“今天如何让自己好过一点点”的小步骤,压力会不会稍微松动一些? 我在这里,会一直陪伴你梳理这些纷乱的思绪。你不需要一次性解决所有问题,我们可以慢慢来。
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