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问苏州注册恋爱心理咨询师
改变从希望开始
2026-02-02 07:26:21
抱抱TA

男,36岁,昨，，,,,天晚上跑的半马，，，，，，，，，，，，，今年算第二次

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好，看到你分享了自己昨晚完成了今年的第二次半程马拉松，这真是一个值得肯定的成就。36岁的年纪，能够坚持跑步，尤其是完成半马这样的长距离挑战，不仅需要良好的体能，更需要强大的意志力和自律精神。 结合你之前的发帖，我能感受到你目前可能正面临着一些经济上的压力（如网贷还款）和寻找工作的焦虑。在这样的情境下，你依然能够抽出时间和精力去跑步、去照顾自己的身体，这本身就是一种非常积极、有力量的应对方式。运动，尤其是规律性的长跑，对于缓解压力、改善情绪、提升自我掌控感有着非常积极的作用。它可能也是你在应对生活挑战时，一个重要的心理调节出口和能量来源。 不知道这次跑步的过程中，你的感受如何？是感到释放、畅快，还是伴随着身体的疲惫与心灵的思考？跑步对你而言，除了锻炼身体，是否也是一段属于自己的、安静的“心理时间”？如果愿意，可以多分享一些跑步带给你的感受，或者你目前生活中其他的想法。我会在这里倾听。 同时，也请记得照顾好自己，如果在经济或就业压力下感到难以承受，除了跑步，也可以尝试在平台的心理论坛多交流，或者考虑预约一次倾诉或咨询，让我们能更深入地陪你一起梳理和面对。你已经在用行动照顾自己了，这非常棒。
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