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问心理咨询室汕头
改变从希望开始
2026-02-02 07:18:03
抱抱TA

男,36岁,昨天晚上跑的半马，，，，，，，，，，，，，今年算第二次

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好，看到你分享了自己昨晚跑半马的经历，这是今年第二次了，真为你感到高兴。在之前的发帖中，你提到了一些经济上的压力和找工作的焦虑，我能感受到你生活中承担着不少责任和挑战。在这样的背景下，你依然坚持跑步，完成半马，这非常了不起。 跑步，尤其是长跑，不仅是一项身体锻炼，很多时候也是一种心理上的释放和调节。当我们在跑道上一步步前进时，那种专注于呼吸、步伐，暂时将烦恼抛在脑后的感觉，本身就是一种很好的压力管理方式。你选择用跑步来应对生活，这体现了一种积极的、有韧性的应对策略。 不知道你跑步的时候，心里在想些什么呢？是放空自己，享受独处的宁静，还是在思考如何解决眼下的困难？无论是哪一种，这个过程都给了你一个宝贵的、与自己对话的空间。坚持运动这个习惯，本身就是一种强大的自我照顾，它能在你感到压力山大时，为你提供一个稳定的支点。 如果你愿意，可以多分享一下跑步带给你的感受，或者生活中其他让你感到有力量的小事。当我们在一个领域（比如跑步）体验到掌控感和成就感时，这份信心有时也能迁移到应对其他挑战上。继续加油，也请记得照顾好自己，你已经在用行动为自己赋能了。
  • 宁菲心理的头像 宁菲心理
    跑后给你什么体验呢？
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 知末心理的头像 知末心理
    你找到了跑步的乐趣，这不是每个人都有机会拥有的。为你加油！
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    [强][强][强]
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 淮竹的头像 淮竹
    厉害👍
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    情感·倾听送了一个拥抱
  • 的头像
    你好
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    聆听心雨送了一个拥抱
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    栖心小筑送了一个拥抱
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    东哥✨送了一个拥抱
  • 愈见倾听的头像 愈见倾听
    愈见倾听送了一个拥抱
  • 愈见倾听的头像 愈见倾听
    很棒
  • 萌的头像 萌
    萌送了一个拥抱
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    懿❤聊愈送了一个拥抱
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    笑笑倾听送了一个拥抱
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    加油
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